Ove četiri namirnice otapaju salo!

Ove četiri namirnice otapaju salo!

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice.

Mislite da malo jedete, a uporno se debljate? Ništa neobično. Stvar je u tome kakve kalorije unosite u organizam. Tajna trajnog gubitka kilograma, osobito onih koji se talože u području trbuha, leži u ritmu vašeg tijela, pravilnom ciklusu sna i jela, ali i namirnica koje su pozitivni saveznici u toj borbi.

Kvalitetan san može vam pomoći da debelom trbuhu kažete “zbogom”. A kako biste bolje spavali i istovremeno sagorijevali suvišne masnoće, jedite ove namirnice:

Riba

Bogata je omega 3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaje omega 3 masnih kiselina lošije spavaju tijekom noći, a to vodi prema nezdravoj prehrani.

Orasi

Orasi podižu razinu magnezija, a također obiluju omega 3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjit će rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa.

Mlijeko

Mlijeko je pak bogato kalcijem. Istraživanje iz 2010. godine provedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijem pokazuje da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u brisanju masnih naslaga, kalcij poboljšava i vaš san.

Trešnje

Kad god ih se možete domoći, jedite trešnje. Osobito sat vremena prije spavanja jer su bogat izvor hormona spavanja, melatonina. Osim toga, obiluju antioksidansima koji pomažu u mršavljenju.

Izvor: haber

Maska od meda i banane za rast kose

Maska od meda i banane za rast kose

Jaja, banane, med i pivo su odlični za zdravlje vaše kose, a evo i zašto.

Jaja su dobra za rast kose zato što sadrže gotovo sve aminokiseline i lecitin. Štite kosu od oštećenja i sprječavaju nastanak peruti.

Banane su korisne za kosu jer sadrževitamine i prirodna ulja. Daju kosi elastičnost, sjaj i mekoću. Odlično pomažu u borbi protiv ispucalih krajeva.

Med je za rast kose izuzetno koristan, jer ima veliku količinu hranjivih tvari i vitamina E, K, C, B1, B2 i B6. To je upravo ono što je važno za rast kose, njenu ljepotu i zdrav izgled. Pridaje kosi sjaj i mekoću. Pomaže kod gubitka kose, oslobađa prhuti i tonizira kožu glave.

Pivo je za rast kose također vrlo korisno. Ono sadrži slad, hmelj i kvasac i vitamine grupe B u velikim količinama, mikroelemente kao što su željezo, kalij, magnezij, fosfor, bakar, koji su odlični za jačanje i rast kose. A vitamin Č blagotvorno utječe na kožu glave.

Maska za rast kose
Sastojci: 1 banana, 1 jaje (ili samo žumanjak), 1 žlica meda, 1/2 šalice tamnog piva

Sve sastojke stavite u blender i napravite masku. Nanesite je na kosu, zamotajte i držite 1-2 sata. Poslije operite kosu na uobičajeni način. Preporuča se da ovu masku za rast kose primjenjujete jednom tjedno.
Izvor:uspesnazena

Evo kako da napravite prirodnu smesu za depilaciju uz pomoć brašna!

Ovakav vid depilacije najbolji je za uklanjanje sitnih dlačica s lica. A donosimo vam nekoliko načina kako da napravite prirodnu smesu za depilaciju uz pomoć brašna…

U poslednje vreme svi govore o egipatskoj ili šećernoj depilaciji, ali mi smo za vas pronašli nešto novo, drugačije, što, verujemo, vredi isprobati. Reč je o depilaciji brašnom uz pomoć koje možete uklanjati dlake sa celog tela, ali preporučuje se posebno za one sitne i dlačice lica.

Kombinacijom kurkume, mleka i brašna možete da napravite pastu sa kojom možete ukloniti tanke dlačice, ali ne i one jače. Najčešće se koristi protiv sitnih dlaka na licu. Kurkumom možete ukloniti dlačice i usporiti njihov rast češćom upotrebom. Uz to omekšava i posvetljuje kožu.

Pomešajte 1 šolju brašna (najbolje od leblebije – besan brašno), pola kašičice kurkume i nekoliko kapljica mleka (koliko je potrebno da napravite gustu smesu). Nanesite je na lice, na dlačice u smeru njihovog rasta i ostavite da se osuši 20 do 25 minuta. Nakon toga, vlažnim peškirom skidajte dlačice suprotno od smera rasta.

Ostatke smese uklonite toplom vodom. Na kraju nanesite hidratantnu kremu. Tokom ove vrste depilacije možete osetiti blagu iritaciju, ali to traje kratko. Ukoliko postupak budete ponavljali redovno značajno ćete smanjiti dlake na obrazima i bradi.

Dlačice sa lica možete ukloniti i smesom limunovog soka, besan brašna i vode. Trebaće vam: 10 ml svežeg limunovog soka, 1 šolja vode i 30 gr besan brašna. Sve dobro izmešajte da smesa bude bez grudvica, pa nanesite na lice. Ostavite da se osuši, 15-tak minuta, pa je skinite peškirom (jačim pokretima) u smeru rasta dlačica.

