Dijeta sa bananama postala hit

Dijeta sa bananama postala hit

Banane, to fantastično supervoće, sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu, ali i vlakna, a upravo ova kombinacija čini da osjećaj sitosti dugo traje.
Istraživanja su pokazala da su samo dvije banane dnevno dovoljne za 90-minutni trening. Ukoliko ste i vi ljubitelj banana, ova dijeta će vam vjerovatno prijati, a najbolje pod svega je što zaista nećete osjećati glad.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Za nedjelju dana možete skinuti i do pet kilograma viška, ali prije nego što počenete da je praktikujete obavezno se konsultujte sa svojim ljekarom i nutricionistom.
DORUČAK
Pojedite samo bananu. Ukoliko budete gladni i nakon 15 minuta, slobodno pojedite još jednu. Ne bi trebalo da jedete drugo voće za doručak, ali ako mislite da vam banana neće biti dovoljno, možete pojesti i dve-tri kašike kuvanog pirinča.
Jedite samo zrele banana.
RUČAK I VEČERA
Večerajte najkasnije do osam sati uveče, mada bi bilo idealno da jedete do 18 časova. Što se tiče namirnica za ručak i večeru, niste ograničenei izborom i možete jesti ono što bi i inače jeli. Međutim, trudite se da porcije budu manje, kao i da izbjegavate deserte.
Japanke su poznate po vitkoj liniji, ali one se trude da nakon ručak nikada ne budu sasvim site. Takođe ne bi bilo loše da izbjegavate ugljene hidrate, bijeli hljeb, bijeli pirinač, šećer i bijelo brašno.
SAMO VODA
Tokom dijete jedina tečnost koja vam je dozvoljena je isključivo voda, mineralna ili obična. Trudite se da voda koju konzumirate bude sobne temperature.
Kada je pijete, pijte je u malim gutljajima, nemojte se „nalivati”. Tokom dana možete popiti jednu kafu, čaj ili svježe ceđeni sok.
U posebnim prilikama dozvoljena vam je i čaša piva ili vina.
UŽINA
Oko tri sata poslije podne možete pojesti dvije kockice crne čokolade ili niskokalorični kolačić. Krofne, sladoled, čipas, grisine i slične grickalice nisu dozvoljene.
Naravno, bilo bi bilje da za užinu pojedete jednu voćku, ali ukoliko žudite za slatkišima, nemojte se ustručavati.
RANO U KREVET
Trudite se da odete na spavanje najkasnije do ponoći.
VJEŽBAJTE AKO ŽELITE
Tokom ove dijete nije neophodno vježbati, ali ukoliko želite, samo napred. Ipak trudite se da što više pješačite.

izvor:http://www.istinito.com/

Ovih 6 teških otrova svakog dana unosite u telo!

Ovih 6 teških otrova svakog dana unosite u telo!

Plastična ambalaža izaziva kancer jetre

Nažalost, u našem svakodnevnom životu teško da možemo da izbegnemo hemikalije, i većina njih je otrovna, čak iako se koristi onako kako bi trebalo.

Oni su često uzroci mnogih teških bolesti kod ljudi, zato dobro obratite pažnju i svedite upotrebu ovih materija na minimum!

Jedan je od glavnih sastojaka plastičnih boca, a koristi se i za oblaganje unutrašnjeg sloja limenki.

Štetne posledice: Otežava rad endokrinih žlezda, a na organizam deluje slično kao hormon estrogen, pa podstiče prevremni ulazak u pubertet kod devojčica i rast grudi kod dečaka. Može izazvati i probleme sa plodnošću i poremetiti rad srca.

Kako ga izbeći: Izbegavajte konzervisanu hranu, a ako je i koristite, čim otvorite limenku prebacite sadržaj u keramičku posudu. Ako koristite plastične boce za piće, birajte one sa oznakom „BPA free“. S obzirom na to da bisfenol A neretko sadrže i posude za led, kada koristite led, nemojte popiti piće do kraja nego ostavite nekoliko milimetara pri dnu čaše. Plastične kupovne boce ne koristite dva puta.

