Oglasi

четвртак, 22. октобар 2015.

Оvoj recept s limunovom korom pomoći će vam da se riješite bolnih zglobova!


Оvoj recept  s limunovom korom pomoći će vam da se riješite bolnih zglobova!





Sastojci:

- 2 limuna
- maslinovo ulje
- tegla

Priprema:

Oljuštite limun i stavite njegovu koru u teglu. Zatim napuniti teglu s maslinovim uljem, zatvorite je čvrsto i držate 2 sedmice na tamnom mjestu. Nakon tog perioda, procijedite mješavinu kroz gazu i tako pripremljeno ulje stavljajte na bolne zglobove.

Za najbolje rezultate, primjenite tretman prije odlaska u krevet, tako da će ulje djelovati preko noći. Ako niste u mogućnosti stavljati oblog preko noći, onda ga primjenite na isti način i mirujte 3-4 sata.
/lijekizprirode.com

Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i deluje protivupalno..(RECEPT)


Izvlači iz depresije, otklanja svaki bol i deluje protivupalno..(RECEPT)

Antioksidansi u našem organizmu su glavni u ometanju i regulaciji rasta slobodnih radikala, koji imaju sposobnost da izazivaju mnoge bolesti.

Kurkuma je na vrhu liste začina koji se koriste u kuharskim specijalitetima (u Indiji se ne može zamisliti obrok bez kukurme), ali je takođe i neizostavan deo raznih lekovitih sredstava koji imaju veliki učinak na zdravlje.

Ovaj začin sadrži oko 300 antioksidansa, a baš zbog toga vam nudimo recept za sok od kukurme u prahu. Napitak koji dobijate deluje kao multinapitak, a pogledajte u čemu je sve dobar.

Sastojci za napitak:

• 1 kašika kukurme u prahu
• 1 komad đumbira (oko 5 cm)

• 5 šargarepi
• 2 limuna

• 1 narandža
• 1 krastavac

Očistite limun, narandžu, đumbir i šargarepu. Sve sastojke izmiksajte u blenderu, a po želji dodajte led i slobodno ga možete konzumirati.

Sok od kurkume ublažava upale izazvane artritisom, jer sadrži antioksidans kurkumin koji ublažava ukočenost i opekotine zglobova.

Kako je poznato da slobodni radikali mogu izazvati mnogih bolesti od kojih je najčešći rak. Kurkumin sok je uspešna prevencija raka jajnika, debelog creva, prostate i dojke.

Napitak ima moć da smanji nadutost, gorušicu i gastritis.

Kurkumu možete konzumirati iu prahu, dodajući jednu kašičicu uz kafu. Sok od kurkume kontroliše holesterol, štiti krvne sudove i srce, delujući preventivno na kardiovaskularne bolesti.
web-tribune

IZABERITE ČARAPE i reći ćemo vam SVE O VAMA

 IZABERITE ČARAPE i reći ćemo vam SVE O VAMA

Mnogo toga možete da naučite o sebi u ovakvim testovima ličnosti. Budući da znamo kako ovakvi testovi mogu da budu zabavni i poučni, isprobajte i ovaj o vrstama čarapa koje nosimo.

Osam različitih čarapa daje toliko različitih i specifičnih rezultata. Svaka vrsta čarapa posebno će privući jedan od osam različitih tipova ličnosti.

1. Jednostavne, jednobojne čarape

Iako ste odabrali obične, jednostavne čarape, to ne znači da ste obični ni na koji način. U stvari, vi ste sve osim toga. Vi ste osoba koja zna kako odraditi svoj posao.

Vi ste rođeni vođa, inspirišete druge ljude i oni vas uzimaju za primer. Vrlo ste ozbiljna i odgovorna osoba. Kao rezultat toga, imate smisao za posao i možete vrlo brzo da napredujete.

Budite oprezni i ne dopustite da vam ozbiljan stav gospodari životom. Sada bi moglo da bude idealno vreme da unesete malo zabave u svoj život. Nemojte se bojati opuštanja, ono vas neće sprečiti da budete zvezda kakva znate da jeste.



2. Prugaste čarape

Ukoliko ste privučeni urednom prirodom pruga, to pokazuje da volite pouzdane i sigurne stvari. Kao rezultat toga, izgradili ste se u izuzetno pouzdanu osobu. Vaši prijatelji i porodica znaju da uvek mogu da računaju na vas.

