Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!

Danska dijeta - za 13 dana i do 20 kg manje!

 

jabuka
Čitateljka Smiljanić Mirela poslala  je dijetu za brzo razgrađivanje masti i oslobađanje tela od tečnosti sa kojom je izuzetno brzo skinula veći broj kilograma, a kako kaže - kilogrami su nastavili da nestaju i naredna tri meseca po završetku dijete. U pitanju je veoma rigorozan program i ukoliko želite da ga sprovodite ne činite na sopstvenu ruku bez prethodnih konsultacija sa stručnim licima koja se brinu za vaše zdravlje.

Kako izgleda danska dijeta

Ovaj dijetni program može se započeti bilo koji dan u nedelji, ali se preporučuje baš nedelja.
Sama dijeta traje 13 dana i poprilično je teška ali i efikasna. Njenim držanjem dolazi do velikih promena u organizmu, a efekti traju čitave 2 godine!

Nije u pitanju tradicionalna dijeta već način da se pokrene organizam da brže sagoreva masnoće i izbacuje višak tečnosti, što doprinosi da dijeta nastavi da deluje i nakon završetka ciklusa od 13 dana. Ako pratite dijetu kako treba, možete izgubiti suvišnu telesnu masnoću i to (u zavisnosti od početne težine) u rasponu od 7 pa do neverovatnih 20 kg!

Uvodne napomene

Dijetni plan se mora pratiti tačno 13 dana, ni manje ni više i kao što je napomenuto mora se pratiti kako je naznačeno - nema varanja;
Ako u toku dijete popijete npr. 1 pivo ili 1 čašu vina, žvaćete žvaku ili jedete neku drugu hranu različitu od one koje je navedena, morate dijetu odmah prekinuti jer neće biti nikakvih rezultata. Posle toga dijeta se može ponoviti tek nakon 6 meseci, ne ranije;
Ako ste pratili dijetu do kraja tj. tačno 13 dana, ne bi je trebali ponoviti u sledećih godinu dana, ali se preporučuje da je ne ponovite naredne 2 godine;
Kada ste gladni pijte vodu (najmanje 2 l);
Kafa se može zameniti čajem;
Morate koristiti šećer u kockama

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Skoro svakoga dana jede se posebna salata tako da je zgodno da je pripremite za nekoliko dana unapred. Evo recepta:

SALATA

Iseći:

1 kg šargarepe
1 kg belog kupusa
1 crvena paprika
1 zelena paprika
1 praziluk
Za preliv:

1 dl ulja
1/2 dl jabukovog sirćeta
1/2 kašičice šećera
1/2 kašičice soli
Promešajte sve sastojke i prelijte preko salate. Pustite da odstoji 1 sat. Promešajte s vremena na vreme.

Salatu možete držati u plastičnoj posudi u frižideru. Može se držati sveže do 1 sedmice. Ako je za jednu osobu, onda je dovoljna i polovina gore navedene količine.

Danska dijeta - Jelovnik po danima

DAN I

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
Ručak - 2 tvrdo kuvana jaja, spanać kuvan u vodi, 1 paradajz
Večera - 1 velika šnicla (230 g), salata
DAN II

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
Ručak - 1 kriška šunke, 1 šolja jogurta
Večera - 1 velika šnicla, salata
DAN III

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 2 tvrdo kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka
DAN IV

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
Večera - 1 kuvano jaje, 1 izrendana šargarepa, 1 kutijica mladog sira (25g)
DAN V

Doručak - 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
Ručak - 1 veliki komad kuvane ribe (bakalar, škarpina oko 230 g ) sa limunom i malo maslaca
Večera - 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

DAN VI

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
Večera - 1/2 pileta na ražnju bez kožice, salata
DAN VII

Doručak - 1 šolja čaja bez šećera
Ručak - NIŠTA
Večera - 1 jagnjeći kotlet na žaru, sveže voće
DAN VIII

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka
DAN IX

Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera
Ručak - 1 velika kriška šunke, 1 šolja jogurta
Večera - 1 velika šnicla, salata, voćka
DAN X

Doručak - 1 šolja kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke, salata
Večera - kuvani celer, 1 paradajz, 1 voćka

DAN XI
Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 kriška tosta
Ručak - 1 litar đusa, 1 šolja jogurta
Večera - 1 kuvano jaje, 1 izrendana šsargarepa, 1 kutijica (25g) mladog sira
DAN XII

Doručak - 1 velika izrendana šargarepa sa limunom
Ručak - 1 veliki komad kuvane ribe sa limunom i malo maslaca
Večera - 1 velika šnicla, salata, kuvani celer

DAN XIII
Doručak - 1 šolja crne kafe, 1 kocka šećera, 1 tost
Ručak - 2 kuvana jaja, 1 velika izrendana šargarepa
Večera - 1/2 pileta na žaru bez kožice, salata
http://www.dijeta.net/danska_dijeta_13_dana.htm

OVAJ LIJEK UBIJA ESCHERICHIA COLI I SVE OSTALE ŠTETNE BAKTERIJE!

