Evo zašto treba da konzumirate semenke bundeve svaki dan..

Evo zašto treba da konzumirate semenke bundeve svaki dan..

Semenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su telu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska.

semenke-bundeva

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti koje imaju semenke bundeve i zašto ih treba jesti umesto nezdravih grickalica.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Protiv raka

Istraživanje koje su sproveli španski naučnici je pokazalo da semenke bundeve sadrže jedinjenja koje se uspešno bore protiv ćelija raka. Još jedno istraživanje, ovog puta nemačkih naučnika, potvrdilo da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu semenke bundeve imaju za 23% manji rizik od nastanka raka dojke. Jednako učinkovitima su se pokazale i semenke suncokreta.

Dobre za zdravlje prostate

Ulje semenki bundeve se koristi za lečenje povećane prostate (hiperplazije). Ovo ulje sadrži fitohemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u telu i sprečavaju nastanak kancerogenih ćelija.

Ublažavaju simptome menopauze

Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, semenke bundeve su odličan izbor. One regulišu toplotne nalete, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promena raspoloženja. Naučnici su dokazali da semenke bundeve povećavaju nivo dobrog (HDL) holesterola i regulirišu krvni pritisak.

Smanjuju holesterol

Istraživanja su pokazala da semenke bundeve loš holesterol mogu smanjiti za 13%, a nivo ukupnog holesterola za 10%. Takođe će smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sistema, moždanog i srčanog udara.

Štite od dijabetesa

Semenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama. Ustanovljeno je da su efikasne u regulisanju nivoa šećera u krvi i povećanju osetljivosti tela na insulin. Brojni stručnjaci dijabetičarima preporučuju semenke bundeve kao namirnicu za svakodnevno konzumiranje.

Dobre za mršavljenje

Bogat su izvor vlakana i proteina, materije koje su ključne u gubitku kilograma. Samo 30 g semenki bundeve ima oko 5 g proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, konzumirajte ih umereno jer šolja semenki sadrži oko 285 kalorija.

Poboljšavaju raspoloženje

Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Naučnici su ustanovili da semenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje stresa i anksioznosti. Jednim istraživanjem se pokazalo da povećavaju želju za seksom.

Olakšavaju artritis

Naučnici su ustanovili da semenke bundeve imaju antiupalno delovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30 g semenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa.

Sprečavaju nastanak osteoporoze

Osobe kojima u telu nedostaje cinka trebaju razmisliti od tome da počnu grickati semenke bundeve. One su odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šolje semenki bundeve sadrži čak 17% preporučene dnevne vrednosti cinka.

(Kućnilekar)

Ovu ZAČINSKU biljku morate da ZASADITI u saksiju. Nemate pojma koliko je LJEKOVITA!

Ovu ZAČINSKU biljku morate da ZASADITI u saksiju. Nemate pojma koliko je LJEKOVITA!

Ako nemate ideju koji začin da upotrebite kad spremate razne specijalitete u kuhinji, predstavljamo vam jednu sjajnu biljku koja, ne samo da divno miriše, već je super i za naše zdravlje.

Miris ruzmarina odmah će vas podsjetiti na more, odmor i ukusnu hranu jer gotovo svaki mediteranski recept sadrži barem jednu njegovu grančicu, ako ništa drugo, za dekoraciju.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Ruzmarin je kod nas jako rasprostranjena biljka koja je pritom i ljekovita, a u kuhinji se koristi zbog posebnog aromatičnog ukusa koji daje jelima. Zamislite samo zdravu ribu s roštilja koju ste premazali grančicom ruzmarina umočenom u maslinovo ulje. Za jedan ukusni ručak više od toga vam i ne treba.

Njegove sitne iglice pravo su blago, a cvjeta dva puta godišnje lijepim plavim cvjetovima. Spada u grmolike biljke, a njegov latinski naziv “ros marinus” u prijevodu znači morska rosa. Poput mnogih starih i poznatih začina, blagodati ruzmarina još su davno otkrili Grci i Rimljani. Vjerovatno ste barem jednom bili na vjenčanju gdje su gosti nosili grančicu ruzmarina kao ukras. Taj običaj je preuzet iz stare Engleske budući da je tamo ruzmarin bio simbol vijernosti.

Ljekovitost ruzmarina

Kad god možete, u kuhanju koristite svjež ruzmarin. Nije ga teško uzgajati pa ga uvijek možete imati pri ruci.

Više je studija pokazalo da je važan u prevenciji karcinoma, a njegovo ulje štiti kožu od melanoma (najopasnijeg raka kože). Ruzmarin zovu i prirodnom zamjenom za aspirin jer smiruje nervni sistem i pospješuje varenje.



Ne morate da brinete o kalorijama, a bogat je vitaminima i mineralima.

