Kako izlečiti bolesti prostate prirodnim putem

Kako izlečiti bolesti prostate prirodnim putem
Fitoterapija nudi mnogo rešenja u lečenju prostatičnih problema.

Određene biljke direktno utiču na smanjivanje povećane žlezde, sprečavaju ili odlažu promene te ublažavaju neprijatne tegobe.

Rast prostate pokreće prisustvo dihidrotestosterona koji se u muškom organizmu proizvodi iz hormona testosterona i enzima.

Ekstrakt plodova patuljaste palme (Serenoa repens), prema zaključcima više studija, može zaustaviti telesnu proizvodnju dihidrotestosterona, smanjujući pritom veličinu žlezde što dovodi i do uklanjanja smetnji.

Azijski ginseng (Panak ginseng) može, takođe, da ublaži neke od simptoma povećane prostate. Uzima se u obliku ekstrakta ili se koristi osušeni koren biljke.

Kora drveta afričke šljive (Pigeum africanum) dobila je široku primenu u lečenju povećane prostate u Evropi. Istraživanja su pokazala da značajno smanjuje neprijatne simptome.

Koren obične koprive (Urtica dioica) isto je efikasan kod prostatične hiperplazije što su potvrdili rezultati nekoliko velikih kliničkih studija.

Mineral cink onemogućuje enzim koji pomaže u proizvodnji dihidrotestosterona te se stoga preporučuje za lečenje prostate.

Cinkom obiluju bundevine semenke koje pružaju izvor i drugih minerala, a bogate su i esencijalnim masnim kiselinama. Dobar izbor su i semenke susama.

Vitamin B6 se, takođe, pokazao efikasnim kod prostatičnih problema. Nalazimo ga najviše u bananama, avokadu i suvom voću te spanaću i pšeničnim klicama.

Izbor namirnica kod bolesti prostate

Muškarci s problemima prostate iz ishrane bi trebalo izbaciti sve izvore kofeina te alkohol.

Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu.

Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom.

1. Kelj, prokelj, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće.

Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao antioksidans u telu.

Navodi se kao jedan od razloga zašto se brokoli smatra nezaobilaznom namirnicom u bobi protiv raka.

Jedna američka studija pokazala je kako je konzumiranje brokolija i paradajza zajedno (prilikom jednog obroka) efikasnije protiv problema sa prostatom, nego kad se jedu odvojeno.

2. Paradajz

Ispitivanja su dokazala da su raku prostate manje podložni muškarci koji imaju visok nivo likopena u krvi.

Karotenoid likopen iz paradajza već je dugo poznat po antikancerogenom delovanju.

S obzirom na bogatstvo i drugih antioksidansa i vitamina, paradajza bi morale biti obavezno povrće na svakom tanjiru.

Likopen se pojačano oslobađa termičkom obradom, stoga je ova namirnica vrlo zdrava i nakon kuvanja ili prženja.

3. Soja

Na muškom jelovniku bi se od mahunarki svakako trebala naći i soja koja je bogata belančevinama, a dolazi iu raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu).

Odlična je protiv raka prostate jer sadrži izoflavone, fitonutrijente koji se u telu pretvaraju u biljne estrogene.

Koristite samo ekološku soju bez GMO-a.

4. Semenke lana

Još jedan važan prehrambeni faktor vašeg zdravlja.

Izvrstan su izvor alfa-linolenske kiseline (iz koje se dobija omega-3 masna kiselina) i fitohormona lignana.

Prema dosadašnjim studijama, lignani u kombinaciji sa omega-3 masne kiseline mogu sprečiti rak prostate.

Mlevene semenke lana možete umešati u gotovo svako jelo.

Laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuvanom povrću ili za pripremu marinada.

 5. Kurkuma

Otkriveno je da kurkuma, kombinovana sa cvjetačom, sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih ćelija.

Kurkuma je čudesan začin čija najvažnija komponenta – kurkumin ima snažno protivupalno delovanje širokog spektra. Koriste je mnogi koji boluju od teških oblika raka jer može suzbiti metastaze.

