Domaći suvi začin

Domaći suvi začin
Sastojci:
2 šargarepe
1 paštrnak
lišće peršuna
1/4 korena celera
oko 200gr soli

TRI PRIRODNA LIJEKA ZA UPALU SINUSA, A KOJI SU NAM ITEKAKO DOSTUPNI

TRI PRIRODNA LIJEKA ZA UPALU SINUSA, A KOJI SU NAM ITEKAKO DOSTUPNI

Sinusitis je oboljenje prouzrokovano upalom sluznice sinusa. Razlozi nastanka mogu biti razni, a najčešći su autoimune bolesti, bakterijske, gljivične ili virusne infekcije. Upala sinusa se po pravilu liječi antibioticima, ali oni mogu štetno da djeluju na zdravlje, a ako se prečesto uzimaju, tijelo može da postane rezistentno na njih.
Srećom, u prirodi postoje biljke koje mogu da nam pomognu u ublažavanju upale sinusa, a takođe će smanjiti rizik od njenog ponovnog javljanja.

foto - en.wikipedia.org

Narandža
Narandže predstavljaju odličan izvor vitamina C, koji ublažava začepljenost nosa i pomaže u pročišćavanju sinusa. Udisanje mirisa narandže takođe će pomoći u čišćenju sinusa. Istraživanja su pokazala da se svakodnevnom konzumacijom narandži može značajno smanjiti rizik od nastanka upale sinusa, što je pravi izazov za osobe koje su najmanje jednom patile od upale sinusa.

Bijeli luk

Bijeli luk ima odlična antibakterijska i antimikotična svojstva, tako da će efikasno ublažiti upalu sinusa uzrokovanu bakterijskom ili gljivičnom infekcijom. Alicin, sastojak koji bijelom luku daje prepoznatljiv miris, ima antibiotsko delovanje, zbog čega je jako djelotvoran u liječenju ovog neprijatnog oboljenja.

Kopriva

Kopriva ublažava simptome upale sinusa, uključujući nadraženost očiju i svrab nosa. Ova korovska biljka, ako se uzima kao čaj ili tinktura, podstiče rad imunološkog sistema koji će se efikasnije boriti protiv infekcije sinusa. Takođe, podstaći će oslobađanje sluzi iz sinusa koja je glavni uzročnik nepodnošljivog bola.
prirodno-lijecenj

Sredstvo za čišćenje sa mirisom narandže i cimeta

Sredstvo za čišćenje sa mirisom narandže i cimeta

http://gardentherapy.ca

Potrebni sastojci.

Korica narandže

Štapići cimeta

Destilovano sirće

Koricu narandže ogulite i stavite u veću teglicu zajedno sa nekoliko štapića cimeta. Sve zalijte destilovanim sirćetom, zatvorite i ostavite da stoji na tamnom i hladnom mestu, dve nedelje.

Nakon dve nedelje procedite tekućinu u sprej flašicu i vaše sredstvo je spremno za upotrebu. Ako želite jaču aromu cimeta ili narandže možete dodati i nekoliko kapi eteričnog ulja.

Ovo sredstvo za čišćenje je višenamensko i možete ga upotrebljavati za čišćenje kupatila, kuhinje i podova. Sredstvo potrošite u najviše šest nedelja.

KAKO BRZO I LAKO OČISTITI FUGNE IZMEĐU PLOČICA

KAKO BRZO I LAKO OČISTITI FUGNE IZMEĐU PLOČICA

Da bi keramičke pločice i fugne, bile sjajne kao prvog dana i dugo potrajale, napravite sledeću smešu:
- 7 čaša vode (1,5 l)
– 1/2 čaše sode bikarbone
– 1/3 čaše soka od limuna (ili 1 supenu kašike limuntusa)
– 1/4 čaše alkoholnog sirćeta
U 1,5 l vode rastvoriti sodu. Dodati sok od limuna i na kraju polako nasuti sirće.
Sačekajte dok prođe hemijska reakcija i vaša smeša je gotova za upotrebu.
Sada četkicom ili sunđerom utrljajte smesu u fugne između pločica i videćete kako pred vašim očima fugne postaju bele, a pločice dobijaju svež i obnovljen izgled.
izvor:  http://uspesnazena.com

OBIČNA FOLIJA ISTOPIT ĆE MASNE NASLAGE I OČISTITI ORGANIZAM OD TOKSINA!