Ftalati

Ftalati imaju vrlo široku primenu – od kapsula, pilula i plastičnih kesa, do kozmetike i jestivih gelova. Plastičnim kesama i zavesama za tuš se dodaju kako bi povećale savitljivost, a kozmetici i prehrambenim proizvodima produžava rok trajanja i omogućava čuvanje dodatog mirisa.

Štetne posledice: Narušavaju hormonalnu ravnotežu u telu, a naročito remete lučenje testosterona i ženskog polnog hormona estradiola, koji je važan za izgradnju ženskih grudi. Evropska Unija i SAD su zabranile upotrebu ove materije.

Kako ih izbeći: Izbegavajte proizvode sa veštačkim mirisima, kozmetiku koja sadržti ftalate, a trudite se da svoju hranu stavljate u posude od stakla i keramike. Umesto plastičnih jednokratnih čaša koristite one kartonske.

     style="display:inline-block;width:336px;height:280px"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="2995055715">

Perhlorati

Soli perklorne kiseline prvenstveno se koriste kao raketno gorivo, u pirotehnici i nekim šibicama i bakljama. Sva područja na kojima su ispaljivane rakete kontaminirana su tim jedinjenima, koja nemaju ni ukus ni miris. Istraživanja su pokazala nezanemarljive količine pehlorata u jajima, mleku, voću i povrću uzgajanim na tim prostorima.

Štetne posledice: Utiču na rad štitne žlezde koja upravlja svim hormonima u organizmu, a naročito otežava korišćenje joda.

Kako ih izbeći: Uvek je dobro znati poreklo hrane koju jedemo, ali u ovom slučaju je vrlo teško izbeći namirnice koje sadrže perhlorate. Da bi smanjili posledice ovih jednjenja, korisno je jesti hranu bogatu jodom, poput morskih plodova ili morske, odnosno jodirane soli.

Olovo

Najveći zagađivač olovom su boje za zidove na bazi ovog metala, a može se pronaći i u vodi. Olovne cevi, ako su čitave, nisu problem jer se na površini vrlo brzo stvori sloj olovnog oksida, koji sprečava dalje otapanje metala. Ali, ako su cevi vrlo stare, sa velikim naslagama kamenca, mogu se odlomiti delići koji će završiti u čaši ako voda nije pravilno filtrirana. Drugi veliki izvor je voda iz bojlera, u kojoj se zbog visoke temperature otapa više minerala, pa tako i olova.

Štetne posledice: Kao i drugi teški metali, olovo se teško uklanja iz organima. Može izazvati niz problema, kao što je povećanje nivoa hormona stresa, kortizola, a kako se taloži prvenstveno u nogama, može izazvati i probleme sa motorikom i cirkulacijom.

Kako ga izbeći: Jedite zdravu i organski uzgojenu hranu i pijte filtriranu vodu. Ako se bacate na renoviranje kuće, ne zaboravite na vodovodne cevi. Nipošto ne koristite vodu iz bojlera za piće.

Živa

Živa je nusproizvod teške industrije koja se može naći u velikom broju riba i morskih plodova.

Štetne posledice: Velike količine žive u organizmu utiču na menstrualni ciklus žene i njenu ovulaciju, ali i oštećuju ćelije gušterače, koja proizvodi insulin i reguliše nivo šećera u krvi.

Kako je izbeći: Nemojte izbegavati ribu i morske plodove, ali birajte manje primerke, poput jadranske sardine. Što je riba manja, to je i manja mogućnost za apsorpciju ovog metala.

Perfluorisane hemikalije (PFC)

Koriste se u proizvodnji posuda sa neprijanjajućim dnom, u izradi tepiha i odeće koja je napravljena da odbija prljavštinu, ali i za pakovanje hrane. Na primer, nalaze se u kutijama za pice ili paketićima kokica namenjenih za pripremu u mikrotalasnoj pećnici.

