Oglasi

понедељак, 27. јул 2015.

Vino sa lincurom protiv malaksalosti

Vino sa lincurom protiv malaksalosti

U 1l prirodnog belog vina dodati 30 gr dobro isitnjenog korena lincure.Drzati zatvoreno 10 dana..
Nakon toga vino procediti i piti po 1-2 rakijske casice pre jela.
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">








Vino sa lincurom za poboljšano varenje

U 2l prirodnog belog vina potopiti:

-50 gr dobro isitnjenog korena lincure,
-150 gr zalfije (Salvia officinalis)
Vino se drzi na tamnom i hladnom mestu dobro zatvoreno 10-15 dana,a onda procedi.
Koristi se po jedna rakijska casica pre jela.


39 načina upotrebe limuna koji će vam olakšati život

 39 načina upotrebe limuna koji će vam olakšati život



Većina ljudi je upoznata s tradicionalnom upotrebom limuna za ublažavanje grlobolje i dodavanje citrusnog okusa jelima. Ipak, upotreba limuna je raznolika i kada pročitate ovu listu koristi limuna, poželjet uvijek da ga imate u svojoj kuhinji.

Saznajte na kojih 39 načina limun vam može olakšati život:

1. Osvježava hladnjak
Neugodan miris iz hladnjaka vrlo lako možete ukloniti pomoću limuna. Namočite spužvu u limunov sok i stavite ga u hladnjak na nekoliko sati. Iz hladnjaka izvadite sve što vam je sumnjivog roka trajanja i što bi moglo uzrokovati neugodan miris.

2. Visok krvni tlak
Limun sadrži kalij koji može pomoći u kontroliranju krvnog tlaka.

3. Vraća boju povrću
4. Mentalno zdravlje
Voda s limunom može popraviti raspoloženje i ublažiti simptome depresije istresa. Limun će vas brzo osvježiti i povećati razinu energije.

5. Kuhinjske radne površine
Ako radne površine imaju neugodan miris zbog rezanja luka ili pripremanja ribe, dobro ih istrljajte polovicom limuna.

6. Problemi s disanjem
Limun može razrijediti sluz koju iskašljavate, može vam pomoći da dišete lakše i može pomoći osobama koje pate od astme.

7. Artritis i reuma
Limun je diuretik, što znači da pospješuje proizvodnju urina i na taj način pomaže u smanjenju upale tako da ispire toksine i bakterije dok istovremeno ublažava simptome artritisa i reume.

8. Prevencija bubrežnih kamenaca
Svakodnevna konzumacija limuna ili vode s limunom može potaknuti proizvodnju urinarnih citrata, kemijskih spojeva koji pomažu u prevenciji bubrežnih kamenaca.

9. Borba protiv insekata
Ne morate koristiti insekticide kako biste ove napasti držali dalje od svoje kuhinje. Jednostavno je premažite limunom. Prvo premažite ručke od vrata i prozora, zatim sok od limuna iscijedite u svaki dio kuhinje gdje ste primijetili da se nakupljaju insekti. Rasporedite tanke kriške limuna unutar kuhinje kako biste spriječili dolazak insekata.

10. Prevencija prijevremenih znakova starenja
Limun može smanjiti proizvodnju slobodnih radikala koji su zaslužni za starenje kože i kožna oštećenja. Voda s limunom ne sadrži nimalo kalorija i ima odlična svojstva.

11. Pranje voća i povrća
Nikada ne možete znati koje se vrste pesticida i prljavštine mogu nalaziti na vašem omiljenom voću i povrću. U bočicu za špricanje iscijedite jednu žlicu limuna i pomiješajte s vodom. Njome pošpricajte voće i povrće.

12. Infekcije
Zahvaljujući svojim antibakterijskim svojstvima voda s limunom može pobijediti infekcije grla. Ako grgljanje slane vode nije nešto što volite, probajte grgljati vodu s limunom.

13. Uklanjanje neugodnog mirisa
Ako smeće počinje otpuštati neugodan miris, možete koristiti limun ga ukloniti. Spremite ostatke limuna i naranče, i stavite ih ispod vrećice od smeća. To ponovite svakih nekoliko tjedana.

14. Pročišćava krv
15. Zelena salata
Nemojte baciti dijelove zelene salate koji nisu hrskavi. U vodu stavite malo limunovog soka, potom dodajte zelenu salatu i stavite u hladnjak na sat vremena. Dobro osušite listove zelene salate prije nego što ćete ih koristiti.