Izuzetno ste pouzdana osoba i vrlo dobar slušalac. Verovatno vam ljudi dolaze po savet ili vam se često poveravaju. Sigurno znate sve tajne svojih prijatelja, koje apsolutno nameravate da sačuvate.

Zbog vaše poverljive prirode ljudi žele da budu prijatelji s vama, samo pripazite da im uzvratite istom merom. Suština dobre komunikacije leži u deljenju jednako kao i u slušanju, a sada je idealno vreme za jačanje vašeg prijateljstva.

Otvorite se malo više nego inače.



3. Tačkaste čarape

Ljubitelji tačkica vole zabavu, ali na pitom način. Vi ste sramežljiviji i i suzdržaniji od svojih prijatelja i saradnika. Umesto da tražite pažnju od drugih, radije mirno sedite u uglu i posmatrate.

Vaša stidljiva priroda ipak vas ne čini dosadnom osobom. Jednostavno ne osećate potrebu za vrištanjem s krova poput nekih drugih ljudi koje poznajete.

Izađite malo iz svoje ljuske – to je uvek dobar savet, pogotovo za nekoga kao što ste vi. Ukoliko nemate običaj da ispričate smešnu priču ili vic na zabavi, vreme je da pripremite jedan unapred i malo vežbate.

4. Čarape sa romboidima

Ukoliko ste odabrali čarape s aplikacijom obojenih dijamanata – vi ste avanturista i pomalo divlji. Istinski uživate u uzbuđenju preuzimanja rizika. Vi ste uvek prva osoba koja predlaže da se isproba nova vrsta hrane ili da se istraži neki novi deo sveta.

Radije biste skočili s padobranom iz aviona, nego izašli u kafić sa svojim prijateljima.

Iako možda pokušavaju da vas ukrote, ostanite verni sebi. Potrebna je hrabrost kako biste se suočili sa svetom s avanturističkim duhom kao što vi činite. Kada je u pitanju posao, pokušajte i svoje projekte začiniti s malom dozom rizika.



5. Cik-cak prugaste čarape

U redu, možda ste malo drugačiji od svojih prijatelja. Ali koga briga?

Neobični ste, kreativni i želite da razmišljate izvan okvira. Vaši prijatelji vas možda ponekad kritikuju zato što ste malo neuredni i neorganizovani, ali to je samo zbog toga što ne razumeju vaš brzi, maštoviti um.

6. Čarape sa srcima

Ukoliko ste odabrali čarape sa srcima, vi ste romantična duša. Zabavne ste i lepršave prirode. Čvrsto verujete u ljubavne odnose, bilo da se radi o prijateljima ili partneru.

Vi ste odani prijatelj i stalno ste u potrazi za ljubavlju da vas greje iznutra. Vaš idealni savršeni izlazak uključuje grljenje na kauču dok gledate sentimentalnu romantičnu komediju.

Budite oprezni da se ne razočarate u ljude u vašoj blizini ukoliko oni ne dele vaš osećaj za romantiku. Vaša otvorenost je vaš najjači atribut i vaši prijatelji i porodice vas vole zbog toga što imate tako veliko srce.
7. Čarape s cvetovima

Vi ste optimista nad optimistima. Vaše dobro raspoloženje i pozitivan pogled na svet čine vas uvek srećnima i zadovoljnima.

Čaša je uvek napola puna s vama, a vaša pozitivna energija je naprosto zarazna. Vaš radostan pristup životu može biti inspiracija saradnicima koji mogu biti skloni da se žale na sve i svašta.

Svi znamo da niko nije srećan sve vreme. Dakle, umesto da samo dajete svoju pozitivnu energiju a potiskujete negativnu, nađite prijatelja s kojim možete razgovarati o stvarima koje vas muče.

Ne bojte se da otvorite svoje srce, vaša iskrenost neće ugroziti vašu toplu narav. U stvari, to će vam pomoći da se osećate još srećnije u životu.
8. Raznobojne čarape

Ne brinite, čujemo vas. Vi ste glasni, ponosni i ne bojite se da podignete svoj glas. Vi ste rođeni zabavljač, a ako niste na pozornici, učinite da svet bude vaša pozornica. Na svim zabavama, ljudi se okupe oko vas kako bi čuli smešne, spretno ispričane priče.