Štetne posledice: Ove hemikalije utiču na rad štitne žlezde, a samim tim i na sve hormone u organizmu. Neke studije pokazale su da česta izloženost ovim hemikalijama smanjuje plodnost kod oba pola.

Kako ih izbeći: Čitajte deklaracije i što manje koristite posuđe sa neprijanjajućim dnom, a nipošto ga ne ribajte. Opredelite se za keramičko posuđe.

(Magazin.hr)

Ovo voće ubija rak i to nakon samo nekoliko minuta! (VIDEO)

Ovo voće ubija rak i to nakon samo nekoliko minuta! (VIDEO)

Ova vest se neverovatnom brzinom proširila internetom i dala je nadu milionima ljudi . Naučnici su pronašli prirodno i vrlo efikasno sredstvo protiv raka . I to sasvim slučajno !

Pogledajte video:


Nevjerovatno okriće: Voće koje liječi rak by playchannel
web-tribune.com

7 tajnih znakova da je anđeo u vašoj blizini

7 tajnih znakova da je anđeo u vašoj blizini

Ovo su 7 tajnih znakova da je anđeo u vašoj blizini
Anđeli postoje na drugačijoj vibracionoj frekvenciji od ljudi, te mnogi od nas nisu u mogućnosti da ih vide, iako mogu da osete njihovo prisustvo. Anđeli na specifičan način informišu ljude o svom prisustvu i nije potrebno da neko bude veoma religiozan ili da snažno veruje u anđele da bi osetio prisustvo anđela.

Promenila se temperatura u prostoriji
Ako osetite nagli nalet toplog vazduha ili toplu auru koja vas okružuje, anđeo je negde u vašoj blizini. Takođe se možete naježiti ili osećati golicanje na vratu.

Misteriozni miris se pojavio niotkuda
To je nekakav neobični miris koji nikada ranije niste osetili i verovatno nećete moći da ga identifikujete.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

Pojavljuju se različito obojena svetla
Ako vidite zrake svetla koji dopiru sa drugog kraja sobe ili primećujete senke, ne plašite se, nećete videti anđela dok god niste spremni za to, a anđeli ne žele da vam naškode.

Čujete anđeoske glasove koji pokušavaju da komuniciraju sa vama
Ako je glas u vidu šapata ili veoma nejasan, pošaljite mentalnu poruku anđelu da priča glasnije. Nemojte odmah pretpostaviti da je anđeoski glas koji čujete samo plod vaše mašte.

Bela pera se pojavljuju na mestima na kojima to najmanje očekujete
Ovo je pravi znak da su anđeli sa vama i da su spremni da odgovore na vaše molitve.

Anđeli vam se pojavljuju u snu sa rešenjem za određeni problem
Ujutru ćete se osećati pozitivnije i bićete sigurni u to šta treba da učinite.

Osećate kao da se neko nalazi u sobi sa vama
Osećate kao da je neko upravo prošao pored vas ili da stoji tik do vas.

Anđeli će često načiniti svoje prisustvo isuviše očiglednim. Često se dešava da se nalazite u prodavnici knjiga ili biblioteci, tražeći pomoć, kada odjednom knjiga padne sa police pravo pred vas.

To je sve delo anđela, verujte u njih i dobijaćete više znakova.

Oni su tu da nam pomognu na našem životnom putu.

Izvor: webtribune

Kako očistiti sebe i svoj prostor od energetskog smeća

Kako očistiti sebe i svoj prostor od energetskog smeća

Tokom dana mi u sebi nakupimo i zadržimo dosta energetskog smeća koje nastaje kao otpad naše i tuđe iskorištene psihičke ili fizičke energije, te raznih emotivnih stanja i astralnih ostataka, koja poput tamnih mrlja ostaju zalijepljene na našoj auri čineći je tamnom i zaprljanom. Zbog toga se osjećamo negativno, neraspoloženo, depresivno, bolesno, umorno i pospano, imamo nesanicu i sl. Kronični umor je siguran znak da smo puni energetskog i psihološkog smeća, te da je vrijeme za čišćenje.

