Čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jednostavan metod.

Ruski stručnjak otkriva: Evo kako da obnovite imunitet za samo 15 sekundi!


Čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jednostavan metod.

Imate problem sa slabim imunitetom? Ruski stručnjak nudi najjednostavnije rešenje!

Profesor doktor Sergej Bubnovskij, čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju, preporučuje jednostavan metod za jačanje imuniteta:

Svako veče, kad se vratite kući posle napornog radnog dana, sipajte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene  vode. Nikako ne dodajte toplu vodu! Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi! Možete i da zaplešete uz neku veselu muziku.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape. Tako radite svako veče i znatno ćete ojačati svoj imunitet.

Ako vas je već uhvatio grip, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet. U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka 4 sata.

Ne bojte se da ćete pogoršati svoje stanje, naprotiv, ovakvim kaljenjem organizma ojačaćete svoj imunitet, uverava dr Sergej.

(prirodna-medicina-recepti.com)

Oni su uzroci mnogih teških bolesti: Ovih 6 teških otrova svakog dana unosite u telo!

Oni su uzroci mnogih teških bolesti: Ovih 6 teških otrova svakog dana unosite u telo!

Plastična ambalaža izaziva kancer jetre

Nažalost, u našem svakodnevnom životu teško da možemo da izbegnemo hemikalije, i većina njih je otrovna, čak iako se koristi onako kako bi trebalo.

Oni su često uzroci mnogih teških bolesti kod ljudi, zato dobro obratite pažnju i svedite upotrebu ovih materija na minimum!

Bisfenol A

Jedan je od glavnih sastojaka plastičnih boca, a koristi se i za oblaganje unutrašnjeg sloja limenki.

Štetne posledice: Otežava rad endokrinih žlezda, a na organizam deluje slično kao hormon estrogen, pa podstiče prevremni ulazak u pubertet kod devojčica i rast grudi kod dečaka. Može izazvati i probleme sa plodnošću i poremetiti rad srca.

Kako ga izbeći: Izbegavajte konzervisanu hranu, a ako je i koristite, čim otvorite limenku prebacite sadržaj u keramičku posudu. Ako koristite plastične boce za piće, birajte one sa oznakom „BPA free“. S obzirom na to da bisfenol A neretko sadrže i posude za led, kada koristite led, nemojte popiti piće do kraja nego ostavite nekoliko milimetara pri dnu čaše. Plastične kupovne boce ne koristite dva puta.

Ftalati

Ftalati imaju vrlo široku primenu – od kapsula, pilula i plastičnih kesa, do kozmetike i jestivih gelova. Plastičnim kesama i zavesama za tuš se dodaju kako bi povećale savitljivost, a kozmetici i prehrambenim proizvodima produžava rok trajanja i omogućava čuvanje dodatog mirisa.

Štetne posledice: Narušavaju hormonalnu ravnotežu u telu, a naročito remete lučenje testosterona i ženskog polnog hormona estradiola, koji je važan za izgradnju ženskih grudi. Evropska Unija i SAD su zabranile upotrebu ove materije.

Kako ih izbeći: Izbegavajte proizvode sa veštačkim mirisima, kozmetiku koja sadržti ftalate, a trudite se da svoju hranu stavljate u posude od stakla i keramike. Umesto plastičnih jednokratnih čaša koristite one kartonske.

Perhlorati

Soli perklorne kiseline prvenstveno se koriste kao raketno gorivo, u pirotehnici i nekim šibicama i bakljama. Sva područja na kojima su ispaljivane rakete kontaminirana su tim jedinjenima, koja nemaju ni ukus ni miris. Istraživanja su pokazala nezanemarljive količine pehlorata u jajima, mleku, voću i povrću uzgajanim na tim prostorima.

Štetne posledice: Utiču na rad štitne žlezde koja upravlja svim hormonima u organizmu, a naročito otežava korišćenje joda.