OVAJ LIJEK UBIJA ESCHERICHIA COLI I SVE OSTALE ŠTETNE BAKTERIJE!

Učinkovit lijek možete pripremiti kod kuće i sačuvati svoje tijelo od udara antibiotika, piše Dnevno.hr

Escherichia coli bakterija je koja se prirodno nalazi u debelom crijevu gdje je korisna u zaustavljanju razmnožavanja drugih loših bakterija. Međutim, kada se pojavi drugdje u organizmu, može prouzročiti ozbiljne probleme. Najčešći je uzročnik problema mokraćnog trakta, upale mjehura i sličnih teškoća koje, ne liječe li se pravilno, mogu postati dugotrajne i kronične te ozbiljno narušiti organizam.



U mokraćnim kanalima upravo zbog te bakterije nastaju razne infekcije, a medicina često ne uspijeva lako riješiti taj zdravstveni problem. Korištenjem niza antibiotika u tijelu se (osobito kod žena) mogu javiti brojne druge gljivične infekcije, a ne liječi li se Escherichia točnim antibiotikom, ljudskom tijelu pada imunitet te se uništavaju i dobre bakterije. Učinkovit lijek možete pripremiti kod kuće i sačuvati svoje tijelo od udara antibiotika.

Sastojci:

- 1 l bijelog domaćeg vina (bez kemikalija i dodataka)
– 3 do 4 grančice ružmarina (po mogućnosti mladi izdanci)
– 10 češnja češnjaka

Bijeli luk usitnite, dodate u vino pa svemu dodajte ružmarin. Neka sve odstoji u staklenoj boci deset dana na sobnoj temparaturi. Povremeno protresite bocu. Nakon što počnete koristiti napitak, bocu spremite u hladnjak.

narodni lijek za eserihiju coli


Odrasli koriste jednu žlicu, a djeca jednu čajnu žličicu svakoga jutra na prazan želudac. Napitak se uzima 40 dana. Nakon toga napravite stanku i odite na liječničku kontrolu. Nalazi bi trebali pokazati da su bakterije nestale iz mokraćnog sustava. Ružmarin izvrsno djeluje i protiv drugih bakterija pa ovaj napitak pomaže i kod suzbijanja stafilokoka, streptokoka te kandide.

izvor: dnevno.hr

Ledena kocka

Ledena kocka

Sastojci :
6 jaja
6 kasika secera
6 kasika brasna
2 kasike kakaa
pola kesice praska za pecivo
Sastojci za kremu:
1 l mlijeka
12 kasika brasna
10 kasika secera
2 kesice vanilin secera
Priprema kore:
Penasto umutiti jaja i šećer. Dodavati postepeno prosejano brašno, prašak za pecivo i kakao lagano mešajući. Peći u prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni oko 15 minuta.
Sirup: 300 ml vode, 300 gr secera i 2 kesice vanilin secera skuhati, a potom kada se kora ispece i ohladi zaliti je toplim sirupom.
Krema:
Od 1 litra mlijeka odvojiti koliko je potrebno za 12 kasika brasna da se umuti. Ostatak mlijeka staviti u serpu sa 1o kasika secera i 2 kesice vanilin secera. Brasno i mlijeko fino izmutiti da nebude grudvica i istresti u provrelo mlijeko. Smjesu povremeno mijesati da nebude grudvica dok se ne ohladi. Kad je smjesa ohladjena dodati 250 gr margarina i dobro izmiksati. Istresti smijesu preko ohladjene kore.
Glazura:
100 g. čkolade za kuvanje i 1 dcl. slatke pavlake.na tihoj vatri ugrejati dobri izmešati i preliti kolač.

Prijatno!