S tako negativnim nabojem, boravimo u svom stambenom ili radnom prostoru gdje se ta energija polako prenosi na prostor i on postaje umoran i beživotan. Zamislimo da smo prostorija koju izvana bojamo, glancamo, a unutra je sve zapušteno i ustajalo.

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

Kako čistiti svoju auru i čakre

Svaki dan trebamo čistiti svoju auru i čakre, to je vrlo jednostavan i brz proces.

Vizualizirati brilijantnu svjetlost u obliku jaja oko cijelog tijela, zatim pojačavati svjetlost do maksimalne blještavosti i širinu jaja do nekih 1,5 m oko sebe. Ostati u tom stanju par minuta i udahnuti svjetlost, osjećajući kako nam ispunjava cijelo tijelo.
Vizualizirati kako naše čakre poput ventilatora uvlače blještavu svjetlost koja ih otvara i pročišćava, a zatim udahnuti slapove svjetlosti koji se prelijevaju u pastelno crvenoj, narančastoj, žutoj, smaragdno-zelenoj, blijedo plavoj i ljubičastoj boji.
Osjetiti kako naša aura blista.
Naša aura može imati rupe kao posljedicu raznih fizičkih ili psihičkih trauma, čak iz djetinjstva. Svaka daljnja negativna misao, blokirana ili neispoljena emocija će utjecati na to da se u auri pojave zaprljanja, što direktno utiče na naš energetski potencijal, zato moramo voditi računa da promjenom načina razmišljanja zaštitimo zdravlje svoje aure, odnosno, zdrava i čista aura će nas usmjeravati na usvajanje ispravnih i pozitivnih stavova.

Čistoći aure pogoduje bavljenje fizičkom aktivnošću, boravak u prirodi, bistra prirodna voda, joga i meditacija, ljubav prema sebi, slušanje harmoničnih tonova, boje, sunčeva svjetlost i sl.

Osim energetskog čišćenja naše aure, mi povremeno trebamo očisiti prostor u kojem boravimo, najbolje pomoću rastvora vode i morske soli, čišćenjem svih površina, namještaja i podova, paljenjem smjese alkohola i morske soli, provjetravanjem i puštanjem slavina da teku odnoseći negativnu energiju iz doma, te redovnim čišćenjem odvoda u kuhinji i kupatilu gdje se stvara najveća koncentracija i blokada negativne energije u domu. Zatim, korištenjem aromatičnih ulja i paljenjem mirisnih štapića mi čistimo energiju u prostoru, kao i korištenjem fontane, kristala, svjetlosti, svijeća, svježeg cvijeća, sunčeve svjetlosti i zvuka.

Također, čišćenjem doma od nepotrebnih i oštećenih stvari mi stvaramo mjesto za dotok nove energije i oslobađamo se od tereta prošlosti. Naš dom je odraz našeg unutrašnjeg stanja, ako je bilo što u našem domu zaglavljeno, slomljeno ili negativno, to predstavlja odraz naših psiholoških i emotivnih energetskih tokova.

duhovni-razvoj.blogspot.com

Vratite visok krvni pritisak u normalu za samo 5 minuta!

Vratite visok krvni pritisak u normalu za samo 5 minuta!
 

Kod svakog čoveka postoje trenuci kada ima povišen krvni pritisak.  Šta treba uraditi da se pritisak vrati u normalu. Jasno je da treba opustiti mišiće. Kako?
Lekar moskovskog Fudbalskog kluba „Spartak“, Lu Hunsen, otkriva tajnu kineske medicine.