Kako ih izbeći: Uvek je dobro znati poreklo hrane koju jedemo, ali u ovom slučaju je vrlo teško izbeći namirnice koje sadrže perhlorate. Da bi smanjili posledice ovih jednjenja, korisno je jesti hranu bogatu jodom, poput morskih plodova ili morske, odnosno jodirane soli.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Olovo

Najveći zagađivač olovom su boje za zidove na bazi ovog metala, a može se pronaći i u vodi. Olovne cevi, ako su čitave, nisu problem jer se na površini vrlo brzo stvori sloj olovnog oksida, koji sprečava dalje otapanje metala. Ali, ako su cevi vrlo stare, sa velikim naslagama kamenca, mogu se odlomiti delići koji će završiti u čaši ako voda nije pravilno filtrirana. Drugi veliki izvor je voda iz bojlera, u kojoj se zbog visoke temperature otapa više minerala, pa tako i olova.

Štetne posledice: Kao i drugi teški metali, olovo se teško uklanja iz organima. Može izazvati niz problema, kao što je povećanje nivoa hormona stresa, kortizola, a kako se taloži prvenstveno u nogama, može izazvati i probleme sa motorikom i cirkulacijom.

Kako ga izbeći: Jedite zdravu i organski uzgojenu hranu i pijte filtriranu vodu. Ako se bacate na renoviranje kuće, ne zaboravite na vodovodne cevi. Nipošto ne koristite vodu iz bojlera za piće.

Živa

Živa je nusproizvod teške industrije koja se može naći u velikom broju riba i morskih plodova.

Štetne posledice: Velike količine žive u organizmu utiču na menstrualni ciklus žene i njenu ovulaciju, ali i oštećuju ćelije gušterače, koja proizvodi insulin i reguliše nivo šećera u krvi.

Kako je izbeći: Nemojte izbegavati ribu i morske plodove, ali birajte manje primerke, poput jadranske sardine. Što je riba manja, to je i manja mogućnost za apsorpciju ovog metala.

Perfluorisane hemikalije (PFC)

Koriste se u proizvodnji posuda sa neprijanjajućim dnom, u izradi tepiha i odeće koja je napravljena da odbija prljavštinu, ali i za pakovanje hrane. Na primer, nalaze se u kutijama za pice ili paketićima kokica namenjenih za pripremu u mikrotalasnoj pećnici.

Štetne posledice: Ove hemikalije utiču na rad štitne žlezde, a samim tim i na sve hormone u organizmu. Neke studije pokazale su da česta izloženost ovim hemikalijama smanjuje plodnost kod oba pola.

Kako ih izbeći: Čitajte deklaracije i što manje koristite posuđe sa neprijanjajućim dnom, a nipošto ga ne ribajte. Opredelite se za keramičko posuđe.

(Magazin.hr)

Feng šui saveti za dobro raspoloženje: 6 boja koje donose pozitivnu energiju i bogatstvo u dom

Feng šui saveti za dobro raspoloženje: 6 boja koje donose pozitivnu energiju i bogatstvo u dom

Žuta boja po feng šuiju u domu donosi bolje uslove za život, a crvena dugu i srećnu vezu...

Boje predstavljaju veoma važan element u našim životima i svaka od njih ima drugačiji uticaj na nas i naše emocije. Dodavanjem boja u naš dom, unosimo pozitivnu energiju, dobro raspoloženje i bogatstvo.

VIŠE: Feng šui učitelji savetuju: ovim trikovima možete privući ljubav u svoj život

Ovih 6 boja unesite u dom kako bi poboljšali energiju i doneli blagostanje.

Žuta

Žuta boja će uneti toplinu i "oživeti" prostor u kojem živite. Po feng šui verovanju središnji deo prostorije je idealno mesto za nešto žuto. Unošenjem ove boje u vaš dom stvorićete prijatnije uslove za život.

Međutim, preterano izlaganje žutoj boji može umoriti oči, tako da nije preporučljivo da je stavljate na pozadinu računara. Takođe, ona podstiče razmišljanje i pojačava intuiciju.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Zelena

Pobornici feng šui veštine smatraju da zelena boja obećava promene, uspeh i fleksibilnost. Slike predivnog zelenog pejzaža bolesnim osobama će ubrzati oporavak. Ako vežbate jogu, nosite zelenu opremu, jer ćete se dodatno opustiti.