16. Zdravlje usne šupljine
Sok od limuna može zaustaviti krvarenje desni i ublažiti bolove zuba.

17. Tamne mrlje na koži
Kako biste posvijetlila tamne mrlje na koži, stavite limunov sok izravno na taj dio kože. Pustite da stoji 15 minuta, potom isperite. Ovo je siguran i učinkovit način posvijetliti tamne mrlje na koži.

18. Pramenovi
Za svjetliju kosu pomiješajte 1/4 soka od limuna i 3/4 vode. Njome isperite kosu i pustite da se kosa osuši. Ako želite do rezultata doći što prije, ovo ponavljajte jednom dnevno u razdoblju od tjedan dana.

19. Jača nokte
Pomiješajte sok od 1/2 limuna s 1 šalicom tople vode i umočite prste oko 5 minuta. Koricom limuna istrljajte nokte.
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">








20. Lice
Mitesere možete ukloniti sokom od limuna. Lice možete svakodnevno prati vodom s limunom. Vaš ten će se popraviti već nakon nekoliko dana.

21. Dah
Pomiješajte vodu s malo limunovog soka i njome isperite usnu šupljinu. Citrusna kiselina će uravnotežiti pH vrijednosti u ustima i uništiti bakterije koje uzrokuju neugodan zadah. Nakon nekoliko minuta usta isperite običnom vodom jer limun može oštetiti zubnu caklinu.

22. Prhut
Teme izmasirajte s 2 žlice soka od limuna i isperite vodom. Potom pomiješajte 1 žlicu soka od limuna sa 1 šalicom vode i njome isperite cijelu kosu. Ponavljajte svakodnevno dok perut ne nestane.

23. Uklanjanje mrlja na mermeru
Mrlje na mermeru se ponekad teško uklanjaju. Presjecite limun na pola i njime istrljajte mramor. No, nemojte ovo raditi često jer kiselina može oštetiti mramor. Svakako mramor isperite običnom vodom nakon što ste ga istrljali limunom.

24. Uklanjanje mrlja s prstiju
Sok od limuna može ukloniti mrlje na prstima. Prste dobro natrljajte limunom i potom isperite toplom vodom i sapunom. Ponavljajte dok ne uklonite sve mrlje.

25. Grubi i suhi laktovi
Za mekanu i glatku kožu na laktovima su najbolji limuni. Pomiješajte sodu bikarbonu i limunov sok, potom smjesom dobro istrljajte laktove. Isperite i namažite maslinovim uljem.

26. Glavobolje
Limunov sok pomiješan s nekoliko žličica vrućeg čaja je odličan za mamurluk ili glavobolju. Bit će jednako učinkovit kao i tablete protiv bolova.

27. Groznica i temperatura
Groznica i temperatura mogu biti uzrokovane različitih stanjima, a limun je učinkovito rješenje.

28. Difterija
Limunov sok ima moćna antiseptička svojstva i može pospješiti rad probavnog sustava. Uzmite 1 žlicu limunovog soka svaki dan u isto vrijeme.

29. Vaginalna higijena
Limunov sok razrijeđen s vodom je siguran i učinkovit način održavanja vaginalne higijene. Iako je moćan antiseptik, limun neće uzrokovati iritacije vaginalne flore.

30. Moljci
U ormaru možete držati kriške limuna koje će odbijati moljce, a ostavit ugodan i osvježavajući miris.

31. Probavni sustav
Probavne smetnje su jedna od najčešćih tegoba, a topla voda s limunom je rješenje za gotovo sve probavne tegobe. Limunov sok će pročistiti krv, smanjiti rizik od nastanka zatvora, eliminirati toksine iz tijela i ubrzati rad probavnog sustava.

32. Dezinfekcija ogrebotina i posjekotina
Zaustavite krvarenje i dezinficirajte male rane pomoću limunovog soka. Možete umočiti gazu u limunov sok i čvrsto je držati na povrijeđenom području.

33. Uklanjanje bradavica
Probali ste raznim načinima ukloniti bradavice, ali ništa nije uspjelo? Idući put na bradavicu stavite pamučnu vaticu umočenu u sok od limuna. Postupak ponavljajte nekoliko dana dok citrusna kiselina u potpunosti ne ukloni bradavicu.

34. Izbjeljivanje osjetljive tkanine
Izbjegavajte kemijske izbjeljivače kada možete tkaninu da izbijelite sokom od limuna. Namočite krpu sesom soka od limuna i sode bikarbone i pustite da stoji barem 30 minuta prije pranja.