Bitno je ponoviti da je kurkuma rastvorljiva u masnoćama, stoga je uvek kombinujte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće.

Idealna je i kao začin u prelivima za salatu, kojima je baza maslinovo, laneno ili neko drugo ulje.

6. Nar

Uz korist za srce i krvne sudove, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog creva, leukemiju te sprečavaju promene koje podstiču rast tumora.

Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno delovanje od čaše crnog vina ili zelenog čaja, dok ekstrakt nara deluje i do deset puta jače.

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra sveže istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.

7. Zeleni čaj

Često istraživani polifenoli zelenog čaja pokazali su se vrlo efikasnim u suzbijanju raka prostate i sprečavanju njegovog nastanka kod već prisutnih problema koji bi mogli voditi kancerogenim promenama.

Redovna konzumacija zelenog čaja idealan je ulog u zdravlje, a može zameniti štetne stimulanse poput kafe.

 Recepti

Brokoli u sosu od paradajza i pšeničnih klica

Sastojci:

-600 G brokolija
-3 Dl soka od paradajza

-2 Kašike pšeničnih klica
-peršin

-malo ulja
-malo soli
-malo mlevenog crnog bibera

Priprema:

Brokulu podelite na cvetiće i lagano prokuvajte u slanoj vodi. Potom je ocedite, a vodu sačuvajte.

U drugu posudu ulijte vrlo malo ulja, zatim sok od paradajza i začinite solju, biberom i seckanim peršunom. Dodajte pšenične klice i lagano promešajte.

Potom dodajte brokoli i dinstajte u poklopljenoj posudi na laganoj vatri, dok brokoli potpuno ne omekša.

Po potrebi dodajte 1 do 1,5 dl vode u kojoj se brokoli prethodno kuvala.

Zapečena karfiol s bundevinim semenkama i kurkumom

Sastojci:

-600 G karfiola
-bundevine semenke u količini po želji
-po želji, krupno seckani bademi ili orasi
-naribani dimljeni tofu ili tvrdi sir
-sjeckani peršun
-kurkuma
-malo seckanog belog luka
-malo maslinovog ulja
-malo soli
-malo bibera
-po želji, malo čilija

Priprema:

Karfiol podelite na cvetiće te blanširajte u vreloj i slanoj vodi 30 sekundi. Potom je ocedite, ubacite u hladnu vodu i ponovo ocedite.

Dno vatrostalne posude premažite s malo maslinovog ulja i složite komadiće karfiola.

Dodajte peršun, seckani beli luk i bundevine semenke.

Ako želite, dodajte još bademe ili orahe. Začinite solju i biberom. Po želji, dodajte i čili.

Pospite kurkumom i malo poprskajte maslinovim uljem.

Pecite u rerni na 170 – 180 ° C, 20 – 30 minuta.

Pred kraj pospite rendanim dimljenim tofuom ili sirom te još malo zapecite.
web-tribune

Šta da govorite sebi barem jedanput dnevno

Šta da govorite sebi barem jedanput dnevno

Ljudi su znatno srećniji kada o svakom novom danu misle kao o novoj prilici ili kada izvesnu spornu situaciju ne doživljavaju kao problem, već kao izazov. Volja, trud i rad na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.

Instruktorka joge, Jo Beth Richards, veruje da svako može upražnjavati ovu drevnu umno-telesnu disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su relaksacija, samostalni razvoj i tehnike disanja, preduslovi za smanjivanje tenzije i stresa kojima smo okruženi svakodnevno.

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi trebalo da se pridržavate.

1.      „Današnji dan je tu sa razlogom.“

Koliko često idete negde ili radite nešto potpuno nevoljno? Dan vam prođe u dosadi, besu, plakanju, stresu. Dakle, umesto da pokleknete pred novim izazovima ili dan posmatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživeli na poseban način, kao brilijantan i neponovljiv?

2.      „Budi spreman na sve što te danas čeka.“

Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali potrebno je da verujete da vi jeste najbolji i da posedujete svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite sa problemima.