U trenucima inspiracije pišite zelenom olovkom, jer ćete tako i najsitnije misli prebaciti na papir. Obojite kancelariju ili radnu sobu u zeleno kako biste pojačali kreativnost.

Plava

Po feng šui verovanju plava boja je vodeni element i predstavlja osnovu za novi (uspešni) početak. Ona će pojačati samopouzdanje i pomoći da imate bolju komunikaciju sa ljudima oko vas. Zahvaljujući ovoj boji lakše ćete rešiti probleme, smanjiti apetit i ona će vas u potpunosti smiriti i opustiti.

Međutim, vodite računa da se previše ne izlažete ovoj boji, jer biste mogli izazvati kontra efekat.

Crvena

Crvena boja "poziva" na akciju i ubrzava rad srca. Ova boja povezuje se sa vatrom, elementom koji po feng šui verovanju donosi brze promene. Čak i sasvim mala količina ove boje deluje poput magneta i veoma je moćna.

Crvena vrata stvaraju osećaj dobrodošlice, ali isto tako označavaju uspeh i dobitak. Po nekim starim verovanjima ako žena na prvi sastanak obuče nešto crveno, s tom osobom će imati dugu i srećnu vezu.

Ljubičasta

Ova boja je savršena za prostorije u kojima meditirate ili upražnjavate jogu. Povezana je sa bogatstvom i veruje se da je njeno mesto u najudaljenijem levom ćošku u odnosu na ulazna vrata.

Poštujući ovo pravilo, u svoj dom ćete uneti veliku količinu pozitivne energije koja je neophodna za uspeh. Pokušajte da je ne unosite u dnevnu sobu (gde se družite sa prijateljima), jer stvara negativnu energiju i otežava komunikaciju.

Narandžasta

Narandžasta boja idealan je izbor ako želite da unesete toplinu i radost u svakodnevni život. Povezana je sa zdravljem i često se koristi prilikom lečenja bolesnika. Jarko narandžasta (u manjoj količini) će pojačati pozitivnu energiju i podići raspoloženje u svakom domu.

Nežne i pastelne nijanse ove boje od svake prostorije će napraviti pravu malu oazu mira koja će uvek biti ispunjena smehom i veseljem.

Izvor: minimagazin.info

MULTINAPITAK: Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i djeluje protivupalno

MULTINAPITAK: Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i djeluje protivupalno

Antioksidansi u našem organizmu su glavni u ometanju i regulaciji rasta slobodnih radikala, koji imaju sposobnost da izazivaju mnoge bolesti.

Kurkuma je na vrhu liste začina koji se koriste u kuharskim specijalitetima (u Indiji se ne može zamisliti obrok bez kukurme), ali je također i neizostavan dio raznih ljekovitih sredstava koji imaju veliki učinak na zdravlje.

Ovaj začin sadrži oko 300 antioksidansa, a baš zbog toga vam nudimo recept za sok od kukurme u prahu. Napitak koji dobijate djeluje kao multinapitak, a pogledajte u čemu je sve dobar.

Sastojci za napitak:

– 1 kašika kukurme u prahu
– 1 komad đumbira (oko 5 cm)
– 5 mrkvi
– 2 limuna
– 1 narandža
– 1 krastavac

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Očistite limun, narandžu, đumbir i mrkvu. Sve sastojke izmiksajte u blenderu, a po želji dodajte led i slobodno ga možete konzumirati.

Sok od kurkume ublažava upale izazvane artritisom, jer sadrži antioksidans kurkumin koji ublažava ukočenost i opekotine zglobova.

Kako je poznato da slobodni radikali mogu izazvati mnogih bolesti od kojih je najčešći rak. Kurkumin sok je uspešna prevencija raka jajnika, debelog crijeva, prostate i dojke.

Napitak ima moć da smanji nadutost, gorušicu i gastritis. Kurkumu možete konzumirati i u prahu, dodajući jednu kašičicu uz kafu. Sok od kurkume kontroliše holesterol, štiti krvne sudove i srce, delujući preventivno na kardiovaskularne bolesti.

