Za deset dana očistite bubrege od peska, sluzi i sitnog kamenja!

Za deset dana očistite bubrege od peska, sluzi i sitnog kamenja!

Potrebno je:

200 gr) prosa i

voda.

Oslabite 9 kg za samo 14 dana

Oslabite 9 kg za samo 14 dana
Naveći problem kod skoro svih brzih dijeta sa kojima se može izgubiti dosta kilograma je što ubrzo posle dijete dolazi do vraćanja težine koju ste imali prije dijete, piše Novi.

Pijte min. 2 litra tečnosti dnevno (najbolji izbor je voda, ali takođe možete uzimati čaj bez šećera ili limunadu).
Alkohol je strogo zabranjen.
Vaša salata može biti zakiseljena sirćetom ili limunom dodajte samo malo ili nikako soli.
Voće, salatu i šargarepu možete jesti koliko god želite kada je na meniju, bez ograničenja.
Uzimanje dodatnih vitamina se preporučuje.
Ako je dijeta strogo praktikovana po pravilima izgubićete do 9 kg, poslije 14 dana.
Poslije 14 dana 9 kg dijeta program se mora završiti i možete ga ponoviti opet nakon 14 dana.
Neka iskustva kazuju da 9 kg dijeta, program ishrane menja metabolizam pa se kilogrami ne vraćaju barem 3 godine nakon što se završi sa dijetom.Ako nastavite da normalno jedete poslije dve nedelje dijete, masa ce ostati ista kao što je bila poslije prvih 14 dana.

Dan 1.
Doručak: crna kafa – bez šećera.
Ručak: 2 kuhana jaja.
spanać kuhan u slanoj vodi. (bez ograničenja količine)
Večera: 1 veliki odrezak (bez svinjetine), pečeno na 1-2 kašika ulja.
Zelena salata.

Dan 2.
Doručak: crna kafa – bez šećera
1 mala kriška hljeba.
Ručak: 1 veliki odrezak.
Zelena salata. Bilo šta od voća.
Večera: Kuhana šunka (bez ograničenja).

Dan 3.
Doručak: crna kafa – bez šećera.
1 mala kriška hljeba.
Ručak: 2 kuhana jaja.
Zelena salata.
Večera: šunka (bez ograničenja).
Zelena salata.

Dan 4.
Doručak: crna kafa – bez šećera.
1 mala kriška hljeba.
Ručak: crna kafa – bez šećera.
kuhana šargarepa (mrkva)
Večera: voće (bez ograničenja).
Jogurt (bez ograničenja).

Dan 5.
Doručak: crna kafa – bez šećera.
Svježa šargarepa sa limunom.
Ručak: kuhana riba.
1 paradajz (rajčica).
Večera: 1 veliki odrezak.
Zelena salata.

Dan 6.
Doručak: crna kafa – bez šećera.
1 mala kriška hljeba.
Ručak: pečena piletina .
Večera: 2 kuhana jaja i jedna jabuka
Svježa šargarepa sa limunom.

Dan 7.
Doručak:
Limun i čaj bez šećera.
Ručak: 1 veliki odrezak (bez svinjetine), pečeno na 1-2 kašika ulja.
Salata po izboru izbora.
Voće po vašem izboru.
Večera: Po izboru – mora da bude iz menija od prethodnih dana.

Ponovite isti dijeta meni narednih sedam dana

Preporučuje se da prije nego što počnete sa ovom dijetom konsultujete svog ljekara.

http://novi.ba/

Smršavite do 6kg za 10 dana uz ovu dijetu

Smršavite do 6kg za 10 dana uz ovu dijetu

Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži dulje od 14 dana. Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica koja normalizira aktivnost probavnih organa, poboljšava imunitet, pomaže “skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i potiče metabolizam.
dijeta sa kiselim mlijekom
Dok držite dijetu sa kiselim mlijekom preporučuju se sljedeće namirnice: Prirodno kiselo mlijeko – 500 g dnevno, voće – do 300 g dnevno (osim grožđa, dinja i lubenica zbog velike količine šećera koju sadrže), meso – do 100 g dnevno (riba, piletina i curetina – s odstranjenom kožicom i masnoćom), povrće (plodovi) – do 300 g dnevno (rajčica, rotkva, krastavac, paprika …), povrće (zelenje) – do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola , endevija …)

Količina kiselog mlijeka koju ćete koristiti u pojedinim receptima ovisi od vaše želje i ukusa.
Bitno je da se pojede 500 g kiselog mlijeka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je već vaša stvar.

Primjer jelovnika:
Doručak
Žele od kiselog mlijeka i malina, šalica zelenog čaja ili šalica čistog soka od naranče.

Ručak
Šalica toplog biljnog čaja, hladna juha napravljena od kiselog mlijeka i krastavaca narezanih na sitne kolutiće, 100 g kuhanog mesa, salata od krastavca, rajčice i začinskog bilja, kiselo mlijeko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).

Popodnevna užina
Rajčica sa kiselim mlijekom. U kiselo mlijeko dodajte malo senfa, malo soli iu blenderu kratko izmiksajte.

 
Večera
Šalica toplog biljnog čaja, mahune na pari sa kiselim mlijekom, čaša tople limunade bez šećera).
Izvor:cosmopolitan

Očistite pluća i vratite ih “u život” za samo tri dana

Očistite pluća i vratite ih “u život” za samo tri dana

Postupak:

– Iscijedite sok od dva limuna i pomiješajte s 300 ml. vode. Pijte ovaj sok prije doručka.

– Zatim, poslje doručka popijte 300 ml. svježeg soka od grejpa ili ananasa. Ovi sokovi sadrže prirodne antioksidanse koji su jako važni za zdravlje pluća.

– Između doručka i ručka popijte 300 ml. svježe istisnutog soka od mrkve. Sok od mrkve će doprinijeti poboljšanju krvi.

– Tokom ručka pijte 400 ml. soka bogatog kalijem. Kalij je ključni element za čišćenje pluća.

– Također, popijte 400 ml soka od brusnice prije spavanja.

Tokom ova tri dana, osim sokova, trebali biste također vježbati i dovoljno spavati. U cilju poboljšanja procesa detoksikacije možete napraviti vruću kupku i uživajte u trajanju od najmanje 20 minuta.

Ovaj režim može izgledati malo naporno, ali se isplati, jer ćete sjećati nevjerojatne rezultate u roku od samo tri dana.
Narodnilijek.com