Indijski čarobni napitak (RECEPT)

Indijski čarobni napitak za bogatiji seksualni život! (RECEPT)

Tradicija davanja ovog čarobnog napitka, nastala je u Indiji, a konzumirali su ga mladenci kako bi im seksualni život bio bogatiji.
Tajna napitka je suvo grožđe, čije bobice sadrže agrinin, ključni nutrijent za tretman erektilne disfunkcije, a povećava i šanse da žena zatrudni, tačnije podiže kvalitet semene tečnosti kod muškarca. Osim toga, povećava i ukupnu energiju.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

U originalan indijski recept stavlja se suvo grožđe, mleko i šafran, ali postoji još jedna verzija za njegovu pripremu.

Dobro operite 30 grama suvog grožđa pa ga prokuvajte u posudi sa 200 ml mleka. U početku pijte ovu količinu tri puta dnevno, a kasnije povećajte količinu suvog grožđa na 50 grama.

http://web-tribune.com/Na dlanu

Stavila je prsten u čašu i saznala KAD će se udati! Saznajte i vi

Stavila je prsten u čašu i saznala KAD će se udati! Saznajte i vi

Ovo je trik koji potiče iz drevnih narodnih verovanja, a bake tvrde da može vrlo precizno da otkrije za koliko godina će vas vaš suđenik odvesti pred oltar
Zanima vas kada ćete se udati? Uradite ovaj mali “eksperiment” za koji potrebna vam je čaša s vodom i burma koja je zakačena za konac i saznaćete ono što vas zanima.
Sipajte vodu u čašu, malo više od pola, prsten zakačite na konac, stavite u centar čaše malo iznad vode i čekajte.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Ono što se dalje dešava je da prsten sam počne da udara o ivice čaše, a vi brojite, sve dok se on sam ne zaustavi. Koliko puta udari o čašu, za toliko godina ćete stati na ludi kamen.

Ali, morate dobro da obratite pažnju, jer se desi da prsten nekad udari, a da ga vi i ne čujete. Koliko god pokušavali i ponavljali ovaj eksperiment, uvek će da ispadne isti broj. O “validnosti” eksperimenta teško je govoriti, jer se radi o narodnom verovanju. Ali, ne može da škodi da probate!

(Telegraf.rs / MojPortal)

Učila svoju bebu da kaže ‘mama’, a pas prvi naučio! (VIDEO)

Učila svoju bebu da kaže ‘mama’, a pas prvi naučio! (VIDEO)

Mama je sve činila kako bi svog 9-mesečnog sina Samjuela naučila da izgovori po prvi put "mama" za slatki zalogaj dezerta, međutim desilo se ono što nikako nije očekivala. Njihov ljubimac, australijski ovčar, je isto tako bio gladan i bio spreman na sve za isti zalogaj, ali bukvalno sve, čak i da progovori. Što je na kraju i učinio!
Pogledajte ovaj sjajni video

http://ljubimci.telegraf.rs/

ŽENE, OVO TREBATE ZNATI: Evo šta trebate poduzeti da smanjite rizik od raka dojke!

ŽENE, OVO TREBATE ZNATI: Evo šta trebate poduzeti da smanjite rizik od raka dojke!

Kod jedne od osam žena će se u nekom trenutku života razviti rak dojke. To je zastrašujuća statistika, ali dobra vijest je da postoje koraci koje možete ODMAH poduzeti kako biste smanjili rizik.

Samo u tri posto slučajeva rak dojke je nasljedan, a Svjetska fondacija za istraživanje raka tvrdi da bi mnoge žene izbjegle rak kada bi vodile zdraviji život, smanjile konzumiranje alkohola i počele vježbati.

Evo šta kažu svjetski eksperti:

Budite svjesni

Profesor Carlo Palmier, vodeći stručnjak za rak dojke u Clatterbridge Cancer Center:

– Redovno pregledanje grudi može pomoći da otkrijete rak u ranijoj fazi, a tada je i veća vjerovatnoća da će uspješno biti izliječen. Također, ako jednom mjesečno pregledate svoje grudi, naučit ćete kako zapravo izgledaju ‘normalno’.

– Radite to nekoliko dana nakon mjesečnice, kada su grudi najmanje otečene i osjetljive, a ako više nemate mjesečnicu, onda odaberite jedan dan u mjesecu koji vam je lako zapamtiti – na primjer, prvi dan u mjesecu.

– Provjerite kvržice, naboranu kožu i promjene na bradavicama poput iscjetka ili osipa.

