Oglasi

петак, 16. октобар 2015.

MOHANĐI odgovara: Kako OČISTITI svoju KARMU?

MOHANĐI odgovara: Kako OČISTITI svoju KARMU?

Pitanje: Možeš li da nam kažeš nešto više o našoj ličnoj karmi? Da li moramo da prođemo baš sva iskustva ili postoji neki drugi način da ih prevaziđemo? Ovako se stalno vrtimo u krug, od tih samskara, jedne te iste situacije se ponavljaju. Kao da ne mogu da prevaziđem neke stvari.

Mohanđi: Odgovor na ovo pitanje bi trajao bar 5 dana, ali skratiću. Karma koja je izazvala tvoje rođenje u ovom životu je izabrana. Ili drugim rečima, donela si svoju mapu unapred isplaniranih puteva od prvog do poslednjeg otkucaja srca. Posle smrti kad duša napusti telo, ona pokupi osnovni karakter osobe koja je boravila u telu, najdominantnije želje, kao i navike i određene karakteristike koje su činile konstituciju te osobe u ovom životu. Evolucija ne prestaje smrću. Duhovna evolucija se nastavlja kroz smrt, kroz sledeće rođenje… To je proces, ne zaustavljaš se nigde. Kada duša , kad je u pitanju normalna smrt, ne samoubistvo ili ubistvo, napusti telo, ona dospeva u astralnu ravan. Kao mesto na aerodromu gde dočekujete avion.

Kad jednom stignete tamo, kao što sad ovde vi i ja razgovaramo o aspektima karme, tako isto u astralnoj ravni borave duhovni majstori čiji je jedini posao da pomognu dušama.
Oni priđu i pitaju: “Dete moje, kako se osećaš? Imao si život, jesi li srećan, poneo si neki prtljag, šta želiš da uradiš s njim?”
Ako kažeš: “Voleo bih da iskusim još”, oni ti onda pomognu da ga organizuješ kako treba, npr. ono što želiš da doživiš s dvadeset godina ili u nekom drugom uzrastu. Ovo planiranje utiče na sve aspekte tvog života. 

Plan obuhvata tvoj život kao osobe, tvoj život u odnosu s drugim ljudima, drugim dušama i u odnosu sa društvom ili državom. Dakle karma postaje proširena karma. To znači, počeli ste iz astralne ravni, ušli u utrobu žene, kao jedinica karme, ali čim ste se tamo spustili, onda počinjete s nadogradnjom. Imate oca, majku, imate rođake, društvo, imate učitelje, duhovne majstore, šefove, sve…


krug karme


Kako se krećemo paralelno s karmom, svidelo se to vama ili ne, šta god morate da iskusite, u određenom trenutku, na određenom mestu, s određenim ljudima, to će se desiti, treba i mora da se desi. Slobodna volja je postojala u trenutku kad ste krenuli na putovanje, u astralnoj ravni, pre nego što ste krenuli na putovanje. Od trenutka kada ste krenuli na putovanje, odlučuje „turistički agent“. Slobodna volja se završava u astralnom svetu. Čim počne putovanje, vreme preuzima. Ovde „turistički agent“ predstavlja vreme. I vreme te nosi kroz situacije. Možeš da se rodiš na jednom mestu, odeš na drugo mesto da se sretneš s drugom osobom, venčaš se, dobiješ decu, doživiš svakakva iskustva. Dakle, kada se zakunete: „Želim da provedem narednih nekoliko života s ovim čovekom“, pazite, ha ha.

U suštini, karma koja je je isprovocirala tvoje rođenje je primarna karma. Osnovni zahtev je bio da potrošiš svoje želje. Zato si i krenula na putovanje, zar ne? Imala si želje da iskusiš odnosno izraziš određene stvari, zato si ovde. Ali šta se desilo u međuvremenu, našla si nešto drugo što ti je zanimljivije i počela si da nagomilavaš još. Tu slobodnu volju definitivno imaš, da nagomilavaš želje. Možeš da nagomilavaš još želja ili da odlučiš da ih nemaš. 

Dok ideš dalje, nagomilavaš još želja, naročito ako su negativne prirode, npr. neko te izgrdi ili uvredi, ti ćeš se toga definitivno sećati. Moglo bi tu biti mržnje i besa, moglo bi biti osvete. To se definitivno uskladišti u našem sistemu. Dobre stvari se ne skladište toliko kao loše. Loše mnogo više zadržavamo u umu. To će isprovocirati dalja rođenja. Ono što uskladištimo, što nismo mogli da doživimo, nagomilali smo nove želje, to odlučuje sledeće živote.


meditacija



Pitanje: Kako da se otarasimo loše karme? Kako da se očistimo?