OBIČNA FOLIJA ISTOPIT ĆE MASNE NASLAGE I OČISTITI ORGANIZAM OD TOKSINA!

Riješit ćete se masnih naslaga, celulita, ali i strija. Umotavanje u foliju za domaćinstvo postala je popularna kozmetička procedura, a koristi se za mršavljenje, detoksikaciju organizma i poboljšanje kvalitete kože.
Postoje različiti načini umotavanja u foliju, a danas vam donosimo dva najučinkovitija načina umotavanja u foliju za mršavljenje, detoksikaciju i oslobađanje od celulita.

Umotavanje u foliju s medom
Zagrijte med u maloj posudi i dodajte jedan žumanjak i nekoliko kapi citrusovog eteričnog ulja (limun, naranča ili ulje jojobe). Ovu mješavinu nanesite na problematične dijelove tijela (noge, trbuh, bedra) i čvrsto se umotajte folijom za domaćinstvo. Obucite toplu odjeću, legnite i pokrijte se dekom. Nakon pola sata skinite foliju i istuširajte se.


Umotavanje u foliju s glinom
Anticelulitno umotavanje s glinom najbolji je način sagorijevanja masnih naslaga. Pritom je najbolje koristiti plavu glinu jer ona sadrži velik broj mikroelemenata koji blagotvorno djeluju na kožu. Razrijedite plavu glinu s vodom i nanesite smjesu na problematične zone. Obucite toplu odjeću i ostavite da djeluje sat vremena.
Umotavanje u foliju trebalo bi raditi dva puta tjedno i fantastični rezultati neće izostati. Riješit ćete se masnih naslaga, celulita, ali i strija.


Sve prednosti folije za domaćinstvo u mršavljenju:
– Folija za domaćinstvo nije skupa i svi si je možemo priuštiti
– Ne morate umotavati samo kritične dijelove, već i noge i ruke
– Pomaže u oblikovanju tijela
– Kada se znojite, tada i mršavite
– Ako se bavite fitnesom ili vježbate tri puta tjedno, a pritom se umotavate u foliju, u jednom tjednu možete lako izgubiti 2 – 3 kilograma
Izvor: dnevno.hr