3.      „Danas ću biti zahvalan.“

Uživanje, sreća i unutrašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se može kupiti novcem, već da naučite da budete zahvalni. Ako cenite drage ljude, lepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.

4.      „Svakog novog dana, svestan sam koliko vredim.“

Nije važno šta se desilo juče, već kako postupate i mislite danas. Ukoliko ne dozvolite senkama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim greškama i ne doživljavate ih tragično, imaćete znatno viši nivo samopouzdanja i perspektivniju sliku o sebi.

5.      „Danas je moj dan.“

Uprkos brojnim obavezama i striktnim planovima koje imate, ipak ste samo vi tvroci svakog novog dana, a ta privilegija je nešto na šta se zaboravlja. Rečenice ne bi trebalo da započinjete sa: „Moram to da uradim...“, već sa: „Želim to da uradim...“.

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspeha. Ne zaboravite da ih potražite u svakom danu, prilici ili trenutku!

bizlife

TEST LIČNOSTI: Koje su prve tri reči koje ste videli?

TEST LIČNOSTI: Koje su prve tri reči koje ste videli?

Još jedan zabavan i prilično tačan test vaše ličnosti.

Naime, prve tri reči koje pronađete među ovim ispisanim slovima najbolje opisuju vašu ličnost.

Zapamtite, mi uvek prvo vidimo ono što je u nama najprisutnije…

Ove 3 reči govore šta je to… šta najviše volimo, cenimo ili želimo u životu.

Koje su to 3 reči za vas?

Ukoliko vas je ovo pogodilo “u žicu”, napišite koje su to vaše 3 reči i delite dalje svojim prijateljima!
balkanspress

Igra samootkrivanja: Koji vas simbol najviše privlači i šta to govori o vama?

Igra samootkrivanja: Koji vas simbol najviše privlači i šta to govori o vama?
Simboli nose moćnu privlačnost za ljude. Simboli sadrže i predstavljaju nešto podsvjesno, metafizičko, nešto što pobuđuje fascinaciju.

Je li je moguće pogoditi nešto o nečijem karakteru na osnovu izbora simbola? Simbologija kaže – da!

Pogledajte ovih 6 simbola – koji vas simbol najviše privlači?

Otkrijte što to znači u ovom kratkom i zabavnom testu.

1. Žuti krug

Ako ste izabrali žuti krug, vi ste poput povjetarca.

Lagani, nježni, opušteni, vedri, optimistični… Obožavate život u kojem nesputano tečete.

Odlično se nosite s promjenama.

Znate se rasteretiti i opustiti te ostati mirni u teškim situacijama. Odlično za vaše cjelokupno zdravlje!

Ljudi vole provoditi vrijeme s vama zbog vaše tople, razdragane i lagane osobnosti.

Ponekad znate biti malo površni pa odvojite više vremena za samoću, promišljanje i meditaciju.

Ljudi vas mogu pokušati iskoristiti zbog vaše samo naizgled naivne prirode pa pripazite…

Vi donosite radost i svjetlo.
2. Zeleno oko

Ako ste izabrali simbol koji sliči na zeleno oko, vi ste suosjećajni, jaki i duboki, skloni duhovnim tehnikama, astrologiji, misticizmu…

Ekološki ste osvješteni, vjerovatno i vegetarijanci ili ste barem nekad pokušali postati. Obožavate životinje.

Uživate u prirodi, u šetnjama, toplom čaju i dobroj knjizi.

Volite biti sami. Izbjegavate gužve i velika okupljanja.

Vrlo ste osviješteni na svim poljima i i dobar ste slušatelj. Informirani i duboki u temama koje vas zanimaju.

Imate dobro zdravlje i moćnu inteligenciju.

Vi donosite mudrost i božansko.
3. Bijela horizontalna linija

Ako ste se odlučili za bijelu horizontalnu liniju, vi ste mirna, koncentrirana osoba.

Uvijek ste pribrani i to vas čini direktnom, snažnom osobom.