Izvor: Dnevno.hr

Evo kako da nprepoznate GMO hranu!

Mnogi potrošači u SAD ne znaju da FDA ne
zahteva da se genetski modifikovana hrana označava.
Razlog tome je taj što je FDA odlučila da tebe, dragi potrošaču, nije briga da li je paradajz koju jedeš ukrštena vrsta s žabljim genima kako bi postala otpornija na hladnoću.
Neke potrošače možda ne zabrinjava to što jedu „frankenhranu“, ali za one koji mare, evo kako će odrediti da li je voće ili povrće koje kupuju genetski modifikovano.

30 Malih intervencija za bolji život

Ove sitnece će vam poboljšati zdravlje i omogućiti vam da živite kvalitetnije

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo poboljšali svoje zdravlje i podigli kvalitetu života na višu razinu. 

1. Zamijenite šećer sa žitaricama. 

2. Pijte dovoljno vode.

3. Zamijenite grickalice povrćem barem jednom dnevno.

4. Smanjite unos proteina za četvrtinu.

5. Pojedite neku sitnicu prije ručka.

6. Izaberite avokado umjesto majoneze.

7. Konzumirajte umak od rajčice i kečap bez dodatka šećera.

8. Jedite voće umjesto da pijete voćne sokove.

9. Barem jednom tjedno sami skuhajte večeru.

10. A ostatke iskoristite za ručak idući dan.

11. Držite bočicu vode na radnom stolu.

12. Uživajte u kavi kada je pijete.

13. Smanjite unos gaziranih pića.

14. Jedite iz manjih tanjura.

15. Jedan dan u tjednu nemojte jesti meso.

16. Isperite grah iz limenke prije nego što ga konzumirate.

17. Probajte čips zamijeniti orašastim plodovima.

18. Zamojenite maslac maslinovim uljem.

19. Sami napravite dresing za salatu.

20. Pokušajte jesti salatu uz svaki obrok
.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"
     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"
     data-ad-slot="2995055715">

21. Pripremite odjeću za vježbanje prije spavanja.

22. Mliječnu lokoladu zamijenite tamnom.

23. Izvedite psa u šetnju. 

24. Neka vam odjeća za vježbanje uvijek bude u torbi za posao ili u automobilu.

25. Umjesto pekmeza konzumirajte svježe voće.

26. Nemojte držati slatkiše na radnom stolu. 

27. Uklonite svu hranu s radne ploče u kuhinji.

28. Izbjegavajte multitasking za vrijeme obroka.

29. Prije svakog obroka popijte čašu vode.

30. Uvijek idite na spavanje u isto vrijeme.

izvor: http://magazin.net.hr/

SAZNAJTE DA LI VAM LJUDI U OKRUŽENJU KRADU ENERGIJU i ako da, kako se zaštititi!

SAZNAJTE DA LI VAM LJUDI U OKRUŽENJU KRADU ENERGIJU i ako da, kako se zaštititi!

Možda zvuči smiješno ili bizarno, ali to su sve energetski vampiri. Zato jer oni to doslovce i čine: hrane se tuđom energijom. Iscrpljuju i umaraju jer uzimaju energiju od ljudi s kojima razgovaraju.

Vjerojatno se pitate zašto to čine? Jer su prazni iznutra. Nemaju hrabrosti suočiti se samima sobom i riješiti svoje probleme, uhvatiti se u koštac sa svojim životom pa se hrane drugim ljudima.

Svoju prazninu pokušavaju popuniti izvana i zbog toga im nikada ne možete dokazati i objasniti što čine – oni su kao rupa bez dna. Ti su ljudi duboko u sebi nesretni i uplašeni. Velika većina njih energiju krade nesvjesno.

Bez obzira rade li oni to svjesno ili ne, rezultat je isti – iscrpljuju vas i to rade stalno. Taman kada mislite da su se promijenili, oni krenu ispočetka.