Zbog vaše tetralne prirode zabavni ste ljudima i oni se vole družiti s vama.

Pobrinite se da ne pričate toliko glasno kako bi se i drugi ljudi čuli kada govore. Nađite

vremena za interakciju jedan – na – jedan sa svojim prijateljima i budite sigurni da pričate jednako onoliko koliko i slušate. Budite velikodušni sa prijateljima i vaši odnosi će biti čvršći nego ikad.
izvor dnevno.rs

среда, 21. октобар 2015.

ČAJ ZA JAČANJE IMUNITETA

ČAJ ZA JAČANJE IMUNITETA
Jedan od najlakših načina da pospješite zdravlje cjelokupnog organizma jest da svakodnevno konzumirate čaj od jabuke i đumbira.

Sastojci

– 3 kesice zelenog čaja
– 1 kašičica mente
– 1/4 rendane jabuke
– 5 cm rendanog đumbira
– 2 šoljice kipuće vode
– 2 šoljice leda

Priprema

Stavite zeleni čaj,jabuku mentu i đumbir u šerpu ,prelijte kipućom vodom i ostavite da odstoji poklopljeno 5 minuta.Procjedite i dodajte led i kašičicu meda ukoliko želite.

Izvor: kucnilekar.com

Balzam od ružmarina za njegu vaše kose!

Balzam od ružmarina za njegu vaše kose!
Evo 2 recepta s domaći regenerator s ružmarinom koja će potpuno osvježiti i izgled i zdravlje vaše kose:

Regenerator s ružmarinom i voćnim octom

Potrebno je:

– 1 žličica ružmarina
– 1 žlica kamilice, 1 žlica koprive,
– 100 ml vode
– 1 žlica voćnog octa

Priprema:

Pomiješajte ove biljke i prelijte vrelom vodom. Dodajte voćno ocat i neka sve odstoji 10 minuta.



Procijedite i umasirajte u kosu nakon pranja. Nemojte isprati, a umjesto kamilice i koprive možete upotrijebiti i majčinu dušicu u jednakoj količini.

Ukoliko želite završiti s tankom i masnom kosom, ovo je pravi neprijatelj u borbi protiv nesavršenstva. Šanse za uspjeh su dobre ukoliko se ova kura primjeni jednom tjedno.

Regenerator s ružmarinom i maslinovim uljem:

Potrebno je:

40 ml ricinusovog ulja
20 ml maslinovog ulj,
10 g ruzmarina
10 g listova koprive

Priprema:

Ulja pomiješajte, a biljke stavite u posudu sa zaobljenim dnom i prelijte mješavinom od ulja.

Promiješajte, zatvorite i ostavite da odstoji 2 dana. Procijedite, nanesite na vlasište i kožu, omotajte folijom ili najlonskom vrećicom, pa ručnikom i ostavite da djeluje 2 sata i na kraju isperitešamponom. Možete napraviti veću količinu ovog ljekovitog ulja za vašu kosu, jer može dugo stajati.

Savjet: Meleme za kosu je potrebno ravnomjerno nanijeti duž pramenova, od korijena do vrha. Trud će se svakako isplatiti, jer će kosa upiti djelotvorne sastojke i postati lepršava i zdrava.

Izvor: uspesnazena.com

Kad ujutro izlaziš iz kuće, pazi tko ti dolazi u susret”: Nagovještaji sudbine kroz narodna pretkazanja

“Kad ujutro izlaziš iz kuće, pazi tko ti dolazi u susret”: Nagovještaji sudbine kroz narodna pretkazanja

U raznim se narodima pa tako i kod nas, još iz drevnih vremena zadržalo mnogo tzv. pretkazanja koja se danas uglavnom smatraju praznovjerjem

Znamenja odnosno pretkazanja su oduvijek privlačila pažnju astrologa, religioznih sljedbenika i znatiželjnika, no njihovo istinsko tumačenje nije tako lako. Zašto prelazak mačke preko ceste i prelet vrane s lijeve strane donose nesreću, je li uvijek tako i pod kojim okolnostima?