Ljudi vas poštuju i cijene.

Ove osobe imaju smisla za stil, ljepotu i elegantno.

Jaka ste osoba koja zna što želi i to postiže na čist i korektan način.

Vrlo ste dosljedni i organizirani i ljudi vole sa vama poslovati i družiti se.

Odvojite više vremena za boravak u prirodi i duhovnost.

Vi donosite ravnotežu i harmoniju.


4. Plava spirala

Zabava – riječ je koja opisuje one koji su izabrali plavu spiralu.

Ljudi vole vašu spontanu i divlju prirodu.

Nesputani ste i avanturističkog duha. Živite život punim plućima.

Volite izlaziti i ostajete dugo vani. Ne želite nešto propustiti, jako ste znatiželjni.

Iako izgledate kao vrlo otvorena osoba, zapravo negdje ispod ste pomalo nesigurni kad je riječ o upoznavanju novih ljudi.

Suočite se s neizraženim emocijama u sebi i postat ćete cjelovitiji i sretniji u svakom pogledu.

Naučite se uživati u samoći i meditaciji, oduševit će vas.

Vi donosite uživanje i veselje.
5. Plavi trokut

Plavi trokut znači racionalnost. Vi ste nogama čvrsto na zemlji.

Odličan ste vođa. Spreman na žrtvu zbog većeg dobra.

Vrlo ste moralni i istinoljubivi.

Ljudi poštuju vaše mišljenje i pitaju vas za savjet jer se oslanjaju na vaše razmišljanje i logičnost kojom se vodite.

Ponekad previše brinete i to vas može učiniti napornima iako niste takvi.

Morate se naučiti opustiti i više voditi računa o sebi.

Vi donosite odgovornost i istinu.
6. Crni trokut

Crni trokut okrenut naopako znači da ste duboki – vaše rijeke misli teku duboko.

Imate snažne osjećaje i mišljenja o svemu.

Vrlo ste oštroumni i elokventni. Mrzite površnost i trivijalnost.

Volite glazbu i prijatelji su vam kao obitelj.

Vi ste odani, jaki i otporni.

Naučite malo biti fleksibilniji u stavovima i stvari ponekad pogledati iz kuta druge osobe.

To će vas još više duhovno obogatiti i otvoriti vam srce.

Vi donosite moć i jaku intuiciju.



(Izvor: Family.rs)

Bog ISPUNJAVA naše molitve na najneverovatnije načine (MUDRA priča za 10 sekundi)

Bog ISPUNJAVA naše molitve na najneverovatnije načine (MUDRA priča za 10 sekundi)

U Egiptu, u kojem je u drevnom hrišćanstvu bilo je dosta velikih manastira, jedan monah družio se sa neukim prostodušnim seljakom, kakvih je bilo mnogo u zemlji. Seljak jednom prilikom reče monahu:

- I ja poštujem Boga, koji je stvorio ovaj svet! Svako veče sipam kozije mleko u čanak i ostavim ga ispod palme, a Bog noću dođe i popije ga. Mnogo mu se sviđa moje mlekce! Nikad se nije desilo da u čanku ostane i kap mleka.

Kada je čuo te reči, monah nije mogao da se ne nasmeje. On dobrodušno i jednostavnim rečima objasni svom prijatelju da Bogu nije potrebno kozije mleko.

Pošto se seljak tvrdoglavo držao svoje priče, monah predloži da sledeće noći krišom prate šta se događa pošto čanak sa mlekom ostave pod palmom.

Rečeno - učinjeno! Te iste noći su se monah i seljak pritajili malo dalje i po mesečini uskoro videli kako se čanku prikrala jedna lisica i polokala mleko do poslednje kapi.

Seljaka kao grom da je udario kad je to video.

- Da - skrušeno priznade on - sad vidim da to nije bio Bog!

Monah je pokušao da uteši seljaka pa mu stade objašnjavati, kako je Bog zapravo Duh, kako je On potpuno drugačiji od našega sveta, da Njega ljudi spoznaju na naročit način... Ali seljak je samo stajao pred njim oborene glave, a zatim je zaplakao i pošao u svoju kolibu.