Mohanđi: Da bismo se oslobodili karme, prva stvar je preventiva. Preventiva je prvi nivo. Da bismo se rešili karme, potrebno je da sprečimo nagomilavanje želja. Preventiva je ono što unosimo u svoj sistem, i ona je na tri nivoa:
Prvi je hrana - na nivou tela. 
Drugo su emocije - na nivou uma.
Treće je znanje na nivou intelekta.

Ti podaci treba da se potroše inače će pasti sistem. Kako to sprečiti? Tako što ćeš biti svestan. Tj. na nivou tela, biti prisutan, ne gledati TV u isto vreme, jer ako se pažnja deli i na TV i hranu, um luta, nije potpuno prisutan. Zatim, kontrolisati želje, ali ih nikako potiskivati, ako želiš čaj, pij čaj. Nego idi kroz vreme tako što ćeš ispunjavati, a ne potiskivati želje. 

Potiskivanje je samo odlaganje, želje tako nikada ne odlaze iz našeg sistema. Dakle, biti svestan svojih misli, reči i dela, smanjuje unos podataka. Jesti sa svesnošću smanjuje količinu. Emocije, možete da iskusite emocije, ali da ne budete emotivni. Ne kažem da budete bezosećajni, nego proživite emociju, uradite nešto u vezi s tim, ali je ne čuvajte u sistemu. 

Zapamtite da je sve što proživljavamo sada, ta iskustva smo sami izabrali, ali imamo moć da to smanjimo. To je ujedno i razlog zašto volimo satsang – „good company“ ( dobro društvo ), to jest društvo onih na višem nivou postojanja, višoj svesti, oni vas vode na više nivoe. Kada ste u društvu bića više svesti, ono što je niže prirode samo od sebe otpada. Pre nego što uđete na satsang (dobro društvo), treba da izbegavate loše društvo. Šta je loše društvo? To je društvo onih koji vas vuku nadole. Ljudi koji vam daju negativnost. 

Ljudi ili situacije koje vas zamaraju, iscrpljuju i čine vas nemoćnim. Loše društvo ne mora da znači da su ljudi loši, nego to znači ljudi koji nam ne odgovaraju. Hrana koja nam ne odgovara je loša za nas. Društvo koje vas podiže, čini da se osećate bolje, i koje pomaže da vidite više stvari, to je dobro. Društvo koje vas okrivljuje, iscrpljuje, zamara, je loše za vas. To je prvenstveno ono što treba shvatiti kada delujemo u društvu. 

To su sve osnovne stvari za prevenciju karme ili nagomilavanja karme. Kada ste svesni svojih aktivnosti, hrane koju jedete, misli koje imate, podataka koje unosite, to sprečava nagomilavanje karme. Ponekad kupujemo knjigu i prihvatamo šta u njoj piše a zanemarujemo svoje sopstveno iskustvo. To je najgore što možete sebi da uradite.


Čišćenje

MohanjiDrugo pitanje je bilo kako da rastvorite svoju karmu, kako da se očistite od nje. Šta god da se dešava, prihvatite to onako kako jeste. Ne kažem da treba da budete otirač i dozvolite svima da brišu noge o vas. Nije u tome stvar. Stvar je u prihvatanju: „Ok, to je sada moja stvarnost. Da vidim šta mogu da uradim da izađem s tim na kraj."
Koristi svoj intelekt, svoj razum više nego emocije u svakoj situaciji, što sprečava nagomilavanje dalje karme i olakšava vam da se nosite sa datom situacijom. Koristiti razum odnosno intelekt je jako dobra ideja. Ne emociju. Emocija vas razljućuje. Ona čini da reagujete na situaciju. Intelekt čini da odgovorite na situaciju. Ako manje (emotivno) reagujete u svetu, to ste mirniji. To je prvi nivo odbrane koju možete stvoriti za sebe a koja je plemenite prirode. A ako možete da se obezbedite da ne odreagujete, čak i ljudski odnosi postaju lakši. 

Kvalitet odnosa koje imamo u životu postaje jasniji. Ljudi se neće kačiti s vama. Ne kažem da ne osećate, definitivno treba da osećate, ali koristite više intelekt a ne emocije. To je izvodljivo i ne treba vam vodič. A unutrašnji mir koji na taj način možete da dostignete niko drugi ne može potpuno da shvati. Vi ćete znati. 