Jaču depilacijsku smesu za celo telo dobićete mešavinom belanca, kukuruznog brašna i šećera. Umutite 1 belance sa 1 kašikom šećera, pa smesi dodajte pola kašike kukuruznog brašna, pa mešajte dok ne dobijete gustu pastu.

Nanesite je na suvu kožu u smeru rasta dlačica i ostavite da se osuši, pa ogulite sa kože suprotno od smera rasta dlačica.

Na ovaj način ih uklanjate sa korenom, možete je primeniti i na gušće dlake, kao standardnu depilaciju i rezultat će trajati duže.
 Lifepressmagazine.com

Kupus pomaže protiv ZLOČUDNE bakterije u želucu

Kupus pomaže protiv ZLOČUDNE bakterije u želucu

Helikobakter, bakterija je koja živi u želucu i na početku dvanaesterca. Ona izazivaupale i uzrokuje povećanu kiselinu, čira na želucu i dvanaestercu. Smatra se da može izazvati i pojavu raka. Preko 80% ljudi koji imaju helikobakter nemaju simptome.

Kod ljudi koji imaju simptome, oni su isti kao i kod čira na želucu i dvanaesterca: bol i osjećaj nelagode u želucu (predio gornjeg dijela trbuha), nadutost, neugodan zadah, osjećaj punoće u trbuhu čak i poslije vrlo male količine unijete hrane, nedostatak apetita, mučnina, vrtoglavica, slabost, crno i tamno obojena stolica.
Šta smeta?

Stres: Povećan stres može utjecat na pojavu helikobakterije

Crveno meso: Otežava probavu i pomaže razvoj helikobakterije

Rafinirana hrana: Slatkiši sa bijelim šećerom, gazirani sokovi, nepovoljno kombinirana hrana otežava probavu i stvaramo sredinu povoljnu za razvoj helikobakterije.

Aspirin: Konzumiranje aspirina povećava nivo želučane kiseline.

Kafa: Isto tako smeta i kafa bez kofeina.

Alkoholna pića: Iritiraju želudac.
Šta pomaže?

Sok od kupusa: Ovo je stari narodni lijek za čir, isproban i dokazan. Piti odmah nakon cijeđenja. Najbolje ga je piti na prazan želudac , 2dl dnevno.

Vitamin K: Bitan za apsorpciju hranljivih sastojaka i jača probavni trakt. Nedostatak vitamina K je uobičajen za ljude koji boluju od helikobakterije i čireva. Namirnice bogate vitaminom K su: alfa-alfa, kukuruz, jagode, tamnozeleno povrće kao što je kupus, brokula, kineski kupus, kelj, peršin.

Aloja vera: Olakšava bol i ubrzava izlječenje. Piti 50ml Aloja vera soka dnevno.
Korijen sladića. U kombinaciji sa korijenom angelike kuha se kao čaj koji jača želudac i pomaže u regulaciji nivoa želučane kiseline.

Mačja kandža: Čisti probavni trakt (ne treba je uzimati u trudnoći).

Češnjak: Djeluje kao prirodan antibiotik .

Čaj od kičice: Vrlo je gorak, pa je odličan tonik koji olakšava probavu hrane i nadutost.

Kadulja: Olakšava probavu hrane i nadutost.
Nekoliko praktičnih savjeta

– Jesti češće i manje obroke (proso, meko kuhanu rižu sa povrćem kuhanim na pari)

– Kad je bol jaka, piti velike količine vode koje razrjeđuju želučanu kiselinu i olakšavaju nelagodu.

– Dobro žvakati hranu. Takva hrana se lakše vari i ne opterećuje probavi sustav.

– Ne uzimati vruću hranu i napitke. To uznemirava želudac.

Izvor: alternativa.hr

Ako vam srce ubrzano kuca trebate prvo napraviti ovo...

Ako vam srce ubrzano kuca trebate prvo napraviti ovo...

Broj otkucaja srca u mirovanju kod odraslog čoveka smatra se normalnim ako su vrednosti od 50 do 100 otkucaja u minuti.


Kada broj otkucaja poraste iznad 100 u minuti takvo stanje nazivamo tahikardijom. Najčešći razlozi ubrzanih otkucaja su povišena telesna temperatura, anemija ili povećan nivo hormona štitne žlezde
Dr.Dražen Šebetić ​​spec internista, subspec. kardiolog iz Poliklinike Šebetić ​​odgovorio nam je na 5 pitanja o zdravlju srca.

Šta može biti uzrok ubrzanog kucanja srca i kada nas treba zabrinuti?

‘Broj otkucaja srca u mirovanju kod odraslog čoveka smatra se normalnim ako su vrednosti od 50 do 100 otkucaja u minuti. Kada broj otkucajaporaste iznad 100 u minuti takvo stanje nazivamo tahikardijom.