35. Čišćenje nakita
Potamnjeli nakit možete očistiti smjesom limuna ili soli (ili soda bikarbona). Napravite pastu i ostavite nakit u njoj oko 5 minuta. Potom operite toplom vodom, isperite i osušite. Istu smjesu možete koristiti za čišćenje sudopera i uklanjanje kamenca.

36. Pranje rublja
Za još čišće rublje, dodajte 1 šalicu soka od limuna u stroj tijekom pranja. Limun će pomoći u uklanjanju mrlja s odjeće, a vaša odjeća će biti ugodnog mirisa.

37. Uklanjanje plijesni s odjeće
Limun utrljajte na mrlju, pustite da se suši na suncu i ponavljajte dok mrlja potpuno ne nestane.

38. Uklanjanje mirisa dima
Ako se grijete na drva, vaš dom možda ima neugodan miris od dimu. Na plamen stavite koru limuna kako biste spriječili neugodne mirise.

39. Ublažavanje simptoma astme
Kako biste pospješili cjelokupne prehrambene navike i potaknuli detoksikaciju tijela, ali i ublažili simptome astme, uzmite 2 žlice limunovog soka prije i poslije jela.
zenstvena:/centarzdravlja

PRIRODOM PROTIV HEMIJE: Ovi su začini zamena za tablete protiv bolova!

PRIRODOM PROTIV HEMIJE: Ovi su začini zamena za tablete protiv bolova!
Kada nas nešto zaboli, većina će odmah posegnuti za tabletom protiv bolova. Postoji mnogo prirodnih sredstava protiv bolova, a neka od njih već imate u kuhinji, piše Dnevno.


Ovi lekovi potpuno su prirodni, ne utiču toliko na želudac kao hemija koju stalno unosimo u organizam i nemaju dugoročne posledice na naše telo.

Kurkuma

Leči bol u želudcu, pomaže kod sindroma iritabilnog creva i depresije. Pola kašičice dodajte dnevno u hranu ili uzmite 400 do 600 mg u kapsulama tri puta dnevno uz jelo koje sadrži masnoće.

Crni biber

Efikasan je u borbi protiv artritisa, bolova u želucu i probleme sa varenjem. Crni biber upotrebljavao se u lečenju još u tradicionalnoj kineskoj medicini. Biber sadrži materije koje imaju protivupalna svojstva. Sveže mleveni biber koristite kao dodatak jelu, no budite oprezni jer veće količine mogu usporiti delovanje nekih lekova.




Đumbir

Idealan je saveznik u borbi protiv glavobolje. U istraživanju iz 2014. godine stotinu ljudi koji su patili od migrena tretirani su sa 50 mg leka za migrenu ili sa 250 mg đumbira u prahu. Dva sata nakon terapije 64 posto onih koji su uzimali đumbir i 70 posto onih koji su uzimali lek bol se smanjila za 90 posto. U grupi koja je uzimala lek, 20 posto imalo je nuspojave kao što su vrtoglavica i temperatura.
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">








Ulje mente

Najbolje ga je koristiti za smirivanje stomačnih tegoba i sindroma iritabilnog creva. Umesto ulja može se koristiti i lišće biljke. Jednu kašičicu suvog peperminta u šoljici vruće vode ostaviti deset minuta, procediti i ohladiti. Pijte čaj 4-5 puta na dan između obroka. Budite oprezni jer velike doze mogu biti otrovne, budući da je čisti mentol otrovan.
web-tribune

Evo kako se leči masna jetra

Evo kako se leči masna jetra

Fitoterapeuti objašnjavaju kako se stanje jednog od najvažnijih delova organizma može popraviti i prirodnim lekovima, ali te metode se moraju kombinovati s klasičnom medicinom.

Prema kineskoj medicini, koja na čoveka gleda kao na drvo, jetra predstavlja koren organizma i samim tim ključ našeg zdravlja. Bez obzira na to što ima regenerativna svojstva, bez nje bismo mogli da preživimo svega dva dana, pa je od presudne važnosti voditi računa o ishrani, konzumaciji alkohola, šećera i kofeina, kako bismo obezbedili besprekoran rad ovog vitalnog organa.