Dakle prva stvar je preventiva, odnosno biti svestan, druga je prihvatanje svoje sadašnje stvarnosti, ne na krotak način kao kad smo govorili o predaji (univerzumu). Nego prihvatanje, ok, to je moja sadašnja stvarnost, hajde da izađem na kraj s njom. 

Bez okrivljavanja, bez kritikovanja, bez osuđivanja bilo koga, bilo koju situaciju, bilo sebe. Onda se intenzitet karme smanjuje o dolazi do bestrasnosti. Znači bilo da je situacija, osoba ili stvar ovde ili ne, vama je dobro. Iznutra ste skroz mirni i ništa spolja vas ne može uznemiriti. Hteo sam da ti objasnim ceo kontekst.

A sada, u četiri reda, Adi Šankaračarja govori o oslobođenju /Satsangatwe nis sangatwa/  znači - uz pomoć dobrog društva postaješ distanciran („odvezan“). Kad se jednom vezanost raskine, nastaje bezželjnost. /Nis sangatwe nir mohatwa/ znači - nastaje stanje bez želja, jer ste slobodni („odvezani“) od raznih stvari oko vas. /niščenatatwa/ znači - um postaje stabilan, nepomičan, miran. A kad um postane stabilan, nastupa Đivan Mukti, potpuno oslobođenje. 

Dok živite, oslobođeni ste od ciklusa rađanja i smrti. Mir se useli i skrasi, ništa vas ne može poljuljati, potpuno ste oslobođeni i dok živite i dok napuštate telo. /niščana tatwe jivan mukti/ znači - do oslobođenja dolazi kada imate smireni um. Da bi um bio miran, treba da budete savršeno mirni iznutra, a da biste bili potpuno mirni iznutra, treba da budete odvezani od svega, da niste vezani ni za šta, ili da ste bez želja. 


izadji iz kaveza


Da bi došlo do bezželjnosti, potrebna je odvezanost. Znači npr. bilo da je čaj tu ili ne, dobro mi je. Bilo da je osoba ili situacija tu ili ne, meni je dobro. Ja sam izvan svega toga. Dakle nivo delovanja se promeni sa sebičnog, ili samoživog, na svrhu i svrsishodnost. Zato većina religija i Učitelja insistira na služenju siromašnih, životinjama, pticama, jer to pomaže raskidanje vezanosti.


Pitanje: Da li postoji neki drugi način za to osim satsanga?

Mohanđi: Kao što sam ranije rekao, svaka ćelija je skladište. Te sve naše prošle delatnosti, misli, reči su se utisnule u ćelije odnosno nalaze se na ćelijskom nivou. To zovemo ćelijskom memorijom. A ta uskladištena memorija se može obrisati u prisustvu viših duhovnih majstora. To je verovatno poslednji način.

Prvi način je svesnovanje. Svesnovanje takođe podrazumeva to da ste objektivni, da nepristrasno posmatrate svoje misli, reči, dela, što znači da posmatrate sebe kako nešto obavljate. To podrazumeva da vas ne sputavaju emocije, da vas ne sputavaju situacije, a ni ljudi. Mir i sreća koje ste dostojni da budu u vama, a ne u rukama drugih ljudi. Dakle kad vladate svojim postojanjem, ili ste barem svesni svog postojanja na nivou svih elemenata, misli, reči i dela, onda mnogo toga ode iz vašeg sistema. 

svetloZnači posmatrate sebe dok razgovarate, dok jedete, a u isto vreme niste vi uključeni. To je trajna meditacija. I kada ste u takvom raspoloženju, uticaji dešavanja sa strane na vaše ćelije su manji.

Sledeći način je vežbanjem (joga) odnosno hiperventilacijom tj. vežbama disanja. To znači ubrzano dišete (pranajama) i širite svest ili dovodite životnu energiju (pranu) na svoj ćelijski nivo te mnogo uskladištenih utisaka ode iz vas.

Treći način je ispevavanjem mantri. Razne vrste ispevavanja potpomažu čišćenje. Spontanim ispevavanjem. Vrhunac ispevavanja je da vi postanete ispevavanje. Neće biti razlike između vas i ispevavanja jer ćete se otopiti u njemu. Jedno ime boga je telo mantre. Taj nivo delovanja jako pročišćava.