Najčešći razlozi ubrzanih otkucaja su povišena telesna temperatura, anemija, povećan nivo hormona štitne žlezde, uzimanje nekih lekova, naglo gojenje, slabost srca kao pumpe te različita stanja uslovljena psihičkim reakcijama na stresne nadražaje. Ubrzani rad srca treba nas zabrinuti uvek, a ukoliko on traje kontinuirano, tada valja istražiti uzrok ‘.

Je li ubrzan rad srca češći kod žena nego kod muškaraca?

‘Povišen nivo hormona štitne žlezde, ali i malokrvnost češći su u žena, tako da je pojava ubrzanog rada srca takođe češća kod žena. Muškarci i žene imaju različitu reakciju na stres iako ubrzan puls može biti reakcija na stres u oba pola jer u stresu reagujemo kao da smo napadnuti, a to znači spremni smo ili na borbu ili na beg, au oba slučaja ubrzani rad srca sastavni je deo naše reakcije ‘.

Kakva je veza između lupanja srca i anemije?
‘Anemija je stanje u kojem je smanjena koncentracija hemoglobina – prenosioca kiseonika u naš organizam zbog čega organi i tkiva dobijaju manju količinu kiseonika. Organizam, da bi prevladao navedenu situaciju, razvija kompenzacione mehanizme, a jedan od najčešćih i najvažnijih je ubrzanje pulsa kako bi se povećala količina krvi koju srce daje i tako nadoknadila smanjena količina kiseonika. To je posebno naglašeno u naporu, kada blagi napor izaziva vrlo jako ubrzanje srčanih otkucaja ‘.

Ako nam tokom uobičajenih svakodnevnih aktivnosti srce kuca ubrzano, što možemo napraviti?

‘Ako nam tokom uobičajenih aktivnosti srce ubrzano kuca treba prvo napraviti krvnu sliku i pretragu gvožđa u krvi jer je osobito u mladih žena najčešće malokrvnost uzrokovana manjkom gvožđa. Takođe treba proveriti hormone štitne žlezde, zatim analizirati funkciju pluća i srca i posetiti kardiologa, ako je sve to u redu onda se treba posvetiti stvaranju kondicije i redovnom vežbanju ‘.

Izračunaj svoj rizik od bolesti srca.

Možete li dati 5 saveta za zdravo srce u svakoj životnoj dobi?

Pet saveta za zdravlje srca u svakoj dobi:

Kontrolisati telesnu težinu na nivou i
narodnamedicina

Ovaj napitak izvlači iz depresije i otklanja svaki bol

. Napitak koji dobijate djeluje kao multinapitak, a pogledajte u čemu je sve dobar.

 

Sastojci za napitak:

– 1 kašika kukurme u prahu
– 1 komad đumbira (oko 5 cm)
– 5 mrkvi
– 2 limuna
– 1 narandža
– 1 krastavac

Očistite limun, narandžu, đumbir i mrkvu. Sve sastojke izmiksajte u blenderu, a po želji dodajte led i slobodno ga možete konzumirati.

 
Sok od kurkume ublažava upale izazvane artritisom, jer sadrži antioksidans kurkumin koji ublažava ukočenost i opekotine zglobova.

Kako je poznato da slobodni radikali mogu izazvati mnogih bolesti od kojih je najčešći rak. Kurkumin sok je uspešna prevencija raka jajnika, debelog crijeva, prostate i dojke.

Napitak ima moć da smanji nadutost, gorušicu i gastritis. Kurkumu možete konzumirati i u prahu, dodajući jednu kašičicu uz kafu. Sok od kurkume kontroliše holesterol, štiti krvne sudove i srce, delujući preventivno na kardiovaskularne bolesti.
prirodnilijek1.

Biljka koja liječi DIJABETES i RAK

Biljka koja liječi DIJABETES i RAK

Goji biljka je vrlo primjenljiva u čovjekovom životu, pogotovo kod onih koji pate od dijabetesa, hipertenzije, malarije i karcinoma.

  Poboljšava cirkulaciju, otklanja vrtoglavice i glavobolje, a dobra je i kod problema sa vidom.

Ova biljka dostigne rast i do tri metra, cvijeta cijelo ljeto, a tek u jesen daje plodove, za koje mnogi iskusni vrtlari savjetuju da se ne beru rukama već da se tresu sa drveta.

>> NAJBOLjI prirodni lijek protiv muške neplodnosti…

Pošto je prebogata antioksidansima, goja se koristi u ojačanju mišića i kostiju, poboljšava rad srca, jetre i bubrega. Najbolje je da se uzima oralno kao dodaci glavnim jelima, a pogotovo se od osušenih plodova prave čajevi i sokovi. Tako djelotvorni napici smanjuju znojenje i krvarenje iz nosa. Ukusom podseća na grožđice.

prirodnilijek1