Znate li šta vaši prsti govore o vama?Prsti su ogledalo našeg zdravlja

Znate li šta vaši prsti govore o vama?
Prsti nisu samo dio ljudskog tijela. Oni mogu ukazati i na zdravstvene probleme te karakter osobe. Dr. Michael Nirenberg tvrdi da prsti pričaju. ‘Prsti su ogledalo našeg zdravlja. Na njima možemo primjetiti prve znakove da nešto s našim organizmom nije u redu’, rekao je dr. Nirenberg. ‘Danas , uz sve dostupne pretrage poput MR, CT, krvnih pretraga, doktori rijetko gledaju prste pacijenata. Za razliku od današnjih vremena, u prošlosti su doktori prvo gledali prste kako bi utvrdili boluje li pacijent od neke bolesti’, nadodao je. Portal Environmental Graffitti objavio je što vaši prsti govore o vama. Saznajte kojoj grupi vi pripadate. 1. ‘Znate s novcima’ Ukoliko vam je kažiprst duži od prstenjaka to bi moglo značiti da dobro baratate s novcima. Univerzitet Cambridge proveo je istraživanje na 49 trgovaca i dobili su rezultate da su oni sa dužim kažiprstom zarađivali i deset puta više od onih sa kraćim kažiprstom od prstenjaka.
2. Anemični ste ‘Vjerovali ili ne, zdravlje vaših prstiju prvi je ukazatelj na zdravlje vašeg organizma. Slabi nokti koji cvjetaju mogu biti znak da ste anemični’, tvrdi dr. Karen Burris iz Američkog centra za akupunkturu. Nadodala je kako anemičnost vodi do gubitka kose te suhe kože i noktiju, uz sve ostale nuspojave.
3. Imate potencijala postati šef Ovo nije znanstveno potvrđeno, međutim još od davnih dana uvriježeno je mišljenje da osobe koje imaju nožni palac kraći drugog prsta imaju potencijal postati šef ili dominantna figura u svom okruženju. Ovaj prst zove se Mortonov prst.
4. Zdravstveni problemi Univerzitet u Nottinghamu proveo je istraživanje koje je dalo rezultate da ljudi sa kažiprstom kraćim od prstenjaka imaju dvostruke šanse da obole od osteoartritisa od ljudi kojima je taj prst duži. Istraživanje je provedeno na dvije hiljade pacijenata. Ovaj poremećaj ima veze i sa hormonima i razinom estrogena u organizmu.
5. Saosjećanje Još jedno istraživanje pokazalo je da dužina prstenjaka govori o vašoj razini saosjećanja. Ljudi sa dužim prstenjakom su generalno saosjećajniji od ljudi s kraćim prstenjakom. Ovo je povezano s fetalnom izloženošću testosteronu, jer žene češće imaju duži prstenjak pod muškaraca.
6. Ne jedete dobro Premaleni unos kalcija u organizam dovodi do slabih noktiju, ali i nokti u obliku žlice ukazuju na manjak vitamina B u organizmu. Malene bijele flekice na noktima ukazuju na nedostatak cinka u organizmu, tvrdi dr. Nirenberg.
7. Problemi s disanjem Zaobljeni nokti su često nađeni kod ljudi koji pate od kroničnih respiratornih ili srčanih bolesti koji povećavaju razinu kisika u krvi. Nokti se tada šire i postaju zaobljeniji.
8. Rak prostate Britanski znanstvenici proveli su mnogo istraživanja o značaju dužine kažiprsta.
Na Univerzitetu u Warwicku provedeno je istraživanje na 1.500 pacijenata oboljelih od raka prostate i 3.000 zdravih pacijenata. Istraživanje je pokazalo da pacijenti sa dužim kažiprstom imaju veću mogućnost da obole od raka prostate.
9. Srčani udar Ukoliko umjesto bijelog polumjeseca na dnu nokta imate ljubičasti, postoji mogućnost da ćete doživjeti srčani udar. Razlog ljubičastoj boji polumjeseca na dnu nokta leži u slabijoj cirkulaciji krvi u organizmu koja može rezultirati srčanim udarom.
10. Dijabetes Ako imate ‘prozirne’ nokte i tamne vrhove noktiju postoji mogućnost da bolujete od dijabetesa ili bolesti jetara.
Preuzeto sa: http://tuzlanski.ba

45 dokazanih trikova za mršavljenje

45  dokazanih trikova za mršavljenje
Svi znamo da želimo li smršaviti trebamo jesti manje i vježbati više, međutim razna istraživanja su pokazala kako postoje još neki trikovi koji vam mogu pomoći izgubiti koji kilogram.