I četvrti način je prisustvo duhovnih majstora, svetaca, ljudi uzvišene svesti. Ono sagoreva mnogo toga čega niste svesni jer oni prodiru kroz vas, vide vašu konstituciju, i uklanjaju štošta, pod uslovom da deluju iz više ravni, da su povezani sa Izvorom.

Ovaj čovek je pronašao lek za SVE bolesti i to dokazao na sudu – VIDEO

Ovaj čovek je pronašao lek za SVE bolesti i to dokazao na sudu – VIDEO
Dr. Sеbi, iscеlitеlј, pаtоlоg, trаvаr, biоhеmičаr i prirоdnjаk pоsvеtiо je svој živоt i svoje znаnjе otkrivanju lеka kојi ćе pоmоći lјudimа dа se izbore protiv оzbilјnih bоlеsti.

Štаvišе, ovaj pravi medicinski reformator se suprotstavio Аmеričkоm mеdicinskоm udružеnju nа sudu, tvrdеći dа njеgоv “lеk zа svе bоlеsti” mоžе dа izlеči dеprеsiјu, hiperkinetički poremećaj, HIV, АIDS, mоždаni udаr, rаk, аrtritis, bipоlаrni pоrеmеćај, rеfluks kisеlinе i bolesti zavisnosti.

Pоstојi vеrоvаnjе dа lјudskо tеlо imа vеliku mоć samoizlečenja. Оvаj lekar mеnjа istоriјu i širi put kа izlеčеnju svih bоlеsti.

Svоје оtkrićе branio je pred Vrhоvnim sudom 1988. godine. Nаimе, оn se pred Vrhovnim sudom suprotstavio optužbama zа lаžnо reklamiranje i lečenje bеz dоzvоlе. Do tužbe je došlo nаkоn štо je svoje otkriće reklamirao u vеlikоm brојu nоvinа, uklјučuјući i New York Post.

Lišće višnja u kombinaciji sa pivom, odličan eliksir za tijelo

Lišće višnja u kombinaciji sa pivom, odličan eliksir za tijelo

Recept:
U šerpu sipajte jednu kašiku usitnjenog osušenog lišća višnje i jednu kašiku osušenih cvjetova kantariona. Prelijte ih sa tri čaše vrućeg piva.

Stavite šerpu sa ovom mješavinom na šporet i zagrijte do ključanja, pa kuhajte na blagoj vatri 30 do 40 minuta. Zatim šerpu skinite sa vatre.

Kad se ohladi, čaj procijedite kroz gustu cjediljku ili gazu. Pijte po dvije kašike ovog čaja tri puta dnevno poslije jela. Posljednju šoljicu pijte pred spavanje.

Liječenje ovim napitkom bi trebalo da traje 1 – 2 mjeseca, a blagotvorno djeluje i na oboljelu jetru.

Vaš bioritamski broj: Kako će vam dolaziti novac i uspjeh

Vaš bioritamski broj: Kako će vam dolaziti novac i uspjeh

Bioritamski broj dobiva se zbrajanjem svih brojeva dana i mjeseca rođenja, a broj koji se dobije kao rezultat treba daljnjim zbrajanjem svesti na jednu znamenku.

Evo primjera kako ćete izračunati bioritamski broj:

Ako ste rođeni recimo 14. kolovoza vaš bioritamski broj je 1 +4 + 8 = 13, a to je 1 +3 = 4. Dakle bioritamski broj je 4.

1-4

Jedinice

Većina vas sretna je što se novca tiče. Imate izražen potrošački mentalitet i razmetljivost, ali ne vidite to. Lijepo je vidjeti vaš entuzijazam za zaradu i potrošnju. Bez obzira na okruženje nećete imati puno novca u štednji. Međutim, nema šanse da uvjerite okruženje da niste bogati, ne vjeruju vam. Nemojte igrati igre na sreću, možete izgubiti. Ne uzimajte u ruke tuđi novac i ne radite s njim jer možete napraviti propust.Lijep uspjeh vam stoji od ugovora koji su vezani za izravnu zaradu i dobitak. Pratite literaruru i financijski se obrazujte, jer na taj način budite u sebi potencijal za fine novčane tokove.