Ukoliko organizam izlažemo pesticidima, aditivima, lekovima bez kontrole i različitim toksinima, stvara se mogućnost za nastanak masne jetre ili steatoze, a posledice mogu biti fatalne.
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">









Masna jetra je ne tako retko stanje kod ljudi, koje – u slučaju da se ne otkrije na vreme – može prouzrokovati njeno uvećanje, pojavu kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa, ciroze i karcinoma jetre i na kraju njenog potpunog otkazivanja.

Naš poznati fitoterapeut Miloš Ninković ističe da kod njega često dolaze pacijenti zamašćene jetre, niskog gvožđa i hemoglobina, pa čak i raka jetre.

– Probleme tih ljudi, nažalost, ne možemo da otklonimo, ali u saradnji s klasičnom medicinom u mogućnosti smo da im pomognemo i njihovo zdravstveno stanje popravimo za 60 odsto. Najvažnije što mogu da im posavetujem jeste da u organizam ne unose konzervanse i emulgatore, da jedu kuvanu hranu s mnogo svežeg povrća – objašnjava Ninković.




Kako ističe, za masnu, naduvenu i blokiranu jetru poseduje specijalan recept od korena lincure i lozove rakije. Ipak, neophodno je naglasiti da nije svako kadar da ga napravi, pošto treba voditi računa o tačnoj razmeri upotrebljenih sastojaka.

– Koren ove lekovite biljke trebalo bi potopiti u lozovu rakiju i držati ga šest-sedam nedelja. Narednih šest meseci može se uzimati pola rakijske čašice ovog leka, što će masti dovesti u balans – kaže Ninković i dodaje da postoje i druge kombinacije za prirodno čišćenje jednog od najvažnijih organa u organizmu, kao što su čaj od timijana, koren cikorije i cvet nevena.

Uglavnom je, kako objašnjava, reč o prirodnim antioksidansima, sa antikancerogenim i umirujućim dejstvom.

Za lečenje takozvane tihe bolesti, koju je zbog izostanka simptoma moguće zapaziti i posle čitave decenije, prvi uslov je prestanak unosa alkohola, pravilna i zdrava ishrana, kao i stalna, ali umerena fizička aktivnost.

Prvi simptomi koji ukazuju na nepravilan rad jetre su slabost, gubitak težine i apetita, slaba koncentracija, mučnina, smanjena moć rasuđivanja i konfuznost.

Nakon toga javlja se i uvećanje jetre, bol u centralnom ili gornjem desnom delu stomaka, tamne mrlje na koži vrata ili podlaktice, žutilo kože, svrab, krvarenje desni, pojava modrica, tamna stolica i na kraju unutrašnje krvarenje.

Prema rečima stručnjaka, veoma je važno redovno raditi kompletnu laboratoriju krvi, a ako postoji sumnja da nešto nije u redu s jetrom, na red dolaze ultrazvučni pregled i biopsija.

(webtribune/Kurir)

Kako napraviti klima uređaj za samo desetak minuta (VIDEO)

Kako napraviti klima uređaj (VIDEO)

U narednom videu saznajte kako napraviti klima uređaj za samo desetak minuta.
Pogledajte i podijelite video s prijateljima


Prirodni antibiotik - liječi svaku upalu mjehura!

Prirodni antibiotik  -  liječi svaku upalu mjehura!

Tko god je imao urinarnu infekciju zna koliko ona bolna i uporna može biti. Konstantan osjećaj kao da morate mokriti iako to nikako ne uspijevate, probadajuća bol i pritisak. I nakon što se uspijete pomokriti osjećaj je izrazito bolan. No neki prirodni antibiotici mogu učinkovito pomoći kod upale mjehura

Svaka peta žena svake godine dobije upalu a, a svaka druga barem jedanput u životu. Infekciju izazivaju bakterije E. coli. U većini slučajeva bolest sama prolazi. No liječniku se obratite ako simptomi cistitisa – odlazak na zahod svakih 10-ak minuta i vrlo bolno peckanje pri mokrenju – potraju dulje od 36 sati nakon primjene kućne terapije, ako primijetite iscjedak ili krv u mokraći, bolove u leđima, drhtavicu ili povišenu temperaturu. Otiđite liječniku i ako se napadaji cistitisa često ponavljaju te ako ste trudni.

No kako biste je se riješili na prirodan način donosimo vam jedan od najpopularnijih prirodnih antibiotika koji bi već nakon prve kure trebao ukloniti ovaj neugodni problem.

Iako se mnoge bakterije znaju ponekad vratiti poput bumeranga neki prirodni lijekovi mogli bi to spriječiti.