Stvar je u tome da dok sami ne shvate što moraju promijeniti u sebi samima, neće promijeniti svoj obrazac ponašanja. Sami! Dakle, ne možete im vi pomoći. Odustanite od tog nauma, jer ćete se opet dovesti u istu situaciju.

Kako se obraniti od energetske krađe

Na koji način možete spriječiti takvu situaciju? Za početak, morate shvatiti da niste nikome ništa dužni. A najmanje energiju, pa čak i ako se radi o članovima obitelji ili prijateljima.

Zamislite da vam netko pije krv na slamku. Biste li ju dali, a znate da ta osoba ima dovoljno svoje krvi i radi to samo zato jer ste im to dopustili? Vjerujte mi, ako toj osobi ne dopustite da vam krade energiju, ništa se neće dogoditi.

Neće umrijeti. Samo će ići tražiti slijedeću žrtvu. Na kraju krajeva, dopuštanjem takvog odnosa vi onemogućavate toj osobi da se razvije i potraži uzroke svojeg ponašanja u sebi. Održavate status quo koji je loš i po vas i po nju.

Dakle, na prvom je mjestu namjera. Namjera se itekako osjeća među ljudima, čak i kada ne rabe riječi da bi ju saopćili. Da biste spriječili energetsku krađu, morate biti odlučni u namjeri da to i napravite. Neka vam ne bude neugodno jer vam nema biti zašto. Ponavljam, niste nikome ništa dužni.

Nakon što se odlučili stati na kraj iscrpljivanju i napornoj osobi koja vas umara, napravite neku od slijedećih stvari (sve su efikasne, vidjet ćete koja vama više odgovara):

Prekrižite ruke i noge (ako sjedite, naravno). Ljudi koji se bave govorom tijela takav položaj tijela nazivaju obrambenim stavom. S razlogom: time se ograđujete od vašeg sugovornika, ne samo naoko, već i na energetskoj razini.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Stavite desni dlan preko vašeg pupka, a preko njega lijevi. Time isto blokirate krađu energije.

Vizualizirajte stakleno zvono oko sebe. Bez obzira sjedi li vam netko blizu ili ne, zamislite sebe unutar staklenog zvona koje vas štiti.

Jedna stvar je skoro pa nevjerojatna: kada jednom to napravite, iznenaditi ćete se kako će brzo osoba koja vam krade energiju naći izgovor da se makne. Čim osjeti da više ne može krasti energiju, istog trena će se maknuti!

Nemojte misliti da morate biti fini i iz bilo kojeg razloga i nastaviti razgovor: ili ušutite ili samo odgovarajte što je kraće moguće. Napravite jednu od gore navedenih tehnika i samo se smješite i klimajte glavom. Čim vide da ste se ogradili, odmah prekinu komunikaciju.

Tehnike neće biti djelotvorne ako u sebi niste odlučili spriječiti krađu vaše energije. Ako iz bilo kojeg razloga mislite da morate nastaviti razgovor s takvom osobom, ona će to osjetiti i neće se maknuti.

Isto tako, nemojte biti žalosni ako vam se to dogodi sa nekime koga ste smatrali prijateljem ili prijateljicom, bliskom osobom. Ako je to slučaj, znajte da odnos nije bio iskren. Odnosno, možda je bio s vaše, ali s druge strane sigurno nije, bez obzira da li je ta osoba to radila na svjesnoj razini ili ne.

Sada znate kako to spriječiti. Slijedeći puta kada sretnete nekoga tko vas umara i iscrpljuje, znate zbog čega se to događa. Spriječite to i povucite crtu odmah.

Radi se o vašem životu i vašoj energiji i niste ju dužni nikome davati.

Dajte ju osobama koje vam ju vraćaju, koje to cijene, koje će poboljšati svoj vlastiti i vaš život i s kojima imate zatvoreni krug iskrenog i energetski ispravnog odnosa.

Pouzdajte se u vaše srce: ono će vam uvijek reći istinu i s njime nikada ne možete pogriješiti.

Izaberite dobre ljude i okružujte se osobama koje vas cijene i s kojima i vi i oni rastete, jer ste to zaslužili!

Izvor: izobilje.hr