Jedno od objašnjenja nalazi se u drevnom vedskom spisu Šrimad Bhagavatamu: naša materijalna stvarnost i percepcija svijeta pomoću mirisanja, gledanja, kušanja itd. postupno se razvija iz suptilnog stanja uma u grubu stvarnost kad duša pomoću ega unese svoju svjesnost u materijalnu energiju. Zato i stoji izjava da je materijalno postojanje vrsta sna. U snu, početak noćne more prate znamenja nepovoljnih situacija. Isto tako, naša stvarnost ukazuje na početak karmičke noćne more i to pomoću nepovoljnih znamenja ili pojava. Određene suptilne misli ili događaji postupno vode do grubih rezultata. Sve počinje od percepcije. Povoljne energije u vrlini donose povoljne rezultate, a one u neznanju i tami donose negativne rezultate. Miješanjem takvih odlika postupno se očituje određeni događaj, no prije toga nastaju simptomi, kao što kod tijela – prije nego što oboli – dolazi do određenih znakova.

Shvaćanje znakova iz prirode zahtijeva određenu intuiciju. Kako sve to funkcionira može se vidjeti na sljedećem primjeru. U Indiji postoji gušter koji se zove tiktik, jer ispušta takav zvuk. Ako se začuje tijekom razgovora, onda se ono što je zadnje izgovoreno smatra istinom.

Jedna priča to lijepo ilustrira: dvojica mladića htjeli su iskušati đjotišija (astrologa) i dali su mu horoskop mrtvaca. U tom trenutku je gušter tiktik pao sa zida na ventilator i poginuo. Naravno, po čitavoj je sobi nastao kaos. Pogledavši duboko u horoskop, astrolog je zaključio da je to horoskop mrtvaca. Mladići se nisu dali smesti, pa su ga upitali kako je on umro. Upravo u tom trenutku, astrolog je ispred kuće primijetio čovjeka koji je uz velik napor vukao kravu za konopac kojim je bila vezana oko vrata. Astrolog je odmah shvatio ovo znamenje i rekao da se čovjek objesio (što se na kraju ispostavilo točnim).

Postoji puno primjera o znamenjima, no navest ćemo najpoznatija na ovim područjima…

Vjerujete li vi u nešto od ovoga?

BILJKE

DJETELINA

Sretne su one s 4, 6, 8 i 9 listova. Što je više listova to je više sreće.

Nesreću donose djeteline s 5 i 7 listova, te ukoliko ih pronađete, trebate ih uništiti.

Više sreće donese ona djetelina koju slučajno nađete, nego one koje namjerno tražite.

Kad pronađete sretnu djetelinu treba je otkinuti noktima ili zubima, te je staviti u svilenu maramicu i nosite uz srce, a o njoj nikome ne pričati.

Sretna djetelina s devet listova veoma je rijetka, a nosi se uz sebe i noću i danju.

PŠENIČNI KLAS

Rijetko je dvostruk, trostruk ili višestruk, ali ako se slučajno pronađe, donosi sreću.

Parni klasovi donose sreću u novcu i nose se uza sebe, a neparni sreću u ljubavi, ali se ne nose sa sobom.

SLAMKA S KLASOM

Pred vratima znak je dolaska muškog gosta u kuću, a bez klasa je ženskog gosta.

“Dvostruka ruka” odnosno RUŽA iz čije sredine raste PUPOLJAK jest “zaručnička ruža”. Tko je pronađe brzo će se udati ili oženiti.

Kad TRN zapne za haljinu, znak je skore svadbe u kojoj ćeš i ti biti.

Kad se o tebe zadjene nekakva GRANA, znak je da te netko obožava. Granu ne treba pregaziti, nego rukom skloniti.

CVIJET HRENA, ako ga nosiš uz sebe, tjera nepoželjne prosce.

Prvu LJUBIČICU koju u proljeće nađeš, pojedi, jer će te ove godine voljeti tvoji najbliži.

GLOGOVA ŠIBA na kući, štiti ukućane.
ŽIVOTINJE

Pomogneš li bilo kojoj životinji u nevolji, dobročinstvo će ti se vratiti.

Kad ti crna mačka prijeđe preko puta, na putu nećeš imati sreće.

Kad ti na putu ususret dođe pas, posao ćeš s uspjehom obaviti.