Dvojke

Imate letargičnu psiho-fizičku konstituciju, niti volite niti podnosite težak umni i fizički rad. Nemate živce nositi se sa stresom koji je povezan s novcem i gužvom, uopće s ubrzanim, ludim tempom života. Zbog povlačenja i nedostatka riskiranja i hrabrosti, novac slabije pritječe. Lijek je u bavljenju umjetnošću, odnosno unovčavanjem vaše mašte. Svaka vrsta maštovite umjetnosti, koja dolazi iz vašeg srca, može tijekom čitavog života donijeti lijepu zaradu, bez da se mnogo mučite i fizički naprežete. Ne ulazite u poslovna partnerstva jer vam to ne leži. Novac možete zarađivati od knjigovodstvenih poslova, statističkih istraživanja, analiza istraživanja o hrani, metodama distribucije proizvoda … Najmanje ćete se umarati ako radite dva paralelna posla, koristeći veliku kreativnost, za svoju dodatnu zaradu.

Trojke

Sretna ste osoba po pitanju novca. Većina ga ima dosta, taman toliko da ostvari sve svoje potrebe i želje. Ako budete ambiciozni, stići ćete priliku za zauzimanje vrlo visokih položaja koji donose dosta novca. Mnogi od vas su rođeni vođe, ali na žalost, toga uopće nisu svjesni. Međutim, ako je vaš smisao za vođu dobro razvijen, to je uvijek vodeća pozicija. Dobar ste vođa koji nije mnogo napadan, a pritom ima mnogo entuzijazma, kako za sebe tako i za druge. Uz to vam slijedi i komfor i povlastice. Jedna od karakteristika vezana za trojke, je da strašno brzo izlazite iz puberteta i siromaštva, kao i svi koji su neparan broj ili vatreni znak.

Četvorke

Obično ste vrlo situirani, međutim, kod vas postoji neka vrsta kašnjenja s novcem, a i problemi vezani s vašim poslovnim potezima. Uglavnom nećete imati gomile novca, osim ako niste genij. Međutim, uvijek ćete odavati izgled imućnosti oko sebe. Posjedujete razvijen potrošački mentalitet, većina od vas lako troši novac, a ako živite u zemlji s dobrim životnim standardom, imat ćete lijepu kuću. Pravi prosperitet slijedi vam tek nakon 40. godine života. Do tada budite strpljivi i nemojte se mnogo nervirati ako nemate novca za svoju ekstravaganciju. Nikako ne forsirajte situacije, niti bilo što radite na silu – kad su u pitanju novac i posao, to ne bi donijelo probleme. Lijek je u strpljenju.

5-9

Petice

Vaš broj je broj poslovnosti, putovanja, brzine, biznisa, novca. Vas očekuje veliko obilje; novčano i materijalno pa i veliko bogatstvo. Zbog lucidnosti, pameti i prodornosti, možete imati čitavu industriju, ili čitav niz sustava poslovanja.
Naravno da vas to zanima. Za sve vaše aktivnosti, bit ćete izvanredno novčano nagrađeni.

Novac vam dolazi lako, ali drage moje petice, isto tako i odlazi. Šire promatrano – imate veeeeliku sreću po pitanju novca, čak i ako ste prosjek, ali toga nekad niste svjesni.

Šestice

Vi ste prilično zanimljiv broj, jer vas novac ne privlači, a još manje vas privlači njegovo gomilanje. Jedino do čega vam je stalo i za što vam treba novac jeste da zadovoljite svoje potrebe i ispunite sebi želje.

Vi novac trošite vrlo rado na ono što vas privlači. Volite ga trošite na umjetnost, iako vam to ne donosi dobrobit, osim uživanja. Novac je zbog toga u vašim rukama rijetkost. Da bi ste pokrenuli tokove novca, radite na svojoj snalažljivosti, trudite se da imate makar minimalnu udobnost, vjerujte u sreću i koristite priliku .

Sedmice

Kao i sve u vašem životu i ovdje su brojne promjene po pitanju tokova novca i njegovog posjedovanja. Te turbulencije vam smetaju da se do kraja ostvarite. Međutim, broj sedam je najmističniji broj od svih, pa može donijeti novac ako vam je profesija mistična ili ste talentirani u tom pravcu. U tom slučaju stječete bogatstvo i komfor. Da bi ste ustalili tokove novca, razvijajte svoje talente, intuiciju i praktično je primjenjujte.

Osmice

Vi ste osobe kojima kasni sve u životu pa se to odnosi i na novac.

To znači da vam solidno i stabilno financijsko stanje predstoji u kasnijem razdoblju života.Većina mora raditi teško i puno i ništa ne pada s neba. Vrlo je važno da se klonite svega što nosi broj 8 u životu i financijama, jer ćete biti još više usporeni. Najbolje se držati broja 3, 5,7 u vezi novca.

Trenirajte sport u kojemu je osnova brzina. Po pitanju financija ulažite u ideje.