 Tačka br.1

Ovo čak nije ni tačka, već linija. Ona prolazi iza ušne resice do sredine ključne kosti. Ovu liniju ne treba ni pritiskati, ni masirati, već veoma polako maziti  gotovo neprimetnim pokretom ruke od gore na dole, jedva dodirujući vrhovima prstiju. Ponovite 10 puta sa jedne strane, pa preći na drugu, isto 10 puta.

Tačka br.2

Ova tačka se nalazi na delu lica na nivou ušne resice na udaljenosti pola cantimetra od uveta u pravcu prema nosu.

Ovu  tačke treba masirati vrhovima prstiju po 1 minut sa obe strane lica, naizmenično. Pritiskati jako, ali nikako do  bola. Nije bitno, u smeru kazaljke sata ili ne. Važno je  da imate osećaj pritiska na određenu tačku.

Posle ovog jednostavnog tretmana krvni pritisak će se vratiti u normalu.

Kako kaže Lu Hunsen, ono što je  bitno je  – pravilan protok krvi!

Kineska medicina smatra da je najvažnija stvar – pravilan protok krvi do mišića i tkiva. Ako negde u organizmu nastaje stagnacija krvi, onda  na tom mestu počinje razvoj bolesti. I obrnuto – ako se obezbedi odgovarajući protok krvi, organizam će biti u stanju da brzo izleči bolest.

Zato masaža ključnih tačaka pomaže ozdravljenju.
 uspesnazena.com

Lijek protiv heliko bakterije koja uzrokuje nastanak čira na želucu

Lijek protiv heliko bakterije koja uzrokuje nastanak čira na želucu

Helokobakter je gram-negativna bakterija spiralnog oblika, koja na jednom kraju poseduje nekoliko treplji pomoću kojih se kreće. Helikobakter proizvodi i oslobađa enzime oksidazu, katalazu i urejazu. Urejaza razlaže ureu i oslobađa amonijak, koji ima bazna svojstva i neutrališe kiselinu želuca, tako da ova bakterija preživljava u izuzetno negostoljubivoj sredini želuca. Katalaza rezlaže vodonik peroksid. Kultura ovih bakterija može se uzgajati pod mikroaerobnim uslovima (90% azot, 5% kiseonik, 5% ugljen dioksid).

     style="display:block"

     data-ad-client="ca-pub-3359077394948940"

     data-ad-slot="5930237719"

     data-ad-format="auto">

Helikobakter se prenosi feko-oralnim putem. Rasprostanjen je širom sveta, posebno kod grupa koje žive u lošim higijenskim uslovima. Kod preko 50% stanovništva može se pronaći ova bakterija. Bakterija je pokretljiva zahvaljujući trepljama na jednom kraju i brzo kolonizuje sluzokožu želuca. Pored pomenutih enzima (oksidaze, katalaze i urejaze), helikobakter proizvodi i vakuolizirajući citotoksin, koji izaziva izumiranje epitelnih ćelija želuca.
Simptomi i bolesti
Infekcija helikobakterom često protiče i bez simptoma. Vremenom se može javiti: hronični, površni gastritis, tip B, koji može trajati godinama i decenijama bez simptoma ili sa blažim tegobama u vidu mučnine, neodređenim bolovima u predelu želuca, čir dvanaestopalačnog creva, ređe želuca, jer izumiranjem epitelnih ćelija se slabi želudačna barijera, koja štiti od kiseline, hronični, atrofični gastritis iz koga se može razviti rak želuca (adenokarcinom želuca).
Prisustvo helikobaktera se može utvrditi biopsijama sluzokože želuca, a zatim njegovim uzgajanjem i dokazivanjem urejaze i katalaze.

PRIRODNI LEK - RECEPT

- 300 g listića biljke čuvarkućA
- 2 kašike meda

Listiće čuvarkuće samljeti i promešati  sa medom i uzimati ednu kašiku ujutru na prazan želudac. Čuvati u frižideru.