U 100 grama ruzmarina nalazi se 14,4 g dijetalnih vlakana. Obiluje manganom, kalcijumom, gvožđem, bakrom i magnezijumom, vitaminom C, A i folnom i pantenonskom kiselinom.

Listići ruzmarina i eterična ulja mogu se koristiti kod disajnih tegoba, odnosno kapi ulja s vodom za inhalaciju. Koristi se i kod lakših jetrenih dijagnoza i problema u lučenju žuči. Naučnici su takođe otkrili da inhalacija ulja iz biljaka i trava može da pomogne da poboljšamo pamćenje.

Ruzmarin u kuhinji

Osim što ga možete koristiti u raznim marinadama, posebno u periodima roštiljanja, ruzmarin svojim pikantnim i oporim ukusom odlično ide i uz variva, ali i uz najobičnija jela poput pečenog krompira. Ako ne roštiljate, ne znači da ruzmarin ne možete koristiti za pečeno meso ili ribu, a naročito jagnjetinu. Osim toga ruzmarin će ukusom oplemeniti i razne domaće namaze.

Tako ćete dobiti zdrav obrok za doručak i večeru, poput namaza od pasulja.

zdravljeipriroda

ČUDOTVORNI SUPER-JEDNOSTAVNI NAPITAK: Sprječava karcinom i ubija stanice raka u 3 mjeseca!

ČUDOTVORNI SUPER-JEDNOSTAVNI NAPITAK: Sprječava karcinom i ubija stanice raka u 3 mjeseca!

Ovaj čudotvorni napitak sprječiti će rast stanica raka u tijelu, ali i prevenirati njihov nastanak. Recept je objavio kineski celebrity Mr. Seto koji je bolovao je od raka pluća, a poznati travar iz Kine preporučio mu je ovaj čudotvorni napitak čiji recept “hara” po internetu.

 
Uzimao ga je puna tri mjeseca.

Ozdravio je.

Ono što trebate za ovo čudotvorno piće je:

1 ciklu
1 mrkvu
1 jabuku
Poprilično jednostavno, zar ne?

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

No, pripazite da su namirnice organske.

Priprema:

Operite i nasjeckajte namirnice na komadiće s korom, sve ih zajedno stavite u sokovnik, iscjedite i sok odmah popijte.

Može se dodati limuna ili limete.

Pijte ujutro na tašte, sat prije doručka.

 
Pijte tijekom tri mjeseca, svaki dan.

Ovaj napitak je koristan ne samo kod raka, već i kod mnogih drugih bolesti:

jača imunološki sustav, sprječava bolesti jetre, bubrega, jača pluća, štiti od srčanog udara, smanjuje stres i upale mišića, pomaže u borbi protiv akni i dobar je za vid, prenosi atma.hr.

Probajte i vi…
biljna-medicina

PAVEL GLOBA: Ruski astrolog koji je sve pogodio! Evo šta predviđa za naredne godine!

PAVEL GLOBA: Ruski astrolog koji je sve pogodio! Evo šta predviđa za naredne godine!
Pavel Globa ruski astrolog je prvi put je objavio svoja predskazanja početkom 80-tih godina prošlog veka, tada je najavio da će se SSSR uskoro raspasti i da će u leto 1991. na ulicama Moskve biti tenkovi pa i ono da će se Ukrajina raspasti tokom 2014. godine!

Po njegovim rečima,tj predviđanjima oko 85 posto njegovih predviđanja se ispunilo! On je još 2009. godine rekao da će 2014. biti godina povišenog rizika, i upozorio na avionske letove.

Evo šta je još predvideo…

Ukrajina će se raspasti na tri dela 2014. godine. U Ukrajini postojati dve defakto nezavisne administracije, zadržavajući formalno integritet teritorije, približno u istom formatu kao danas u Moldaviji.

Ekonomska kriza, koja će se produžiti do 2020. godine, prekrojiće geopolitičku kartu sveta. SAD čekaju teška vremena, a Ukrajina i Evropska unija prestaće da postoje.

Umesto jedne Evropske unije pojaviće se nekoliko saveza. Zemlje Skandinavije i Pribaltika formiraće Severni savez, koji će postati naslednik Hanzeatskog saveza. Francuska, Italija i Španija će se ujediniti u Južnoevropski savez i tako dalje. Evropska unija će možda i opstati kao formacija, ali samo na papiru.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

„Za dolar će naredne dve godine biti veoma teške, iako se kolaps američke valute još neće dogoditi. Najteže vreme za dolar nastupa 2017-2018. Dolar će potpuno devalvirati, novčanice će lepiti preko zidova u toaletima i neće znati šta će sa njima. U tom smislu, evro je pouzdanija valuta“ rekao je tada Globa.

NATO blok će prvo malo ojačati, ali će zatim prestati da postoji.