Devetke

Za vas se slobodno može reći da imate sreće s novcem. Imate tijekom života mnogo novca i više komfora nego većina prosječnih ljudi koji vas okružuju. To se posebno odnosi na one koji ulažu u svoju financijsku kulturu. Volite trošiti novac na sebe. Tijekom života ćete uživati materijalne udobnosti i luksuz. Ako pametno raspolažete novcem, možete živjeti jako lijepo.

Izvor: astrotarot.com.hr

BACITE TABLETE ZA TLAK U SMEĆE! Što jesti za ublažavanje visokog krvnog tlaka

BACITE TABLETE ZA TLAK U SMEĆE! Što jesti za ublažavanje visokog krvnog tlaka

Visoki krvni tlak može imati potencijalno ozbiljne, čak i smrtonosne posljedice.
Dobra vijest je da postoje znanstveni dokazi da promjena u prehrani koji može vrlo zbiljno utjecati na visoki krvni tlak. Dok ozbiljni slučajevi (npr. 160+/115+) mogu zahtijevati pozornost liječnika i hitnu farmaceutsku intervenciju, previše ljudi i liječnika se nažalost okreće farmaceutskim lijekovima prebrzo, dok u stvarnosti postoje mnoge jednostavne namirnice i biljke koje mogu pomoći od blagih do umjerenih slučajeva povišenog krvnog tlaka i održavati ga pod kontrolom.

Farmaceutika se pobrinula da jednom kada krenemo sa uzimanjem tableta za visoki krvni tlak, da ih nikada više ne prestanemo uzimati, znači do kraja našeg života. Ovisnost koja se može mjeriti sa onom prema heroinu.

Hrana bogata kalijem (K)
Većina od nas troše velike količine kuhinjske soli u svakodnevnoj prehrani. A jedan od zdravstvenih problema u prehrani prebogatoj kuhinjskom soli je da povisuje krvni tlak, osobito u onih koji su osjetljivi na ovaj mineral.

Kada je riječ o regulaciji krvnog tlaka, ravnoteža između natrija i kalija u tijelu je važna. Dakle, osim smanjivanja unosa natrija (kroz kuhinjsku sol – NaCl), konzumirajte više hrane bogate kalijem i to vam može pomoći dovesti krvni tlak pod kontrolu.

Općenito govoreći, svježe voće i povrće su veliki izvor kalija. S druge strane, mnoge obrađene, zapakirane namirnice su natovarene s kuhinjskom soli i drugim štetnim aditivima. Voće i povrće također sadrži puno vlakana koja pomažu u smanjenju visokog krvnog tlaka.

Voće bogato kalijem uključuje banane, dinje, marelice, datulje, dinje, mango, nektarine, avokado, lubenica, kivi, naranče, mogranja i papaje.

Povrće bogato kalijem uključuje: celer, špinat, potočarke, brokula, cvjetača, krastavci, peršin, blitva, šparoge, krumpir, slatki krumpir i artičoke.

Oni koji imaju bolesti bubrega treba napomenuti da prekomjeran unos kalija može biti štetan za vas, a vi ćete sigurno tražiti neke stručne savjete u tom pogledu.

Voda

Jedan mogući lijek za visoki krvni tlak je jednostavan – pijenje puno vode svaki dan. Dr. Julian Whitaker, osnivač Whitaker Wellness Instituta u Newport Beachu u Kaliforniji, preporuča pijenje 15 čaša vode svaki dan, oko 2,5 decilitara svaki budni sat.

Voda pomaže opustiti tjelesne sustave, uključujući i arterije – tijesne i uske arterije su jedan od glavnih uzroka visokog krvnog tlaka. To je bila njegova glavna preporuka za ovu bolest, a prema njegovim riječima, “Gotovo svi lijekovi za tlak oponašaju učinak povećanog unosa vode.”

Češnjak i luk

Istraživanja su pokazala da češnjak, kako u svježem i dopunskom obliku, ima učinke za sniženje krvnog tlaka. Češnjak također nudi i druge pogodnosti za vaš kardiovaskularni i imunološki sustav. Na primjer, studije su pokazale da se češnjak može pomoći u smanjenju razine kolesterola.

Kad je riječ o smanjenju krvnog tlaka, konzumiranje čak i jednog režnja češnjaka dnevno može pomoći, prema nekim studijama. Neki stručnjaci ukazuju da češnjak ima najbolje zdravstvene prednosti kada se sirov i nasjeckan pripremi 10 minuta prije obroka.