Pokušajte izbjeći uzimanje kontracepcijskih pilula u svojim 30-tim

Profesor kliničke genbetike Gareth Evans

– Hormonske nadomjesne terapije u kombinaciji s kontracepcijskim pilulama povezane su s povećanim rizikom od raka dojke.

– Preporučujemo da žene u svojim tridesetim godinama oralnu kontracepciju zamijene za nehormonsku alternativu.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

  

Dojenje smanjuje rizik od raka dojke

Fiona Osgun, Istraživanje raka – Velika Britanija

– Dojenje može malo umanjiti rizik od raka dojke. Ne znamo tačno zašto je to tako. Moguće da je to zbog toga što kada dojite jajnici ne proizvode tako često jajašca, a možda biti i da su zbog dojenja grudi otpornije na promjene koje mogu dovesti do raka.

Budite aktivni svaki dan

Inka Ebo, Health Information lead

– Samo 30 minuta dnevni fizičke aktivnosti može smanjiti rizik od raka dojke.

– To ne znači da morate u teretanu. Može biti bilo šta što će vas zagrijati i ubrzati rad srca – pa bilo to energično usisavanje, rad u vrtu ili šetanje psa.

– I ne mora to biti 30 minuta odjednom, podijelite to na tri termina od po 10 minuta, ako vam je to lakše uklopiti u vaše svakodnevne aktivnosti.

Izbjegajte konzerviranu hranu i pića

Conner Middelman-Whitney, nutricionista

– Hemikalije poput bisfenola koriste se za izradu plastičnih posuda, oblaganje unutrašnjosti posuda za hranu i piće, kao i za plastične vrećice za hranu. Stručnjaci se slažu da veća koncentracija bisfenola povećava rizik od raka dojke.

– Izbjegavajte čvrsto zapakovanu hranu, poput mesa iz hladnjaka supermarketa. Kupujte svježu hranu, u mikrovalnoj koristite staklo ili porculan, vodu radije pijte iz staklenih bočica (nego iz plastičnih).

Jedite brokule

Amanda Hamilton, nutricionista

– Sve voće i povrće su dobri za vas, ali su neki bolji od drugih jer pomažu sprječavanju raka dojke.

– Posebno su dobri karfiol i brokula, a pokazalo se da brokule blokiraju rast tumora. Isto tako, jedite mrkvu jer je bogata vitaminom A, a studije su pokazale da su žene s visokim nivoom karotenoida u krvi manje obolijevala od raka dojke.

Manje konzumirajte alkohol

Doktor Sarah Raelings

– Čak i mala količina alkohola povećava rizik od raka dojke, pa što više pijete, veći je i rizik.

– Procjenjuje se da je oko 3.000 slučajeva raka dojke godišnje povezano s alkoholom.

Ako ste u visokorizičnoj skupini, poduzmite nešto

Doktor Caitlin Palfaraman

– U junu 2013. Nacionalni institut za zdravlje preporučio je da se lijekovi poput tamoksifena trebaju ponuditi ženama kod kojih je povećan rizik od raka zbog porodične povijesti.

– Do sada je operacija bila jedina preventiva, a žene koje su zabrinute zbog rizika od raka dojke trebaju razgovarati sa svojim ljekarom.

Izgubite višak kilograma

Eluned Hughes

– Pretilost povećava rizik od raka dojke, naročito nakon menopauze. Izračunajte svoj indeks tjelesne mase (BMI) jer je to jedini način da doznate jeste li pretili.

– Svježe mljeveni lan je najbogatiji izvor lignana, koji se također nalaze u povrću, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i sjemenkama.

– Lignani su oblik biljnog estrogena, a smanjuju djelovanje ljudskog estrogena i štite od ‘hormonskog’ raka dojke.

– Netom prije jela, samljeti 2-4 kašike lana i umiješati ih u kašu, frape, sok ili posuti po jelu. Nemojte mljeti veće količine unaprijed.

Nađite vremena za opuštanje

Doktor Patrick Kingsley

– Stres oštećuje nadbubrežne žlijezde i utječe na imunološki sistem, pa je logično i da igra važnu ulogu kod razvoja raka.

– A kad su žene pod stresom, one ignoriraju vlastite potrebe i razvijaju loše životne navike, poput prejedanja, i time doprinose većeme riziku od raka dojke.

– Zato je važno pronaći zdrav način za ublažavanje stresa i brinuti o sebi na pravilan način.

Izvor: doznajemo.com / blog.neum-bih.com