Velike promene u Rusiji će se,kako on tvrdi, događati od 2014. do 2016. godine
Po njegovim prognozama, svetu prete ekonomski i geopolitički potresi do kraja 2020. godine: sve države će preživeti teška vremena, ali će na kraju teških godina Rusija postati moćna imperija i novi svetski lider.

Na kraju 2020. čitavo čovečanstvo će se konačno oprostiti od krize, koja će biti nazvana “Druga velika depresija”.

Procenjujući verovatnoću prirodnih kataklizmi i tehnogenih katastrofa, Pavel Globa je rekao da će 2014. biti godina povišenog rizika, i upozorio na avionske letove.

„Najverovatnije, u julu-avgustu treba očekivati talas avionskih nesreća, pa bih savetovao da se svi uzdrže od letova u svim pravcima. U decembru i januaru 2015. dramatično će porasti opasnost od zemljotresa, posebno u vodama Pacifika

U 30 postkriznih godina, do 2050, u Rusiji će trajati preporod. Vlast će 2020. ili 2021. preuzeti moćna nova osoba nazvana “jahač na belom konju”.

Neće dugo vladati, ali će ostaviti veliki trag u Rusiji.

 



(balkanspress.,Zanimljivosti dana)

MULTINAPITAK: Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i djeluje protivupalno

MULTINAPITAK:  Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i djeluje protivupalno

Kurkuma je na vrhu liste začina koji se koriste u kuharskim specijalitetima (u Indiji se ne može zamisliti obrok bez kukurme), ali je također i neizostavan dio raznih ljekovitih sredstava koji imaju veliki učinak na zdravlje.

Ovaj začin sadrži oko 300 antioksidansa, a baš zbog toga vam nudimo recept za sok od kukurme u prahu. Napitak koji dobijate djeluje kao multinapitak, a pogledajte u čemu je sve dobar.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

 
Sastojci za napitak:

– 1 kašika kukurme u prahu
– 1 komad đumbira (oko 5 cm)
– 5 mrkvi
– 2 limuna
– 1 narandža
– 1 krastavac

Očistite limun, narandžu, đumbir i mrkvu. Sve sastojke izmiksajte u blenderu, a po želji dodajte led i slobodno ga možete konzumirati.

 
Sok od kurkume ublažava upale izazvane artritisom, jer sadrži antioksidans kurkumin koji ublažava ukočenost i opekotine zglobova.

Kako je poznato da slobodni radikali mogu izazvati mnogih bolesti od kojih je najčešći rak. Kurkumin sok je uspešna prevencija raka jajnika, debelog crijeva, prostate i dojke.

Napitak ima moć da smanji nadutost, gorušicu i gastritis. Kurkumu možete konzumirati i u prahu, dodajući jednu kašičicu uz kafu. Sok od kurkume kontroliše holesterol, štiti krvne sudove i srce, delujući preventivno na kardiovaskularne bolesti.
prirodnilijek

Prirodni lijek protiv hemoroida

Prirodni lijek protiv hemoroida

Sastojci:

-1 krompir
-kašićica maslinovog ulja

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

 
Priprema:

Kod vanjskih hemoroida:

Krompir narendamo i pospemo maslinovim uljem.

Prstohvat  tako pripremljenog krompira stavimo na gazu i naslonimo na anus.

Oblogu držimo cijelu noć i ujutro skinemo.

Kod unutrasnjih hemoroida:

Krompir isjećemo na kolutove.

Od jednog koluta napravimo stapić.

Znaći otkinemo komad sa lijeve i sa desne strane i ono sto ostane u sredini treba da izgleda kao stapić.

Njega malo nauljimo maslinovim uljem.

Tako pripremljen kropmir gurnemo u anus i ostavimo preko noći.

On ce se omekašati i tijekom praznjenja izaći van

prirodnilijek1

Napravite domaći mascarpone od samo dva sostojka

Napravite domaći mascarpone od samo dva sostojka

Za  250 gr mascarpone sira
500 ml slatke pavlake
 soka  od1/2 limuna.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

Priprema
Slatku pavlaku “sipati u šerpu i zagrejati na 80 C.  Ali ne dozvolite da pavlaka provri.
Sipati sok od limuna i još 3  minutA na vatri mešati a onda skloniti na stranu.Pokriti sa prozirnom folijom i ostaviti na sobnoj temperaturi oko 30 minuta da se skroz ohladi. Tako ohlađeno staviti u frižider na 24 h.
Sutradan stavite gazu( na cediljku i u nju preručite masu i ostaviti da se cedi.
Kada podignete malo gazu, videćete kako se višak cedi. Nemojte nikako da stiskate da se iscedi.
Vratite opet u frižider (zajedno sa vanglicom i cediljkom) na još 24 h.
Kada prođu i tih 24 h, izvadite iz frižidera i maskarpone je spreman za vaš omiljeni desert