Luk može pomoći u smanjenju krvnog tlaka, također.

Drugo specifično povrće

Neko povrće sadrže specifične spojeve koji su prikazani u snižavanju krvnog tlaka. Rajčica, na primjer, sadržava najmanje sedam takvih spojeva, uključujući i gama-amino maslačne kiseline (GABA), a brokula sadrži najmanje šest spojeva koji pomažu dovesti krvni pritisak u normalu. Mrkva, također, ima najmanje osam takvih spojeva.


U tradicionalnoj kineskoj medicini, celer ima dugu povijest korištenja za snižavanje povišenog krvnog tlaka. Jesti najmanje četiri stabljike celera dnevno može proizvesti pozitivne učinke.

Zaključak

Navedeni prijedlozi mogu pomoći za mnoge slučajeve blagog-do-umjerenog visokog krvnog tlaka. Za ozbiljne slučajeve koji zahtijevaju medicinske lijekove, nakon što ste napravili promjene u načinu života i prehrambenim navikama i kada je situacija pod kontrolom, uporaba lijekova se može polako sužavati, pod nadzorom liječnika.
altertv

четвртак, 15. октобар 2015.

Limun dijeta za čišćenje organizma

Limun dijeta za čišćenje organizma

Jednu od limun dijeta, kao plan detoksikacije, osmislio je Amerikanac Stanley Burrows (Stanley Burroughs) četrdesetih godina prošlog stoljeća pod nazivom Master Cleanser (“vrhunski čistač”), ili popularno “dijeta limunadom”, a njena popularnost traje sve do danas. Znanstvenici kažu da ova dijeta djeluje pozitivno na metaboličke procese u vašem tijelu.

Detoksikacija limunom temelji se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka – limunade, ali također uključuje i voće, mahunarke, orašaste plodove, ribu, povrće i sjemenke. Zbog toga ne predstavlja “monodijetu” u pravom smislu riječi. Iako ćete možda primijetiti i gubitak na težini, prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma, već vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo može dobiti. Temelj dijete je limun, tj.. svježe iscijeđena limunada, mnogo vode, ali i redoviti obroci i međuobroci.

Detox-limunada:

jedan limun
300 ml vode
štapić cimeta ili žličica mljevenog cimeta
prstohvat ljute papričice (cilija ili feferona u prahu)
žličica meda

Primjer jelovnika.
Doručak: – 1 dl limunade – 1 jabuka – 1 kruška – nemasni jogurt – šaka orašastih plodova po želji (orasi, bademi, lješnjaci) – 100 g šumskog voća (borovnice, maline, jagode)

Međuobrok: – 1 dl limunade – 1 banana – šaka sjemenki (suncokret, bundeva) Ručak: – mali obrok kuhanih mahunarki s iscijeđenim limunom ili malo maslinovog ulja – 1 dl limunade – šaka sušenog voća Večera: – riba na žaru – kuhano povrće (mrkva , blitva, brokula, špinat i slicno) – 1 dl limunade

Večera: – riba na žaru – kuhano povrće (mrkva, blitva, brokula, špinat i slicno) – 1 dl limunade

Dijeta s limunom i grisini

Ovu dijetu sačinila je nutricionistkinja dr. Evelyn Flaki i temelji se na smanjenju unosa masnoća, pri čemu kalorijski unos nije manji od 1.200 kalorija. Dijeta omogućuje gubitak jednog kilograma masnoća (a ne mišića) tjedno. Za vrijeme dijete morate dnevno pojedete približno četiri limuna. Pročišćava i smanjuje apsorpciju masnoća na prirodan način i kožu čini ljepšom.



Namijenjena je i osobama koje imaju teškoća s probavom ili problema s nečistom kožom. Vitamin C je čudotvorno sredstvo protiv starenja i proljetnog umora. Dijetu je najbolje početi u vrijeme promjena godišnjih doba, najbolje u trajanju od sedam do petnaest dana.

Jelovnik za sedam dana

Doručak za sve dane: – šalica čaja s limunom ili limunada, dva komada grisina ili integralnog dvopeka i kašicica marmelade (najbolje od limuna)



1. dan
Ručak: File oslića, špinat, grisini (ili dvopek), voće.
Večera: Gusta juha od povrća s parmezanom, mozzarella, paradajz, grisini, voće.

2. dan
Ručak: Špagete s parmezanom, dva tvrdo kuhana jajeta, povrće (salata ili kuhano povrće s limunom), lubenica.
Večera: Juha od pasiranog povrća s uljem i parmezanom, pileća šnicla, povrće, grisini, voće.