Kada se 4 prirodna sastojka, svaki sa svojim blagotvornim djelovanjem udruže, dobivamo moćni lijek, koji provjereno pomaže i onima koji su se godinama uporno borili protiv E.coli bakterije.

can-cranberry-juice-treat-bladder-infections
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">








RECEPT ZA PRIRODNI ANTIBIOTIK

Pomiješani u pravom omjeru, korijen peršina, limun, med i maslinovo ulje svojim će moćnim antibiotskim i antivirusnim djelovanjem ukloniti dosadnu bakteriju.

Potrebni sastojci:

– 250 g korijena peršina
– 250 g limuna s korom
– 250 g meda (može kadulja)
– 2 dcl maslinovog ulja

Priprema:

Korijen peršina i limun s korom treba sitno nasjeckati, a zatim sve sastojke, uključujući med i maslinovo ulje, smiksati u blenderu.

Dobit ćete kašastu masu koju treba čuvati u hladnjaku. Svaki dan ujutro treba uzimati jednu jušnu žlicu.

Nakon što potrošite cijelu napravljenu količinu bakterije više ne bi trebalo biti.

Napomena: Med bi bilo dobro nabaviti kod provjerenog pčelara, limun bi svakako trebao biti domaći neprskani. Ukoliko limun ipak kupite u dućanu stavite ga da odstoji u hladnoj vodi u koju ste dodali malo sode bikarbone. Nakon toga ga dobro isperite. Korijen peršina je također potrebno dobro oprati.

ŠTO JOŠ MOŽETE UČINITI ZA SVOJ MJEHUR I URINARNI TRAKT?

Pijte dosta vode

Premda ovo ne zvuči kao neki poseban lijek upravo je dovoljan unos tekućine nešto najvažnije što možete učiniti za svoj mjehur. Osim što voda može pomoći da ‘isperemo’ bakteriju još je važnije što ćemo prilikom mokrenja imati što izbaciti iz sebe. Uzimajte preporučenih osam čaša vode pa čak i više i to će ubrzati proces ‘čišćenja’ od bakterija.

Idite redovito na toalet

Nemojte zadržavati mokraću ili odgađati odlazak na toalet. Naime, zadržavanjem pomažete bakterijama da se još više razmnože. Redovitim odlaskom na toalet smanjujete njihov broj i šansu da se infekcija razbukta.

Pijte čaj od peršina

Peršin djeluje kao diuretik, a osim što je ovaj napitak osvježavajući ubrzat će proces ozdravljenja. Kako biste ublažili ili spriječili urinarnu infekciju potrebno je piti čaj od peršina. Za čaj su potrebne dvije male žlice suhog peršina i 250 ml vode. U prokuhanu vodu stavite peršin i pustite da odstoji 6 do 10 minuta.

Grickajte krastavac

Zahvaljujući velikoj količini vode koju sadrži ovo je povrće idealno za ‘čišćenje’ mjehura. Osigurat će vam dovoljno tekućine i pomoći da se lakše riješite bakterija.

Zagrijte donji dio tijela

Kod urinarne infekcije trbuh nije samo bolan prilikom mokrenja. Infekcija može uzrokovati konstantnu nelagodnu bol u donjem dijelu. Kako bi je olakšali može pomoći toplina koja će opustiti mišiće i otkloniti grčeve koji uzrokuju bol. Za ovo vam može poslužiti topli termofor.

Pijte uvin čaj (ne u kombinaciji s brusnicom)

Čaj od medvjetke (uvin čaj) najdjelotvorniji je kad je mokraća lužnata, pa se ne smije uzimati istodobno s vitaminom C, brusnicom ili kiselim sokovima.

Pijte sok ili čaj od brusnica ako imate osjetljiv želudac (ne u kombinaciji s uvinim čajem)

List brusnice rabi se kao i medvjetka, a primjereniji je onima osjetljiva želuca. Sok brusnice korisna je prevencija, ali se ne uzima s medvjetkom. Brusnica se često koristi u liječenju bolesti urinarnog trakta. Sastojak iz brusnice zaslužan je za sprječavanje prijanjanja bakterije E. coli na stjenke mjehura i njezinog daljnjeg razmnožavanja. Za prevenciju su dovoljne dvije čaše nezaslađenog soka brusnice dnevno.

