Biljka za zdravo srce i miran san

Valerijana wikipedia.org

Biljka za zdravo srce i miran san

Valerijana je oficijelna medicinska biljka prema farmakopeji bivše Jugoslavije, Njemačke i Velike Britamije, prvenstveno korijen(radix) i tinktura. Valerijana se prvenstveno koristi za uspostavljanje nervne ravnoteže. Zbog hemijskog sastava, djeluje na centralni nervni sistem, smanjuje spazam mišične mase, reguliše rad srca, pojačava izlučivanje žuči. Kod holecistitisa djeluje kao antispazomodik. Indikacije: Holescititis, diskinezija, neurastenije, neuroze, histerija, hipersenzibilitet, astma na nervnoj bazi, insomnija (nesanica), tahikardija i slično.

POTREBA:

50g suhe valerijane (Valeriana officinalis) stavite u čistu suhu teglu i prelijte sa 300ml 70% alkohola ili jake rakije. Zatvorite teglu i dobro promućkajte. Čuvajte na tamnom i prohladnom mjestu dvije nedjelje uz češće mućkanje. Nakon tog perioda pažljivo odlijte tečnost iz tegle, ostavite da se slegne pa procjedite kroz čistu gazu. Čuvajte u dobro zatvorenoj flašici od tamnog stakla.

Kod nervoze pijte po dvadeset kapi 3 puta na dan pola sata prije jela. Za miran san pola sata pre spavanja popijte 30 kapi tinkture sa malo vode. Nemojte jesti barem dva sata prije spavanja (najbolje da večera bude lagan obrok bogat ugljenim hidratima).

Čajna mešavina za regulisanje srčanog ritma i protiv angine pektoris

100 g Valerijana (Valeriana officinalis)
100 g Angelika (Angelica officnalis)
50 g Glog (Crataegus oxyachanta)

glog wikipedia.org

Sve biljke pomiješati pa tri supene kašike smjese preliti sa 600 ml ključale vode.Promiješati, poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Procijediti i podijeliti u tri doze. Piti pola sata prije jela nezaslađeno.
biljna-medicina.blogspot.com

Spasite se ovisnosti: Prirodni recept koji će vam pomoći prestati pušiti!

Spasite se ovisnosti: Prirodni recept koji će vam pomoći prestati pušiti!
Pušenje je ovisnost i teško je prestati iako možda već dugo pokušavate. Navika je jaka i iako ste lijepili razne flastere, žvakali žvakaće gume, bili na hipnozi, kao da pomoći nema.
Sastojci potrebni za ovaj recept:
pola grejpa, pola naranče, 20 ml čaja od kamilice, 30 grama ulja jojobe, 30 grama maslinovog ulja, 30 grama kokosovog ulja i 5 grama origana.
Lijek je vrlo jednostavno pripremiti.
Ocijedite grejp i naranču.
U odgovarajućem loncu izmješajte sve sastojke dok ne dobijete homogenu smjesu.
Zatim smjesu stavite u male praktične staklenke koje možete nositi sa sobom i zatvorite.
Nanesite smjesu na kožu ispod nosa ili stavite nekoliko kapi na vatu i duboko udišite kad god osjetite potrebu za cigaretom.

Izvor: atma.hr

Evo zasto treba jesti avokado

sr.wikipedia.org

Avokado je dobar za srce: Avokado pozitivno utiče na krvne sudove i pomaže u sprečavanju nastanka srčanih oboljenja, a smanjuje i nivo holesterola u organizmu. Takođe, ima veoma nizak nivo šećera i ne sadrži natrijum. Visok nivo folata (folna kiselina) doprinosi smanjenju rizika od moždanog udara – a svakako pomaže bržem i boljem pamćenju.

Avokado blagotvorno deluje na oči: Dok šargarepa, usled prisustva vitamina A, proizvodi rodopsin ili vidni pigment koji nam pomaže da vidimo u mraku, avokado takođe čini “čuda” za naše oči. Ovo voće sadrži 81 mikrogram karotenoida luteina, sastojka koji je veoma važan za zdravlje očiju, jer štiti od makularne degeneracije oka i katarakte.

Ishrana: Avokado obogaćuje ishranu, jer sadrži skoro 20 vitamina (uključujući visok nivo vitamina E), minerale i korisna biljna jedinjenja. Visok nivo karotenoida u ovom voću pomaže telu da apsorbuje više hranljivih materija.

Avokado pomaže u borbi protiv raka: Avokado, poznat i kao aligatorova kruška, smanjuje rizik za pojavu raka prostate, grudi i oralnih kancera.

Brokulata može da gi ubie kletkite na rakot vo rok od eden den.

Mnogu sovremeni bolesti se povrzani so našite naviki vo ishranata. Menuvanje na  navikite može da ni pomogne da se sprečat bolestite. Na primer, lošata ishrana može da dovede do prekumerna težina, rak i mnogu drugi nedostatoci na teloto. Edna neodamnešna studija pokaža deka brokulata ima potencijal da go namali rizikot od mnogu vidovi na rak. Brokulata može da gi ubie kletkite na rakot vo rok od eden den.

mk.wikipedia.org

Spored mnogu klinički studii, samo 100 grama brokuli dnevno go namaluvaat rizikot od rak. Taa sodrži odredeni količestva vitamini A, C i E i e značaen antioksidans. Brokulata može da go zabavi procesot na oštetuvanje na kletkite, „nagrizeni“ od slobodnite radikali, koi doveduvaat do stareenje i pojava na razni bolesti vklučuvajќi gi tuka i malignite bolesti. Ovoj zelenčuk sodrži rečisi dvapati poveќe vitamin C, na primer od portokalot, a go zajaknuva i odbranbeniot mehanizam na organizmot. SGS (Sulfurofaten glukozinat) koj go sodrži brokulata gi ubiva tumorite, osloboduvajќi enzimi vo teloto koi gi uništuvaat kletkite na tumorot i go sprečuvaat negovoto širenje, odnosno metastaziranje vo dalečnite organi i tkiva. Brokulata kako jak antioksidans e na vrvot na top-listata na ishranata so zelenčuk, zatoa što ja sprečuva apoptozata (procesot na umiranje na kletkite) vo organizmot. Sodrži sostojki što se narekuvaat sulforani, prirodni hemiski materii što davaat prepoznatliv vkus i možat da go pottiknat samouništuvanjeto na rakovite kletki. Taka lekarite redovnoto vnesuvanje brokuli vo organizmot go smetaat za prevencija na rakot na dojkata. Brokulite sodržat i indoli, sostojki što go zabrzuvaat metabolizmot na ženskiot hormon estrogen, koj e direktno odgovoren za malignite promeni vo strukturata na kletkite na dojkata. Zabeležano e deka kaj ženite što vnesuvaat redovno brokula, a so toa i golemo količestvo folna kiselina, šansite da zabolat od rak na grloto na matkata ili od rak belite drobovi se pomali.

Sos od tikvica

Sastojci

200 g tikvica
1  mladi luka
500 ml jogurta
50 g kisele pavlake
sok jednog limuna
biber
so
kari
2 čena belog luka
1 kašika maslinovog ulja

Pohovane tikvice

Sastojci:

3 tikvica
3 jaja
brašno
so.

Musaka od tikvica

Sastojci:

700 gr. tikvica
5 jaja
2 kašike brašna
400 gr. kisele pavlake
1 glavica crnog luka
500 gr. mlevenog mesa
so, biljni suvi začin, biber, ulje