3. dan
Ručak: Sirova pršuta, grisini, breskva.
Večera: Juha od povrća, govedina s limunom, grisini, voće.

4. dan
Ručak: Pileće bijelo meso, mrkva, grisini i voće.
Večera: Juha od povrća s uljem i parmezanom, govedina s limunom, grisini, voće.

5. dan
Ručak: Tjestenina s umakom od rajčice, morski list s nekoliko kapi limunovog soka, salata, grisini.
Večera: Gusta juha od povrća s parmezanom, svježi kravlji sir, blitva s uljem, grisini, marelice.

6. dan
Ručak: Puretina, kuhano povrće s uljem, salata, grisini, voće.
Večera: Tjestenina sa školjkama s nekoliko kapi ulja, morski list sa žara, kuhano povrće, grisini.

7. dan
Ručak: Teleći odrezak, salata s nekoliko kapi ulja i limunovim sokom, grisini, voće.
Večera: Pizza s povrćem i mocarelom, šumsko voće bez šećera.

Limun dijeta protiv viška kilograma i celulita

Ako limun držite u hladnjaku, prije nego što ga zgnječite, pustite da se ugrije do sobne temperature. Tako ćete iz njega moći iscijedite mnogo više soka. Pripremite limunadu dan ranije, umjereno jedite, i obavezno pijte vodu s limunom!

Prva nedjelja
Prvi dan – iscijedite 1 limun u litar vode.
Drugi dan – 2 limuna u litar vode.
Treći dan – 3 limuna u litar vode.
Četvrti dan – 4 limuna u litar vode.
Peti dan – 5 limunova u litar vode.
Šesti dan – 6 limunova u litar vode.
Sedmi dan – 7 limunova u litar vode.

Druga nedjelja
Prvi dan – 1 limun u litar kisele vode.
Drugi dan – 2 limuna u litar kisele vode.
Treći dan – 3 limuna u litar kisele vode.
Četvrti dan – 4 limuna u litar kisele vode.
Peti dan – 5 limunova u litar kisele vode.
Šesti dan – 6 limunova u litar kisele vode.
Sedmi dan – 7 limunova u litar kisele vode.

Treća nedjelja
Prvi dan – iscijedite 7 limunova u litar kisele vode.
Drugi dan – 6 limunova u litar kisele vode.
Treći dan – 5 limunova u litar kisele vode.
Četvrti dan – 4 limuna u litar kisele vode.
Peti dan – 3 limuna u litar kisele vode.
Šesti dan – 2 limuna u litar kisele vode.
Sedmi dan -1 limun u litar kisele vode.

Možete jesti sve namirnice koje nisu industrijski obrađene i koje ne sadrže konzervanse, emulgatore, stabilizatore i slične tvari. Tijekom dana obavezno popijte vodu začinjenu limunom, a također obavezno i po čašu vode prije svakog obroka.
Izvor:lisa.rs

GUSTI SOK OD JABUKE I MRKVE BEZ KONZERVANSA

GUSTI SOK OD JABUKE I MRKVE  BEZ KONZERVANSA




 Sastojci

oko 5 kg očišćenih oguljenih jabuka (ili voća kojeg želite ili kombinirano)
0,5-1 kg mrkve
1,5 kg šećera
 limunova kiselina
voda
Priprema

Voće očistiti usitniti i staviti kuhati. Vode staviti toliko da prekrije voće.
 Isto napraviti i s mrkvom. Ja mrkvu kuham posebno jer njoj ipak treba malo duže da se skuha.
Skuhano ostaviti da se ohladi, možete dodati hladne vode da se brže ohladi.
Prohlađeno miksati u blenderu, ja koristim sokovnik jer mi je tako sitniji i kompaktniji, baš kao onaj kupovni.

Izmjerite koliko ste dobili te tekućine (naravno voće i voda u kojoj se kuhalo) te dodajte vode da imate približno cca 19-20 litara soka.
Dodati 1,5 kg šećera i oko 8 dkg limunove kiseline. Miješajte i probajte kako vam odgovara jer nije svako voće jednako slatko tj. kiselo.

Staviti da prokuha, tj. da baci ključ. Pjenu nemorate skidati. U međuvremenu oprati boce, sterilizirati ih u vrućoj rerni, pripremiti čepove. Vruć sok sipati u vruće boce, zatvoriti ih i ostaviti utopljene dok se ne ohlade.
biljnaapoteka