Pijte čaj od češnjaka koji uništava bakterije

Ogulite nekoliko češanja češnjaka, dobro ih zgnječite i stavite u toplu vodu. Ostavite da odstoji pet minuta pa popijte. To djeluje protiv bakterija.

Pijte napitak od soda bikarbone protiv osjećaja peckanja

Kod prvih znakova infekcije 1/4 žličice sode bikarbone otopite u 125 ml vode. Popijte dvije čaše obične vode, a zatim i pripremljeni napitak.

Konzumirajte probiotike

Također, žene koje redovito jedu sir i jogurt rjeđe obolijevaju od infekcija zbog dobrih bakterija koje oni sadrže, pokazalo je finsko istraživanje. Na dan popijte dvije-tri čaše jogurta ili acidofila ili uzimajte probiotike u tabletama, osobito dok pijete antibiotike.

SAVJET PLUS:

Izbjegavajte čokoladu, kofein i citruse jer oni mogu uzrokovati iritaciju stjenka mjehura i ‘pomoći’ bakterijama da lakše uđu. Citrusi pak može povećati kiselost urina pa će mokrenje biti bolnije.

biljnaapoteka./zadovoljna/24sata

Jednostavna vježba odmah otklanja svu negativnost!

Jednostavna vježba odmah otklanja svu negativnost!


Evo jedne jednostavne vježbe koju možete koristiti kad se osjećate loše, van fokusa, van balansa, ljuti, tužni, napeti ili kad osjećate negativnost u sebi. Vrlo je praktična, može se primijeniti u bilo kojoj situaciji, čak i kad razgovarate s nekom osobom. Može se primijeniti čak i na poslu, u gradskom prijevozu ili dok hodate.

U početku je bolje vježbati u tišini, zatvorenih očiju. Kad se uvježba fokus, onda se vježba otvorenih očiju kako bi se vježba mogla primijeniti u bilo kojoj situaciji.

Usmjerite pažnju na središte vaših grudi, na središte vašeg srca. Pokušajte pronaći točku koja se nalazi točno na sredini. Ako imate problema s fokusom, možda će vam se događati da vam fokus pomalo bježi s centra srca lijevo-desno i da vam je teško da ga tu održite. Lagano ga vratite u sredinu. Fokus treba biti opušten, ne treba se fokusirati kao da bušite laserom nego kao da ga promatrate očima.
     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">








Ako vam fokusiranje u početku predstavlja problem, proširite fokus tako da prostor unutar grudi na koji se usmjeravate bude veličine manje lopte, a može biti i veći. Ne zamišljajte loptu, niti bilo koji drugi oblik, samo osjetite nematerijalni prostor unutar grudi. Pokušajte ne razmišljati ni o čemu drugom. Opustite vilicu. Opustite tijelo.

Dišite lagano. Dok ste fokusirani na centar grudi, postanite svjesni ravnomjernog disanja koje vam podiže i spušta grudi. Posvetite neko vrijeme da vam se dah ustali.

Sada zamislite da je vaše središte kao balon na napuhavanje ili kao mjehur od sapunice. Sa svakim udahom ubacujete zrak u njega, a sa svakim izdahom potiskujete taj zrak prema zidovima membrane i ona se širi i pravi više prostora za još zraka.

Polako proširite balon sve do izvan granica vašeg tijela. Dok dišete, grudni koš će se sve više širiti, upuštajući više zraka. Ne širite grudni koš na silu, neka se on sam prirodno širi kako dišete. Neka vam je fokus stalno na središtu unutar vaših grudi.

Nakon vrlo kratkog vremena, napetost u vama, sve što vas muči, negativnost, tuga, mržnja ili bilo što drugo što vam ne godi će jednostavno nestati.

Ovo se događa zato što procesom disanja aktivirate cijelo tijelo da otpusti napetosti, a također aktivirate srčanu čakru čija je energija univerzalne ljubavi, a samo takva ljubav može transformirati negativno u pozitivno, pročistiti tijelo, um i duh i omogućiti proces našeg unutrašnjeg liječenja.

Aktivira se srčana čakra i čiste se blokade u njoj, omogućava se pokretanje postupka zaliječenja srca i vraćanje u balans.

Disanje je također vrlo važno, jer aktivira fizičko tijelo na staničnom nivou da primi energije visokih frekvencija iz srčane čakre.

Nije ni čudo što se mnoge tehnike disanja savjetuju kao najbolji način za uklanjanje mnogih nepoželjnih psihičkih i fizičkih simptoma.

Aniko Budai

majkazemlja.com