Tada se i monah zaputio u svoju keliju. Ali kad joj se približio, ispred vrata ugleda Anđela koji mu je preprečio put. Bio je istinski zaprepašćen pa je u strahu pao na kolena. Tada mu Anđeo reče:

- Taj prostodušni čovek nije ni učen, ni mudar, ni načitan da bi Boga poštovao na drugačiji način. Činio je to onako kako je najbolje umeo, a ti si mu svojom mudrošću i načitanošću oduzeo tu mogućnost. Možda misliš da si ispravno postupio? Eh, mudrače, jedno ipak ne znaš. Videći koliko je iskreno srce tog seljaka, Bog je svake noći slao lisicu da ode do palme da bi ga na taj način utešio i primio njegovu žrtvu.

balkanspress

Јednostavni recepti kako napravite trakice za uklanjanje mitesera

Јednostavni recepti kako napravite trakice za uklanjanje mitesera

1 kašičica nezaslađenog želatina,
1 kašičica mleka,
 kuglica vate ili četkica za šminku

 i manja tava.

Pomešajte mleko i želatin i zagrejavajte na srednjoj temperaturi na šporetu (ili u mikrovalnoj rerni na 10 sekundi) dok se ne pretvori u gustu smesu. Sačekajte da se malo ohladi i nanesite je na nos, bradu ili bilo koji deo lica koji je pokriven miteserima. (Najbolje bi bilo da smesu nanesete nekom manjom, čistom, četkicom za šminku). Ostavite da deluje 10-tak minuta, dok ne očvrsne i ne pretvori se u gumenstu masu, koju je potrebno samo da ogulite sa lica.

16 načina da očistite celu kuću uz pomoć soli

16 načina da očistite celu kuću uz pomoć soli

1-Očistite metalne predmete sa mešavinom jednakih delova soli, brašna i sirćeta.

2-Na fleke na tepihu pospite so. Sačekajte da je tepih upije pa usisajte.

3-Da biste lakše uklonili ostatke zagorele hrane u tiganju, odmah nakon korištenja sipajte so.

4-Mrlje od kafe i čaja uklonite tako što ćete ih istrljati pomoću soli.

5.Ako želite da očistite čajnik, napunite ga vodom, dodajte četiri kašike soli i pustite da voda prokuva.

6- Očistite peglu tako što ćete na stari peškir staviti so, a zatim vrelom peglom par puta preći preko nje.

7-Sunđer ćete očistiti od bakterija tako što ćete ih prokuvati u slanoj vodi.

8-Ako vam je cveće stajalo predugo u vazi, sigurno su ostale fleke, ali i neugodan miris. Rešite ih se tako što ćete unutrašnjost vaze istrljati pomoću soli i zatim isprati mlakom vodom.

9-Uklonite rđu sa metalnih predmeta tako što ćete napraviti pastu od soli, tartar sosa i vode. Pastom namažite zarđale delove i ostavite da se osuše na suncu. Nakon toga, odstranite ostatke paste suhom krpom.

10-Da biste oterali mrave i sprečili da se ponovno vrate, oko vrata i prozora pospite so.

11-Uklonite mrlje od sapuna mešavinom napravljenom od jedne kašike soli i četiri kašike alkoholnog sirćeta.

12-Napravite super efikasno sredstvo za ribanje podova tako što ćete u kofu sa vodom dodati šolju soli.

13-.Da bi vam tamni peškiri i farmerice što duže zadržali boju, u mašinu za veš sipajte kašiku soli.

14-Očistite prašinu sa plastičnog cveća tako što ćete ga staviti u kesu u koju ste prethodno nasuli so i dobro protresti.

15-Rešite se neugodnog mirisa na rukama tako što ćete ih istrljati solju i limunovom korom.

16-Uklonite neugodni miris iz obuće tako što ćete u nju staviti so i ostaviti da prenoći.

Izvor: minimagazin.info