1. Kako biste saznali koliko osobi vaše težine treba dnevno kalorija pomnožite svoju težinu u kg s 31. Npr. ako imate 60 kg: 60×31= 1860.
2. U jogurt dodajte malo cimeta svaki dan. Okus je moćan pokretač metabolizma. Pola čajne žličice dnevno pomoći će vam da sagorite 1 kg ekstra tijekom mjesec dana.
3. Nemojte ručati za radnim stolom. Istraživanja su pokazala da osobe koje jedu za radnim stolom otprilike unesu 250 kalorija više po obroku.
4. Smijte se. S 10 do 15 minuta smijeha sagorijevate do 300 kalorija.
5. Čaša prirodnog soka od mrkve pomoći će vam da kroz 12 tjedana izgubite više 2 kg od osoba koje su na istoj dijeti, a ne piju sok od mrkve.
6. Uzmite kalcijev suplement. Izgubit ćete 2,6 posto više kilograma od osoba koje ne piju kalcij.
7. Za vrijeme tjelovježbe slušajte ritmičnu glazbu. Ona će vas dodatno motivirati.
8. Crveno meso bogato je proteinima i pomaže očuvati zdravu miščinu masu, a mišići troše više kalorija od masnoće.
9. Nemojte vježbati sami. Osobe koje vježbaju u grupi sagorijevaju više kalorija jer imaju veću motivaciju.
10. Jedite crvenu papriku. Ona sadrži supstancu koja potiče metabolizam.
11. Stres na poslu je najveći uzrok prejedanja. Kontrolirajte stres disanjem, a ne prejedanjem.
12. Vježbanje ujutro pomaže bržem sagorijevanju masnoća, jer je vaše tijelo prisiljeno posezati za nakupljenim rezervama.
13. Grickalice zamijenite svježim voćem.
14. Zaslađene sokove zamijenite nezaslađenom limunadom.
15. Isključite TV dok jedete. Kažu kako gledanje TV-a za vrijeme obroka povećava unos hrane, i vašu težinu za otprilike 3,5 kg godišnje.
16. Jedite iz manjih tanjura.
17. Uvijek jedite koristeći pribor za jelo pravilno, kao da ste u restoranu.
18. Narežite hranu prije posluživanja. Osobe doživljavaju narezane obroke za oko 30 posto većima, od onih u komadu jednake težine.
19. Kuhano jaje idealan je doručak jer je bogato vrijednim supstancama, a malo kalorično.
20. Pomoći će vam i čaša crvenog vina. Posebno smanjuje šanse nakupljanja masnoća na području oko trbuha.
21. Slušajte klasičnu glazbu za vrijeme obroka. Na taj način ćete biti opušteniji, više žvakati hranu i brže osjetiti sitost.
22. Nakon jela žvačite 15 tak minuta žvakaću gumu, kako ne biste posegnuli za grickalicama.
23. Češće vodite ljubav. Osim što sagorijevate dodatne kalorije, izlučuje se hormon koji potiče metabolizam.
24. Nar smanjuje mogućnosti tijela za pohranjivanje masnoća, pa kada imate priliku kupite to voće.
25. Kuhajte. Kuhanjem također sagorijevate kalorije, ali nemojte grickati ništa sve dok obrok ne bude gotov.
26. Pijte zeleni čaj. On sadrži komponente koje potiču metabolizam.
27. Uvedite bar jedan obrok tjedno od špinata. On olakšava tijelu da učinkovitije prerađuje masnoće.
28. Punomasno mlijeko i mliječne proizvode zamijenite manje masnima.
29. Jedite bar jedan obrok tjedno začinjen ljutom crvenom papričicom. Enzimi u čiliju pomažu tijelu da koristi energiju pohranjenu u masnoćama, a ne onu iz ugljikohidrata.
30. Jedite kruh uz svaki obrok. Tako ćete se brže zasititi i unijeti manje masnije hrane od kruha.
31. Jezgričasti plodovi sadrže dobre masnoće kojima se borite protiv loših, a uz to pomažu u borbi protiv srčanih oboljenja.
32. Kada pijete sokove pijte na gutljaje i nakon svakog gutljaja spustite čašu.
33. Doručkujte. Oni koji preskaču doručak imaju sporiji metabolizam.
34. Većina ljudi kaže kako im obroci od morskih plodova olakšavaju gubitak kilograma.
35. Prije obroka na 15 minuta pojedite jabuku. Tako ćete konzumirati u prosjeku 187 kalorija manje.
36. Za salate koristite maslinovo ulje. Ono sadrži proteine koje kazuju vašem tijelu kada je sito, pa ćete tako spriječiti prejedanje.
37. Rajčica u sendviču pomoći će da duže zadržite osjećaj sitosti, nego nakon sendviča bez rajčice.
38. Nemojte praviti prevelike pauze između obroka ili preskakati obroke.
39. Jedite ananas. On sadrži supstance koje olakšavaju probavu.
40. Ocat u hrani ubrzava razgrađivanje masnoća, pa uz obrok jedite salatu začinjenu octom.
41. Namirnice bogate vitaminom C potiču metabolizam.
42. Uvijek sjedite kako biste pojeli obrok. Tako ćete pojesti za trećinu manje, nego ako jedete u hodu.
43. Jedite u društvu. Istraživanja pokazuju kako ljudi unose manje hrane, a posebno žene u društvu muškarca.
44. Izbjegavajte energetske napitke.
45. Izbjegavajte alkohol.

Izvor: covermagazin