Kad sretneš svinje, započeti posao donijet će ti dobitak.

Ako čuješ kukavicu da kuka, a imaš uza sebe novaca, imat ćeš ga onda i cijele godine. Ako ga nemaš uz sebe, te ga godine nećeš niti steći.

Ako gavran ili više njih lete prolete nad tvojom glavom i grakću, čuvaj se nesreće.

Glas sove nagovještava bolest. Ako je sjela na tvoju kuću, netko će iz kuće biti bolestan.

Tamo gdje sove pjevaju, zakopano je blago. Ako ga želiš iskopati, za vrijeme kopanja ne smiješ govoriti.

Kad vidiš rodu da mirno sjedi ili stoji na krovu tvoje kuće, u kuću će ti se useliti mir i sreća.

Kad čuješ rodu da klepeće, imat ćeš štete u kući.

Sjenica čuva kuću od groma i vatre, ako se na nju naseli.

Kad pomogneš kukcu, koji se izvrnuo na leđa, “sedam si svojih grijeha okajao”.

Onaj na koga padne gusjenica bit će ljut na svoje bližnje.

Ako sretneš riđeg konja, još tog dana vidjet ćeš dragu osobu. Ako sretneš bijelog konja, izdat ćeš novac.

Pauka vidjeti ujutro, znači nesreća i brige. Vidjeti ga o podne, znači da će se sve lako riješiti, a vidjeti ga navečer je sreća.

Kad pauk na tebe padne iz zraka, dobit ćeš radosne vijesti.

Miševi koji žive u rudnicima i tunelima ne smiju se ubijati. Svojim bijegom nagovještavaju nesreću.

Kada pijetao kukuriče pred kućnim vratima, doći će gosti.

Kada pas čuvar u noći zavija, smrt obilazi kuću.

Kada lastavica savije gnijezdo pod krovom kuće, u taj dom ući će mir.

PREDMETI

Stara POTKOVA donosi sreću. Kad je pribijena na kuću, čuva je od nesreće.

Kad puca POKUĆSTVO u kući, netko će se razboljeti.

Kad ŠKARE padnu na pod, i zabodu se, u kući će biti svađe.

Ako padne NOŽ, pa se zabode, doživjet ćeš nevjeru od osobe koju voliš.

Prilikom vraćanja posuđene IGLE, ne zahvaljuj, jer u protivnom ćeš se posvađati s tom osobom.

Kad posudiš LIJEK, ne kaži hvala, jer inače lijek neće djelovati.

Ako se na stol stavi OBUĆA, nadaj se bolesti.

Zamrsi li ti se KONAC kod šivanja, dobit ćeš nenadani poklon.

Prospe li se SOL po stolu, mora se pokupiti nožem u tanjur, kako bi se izbjegla svađa u kući.

Razbije li se ČAŠA za stolom ili ako pri kucanju prsne, bit će sreće.

Razbijeno kuhinjsko POSUĐE donosi sreću i blagostanje. Što sreća više ulazi u kuću, to staklo i porculan više pucaju.

Razbijeno OGLEDALo treba pokupiti i baciti, jer ako se razbijeno upotrebljava, onda donese sedam godina nesreće.

Kad sa zida padnu STVARI bez ikakvog vidljivog uzroka, to je opomena na zlo.

Gdje se STOL ljulja, u toj kući žena vlada.

Kad nekome daješ svoju ADRESU, a pritom slomiš olovku ili tintom umrljaš papir, tad je radije nemoj dati, pa ćeš izbjeći neugodnosti.
OBIČAJI KOD LJUDI

Kad se 4 ljudi pri rastanku rukuju, pa se ruke ukrste, doći će do svađe i razdora.

Pokisne li dijete dok još nije napunilo godinu dana, bit će slabašno.

Kad stranac ode iz kuće, a da nije sjeo, odnijet će mir iz kuće.

Kad je 13 osoba za jednim stolom, netko će se od njih razboljeti.

Kad ujutro ustaješ, ne ustaj na lijevu nogu, da ne bi cijeli dan bio zlovoljan.

Umivati se s nekim iz jednog umivaonika ili brisati se s jednim ručnikom, znači svađu.

Grbavac donosi sreću. Ako ga sretnete, taj dan će vam biti sretan. Ukoliko taknete grbavčeva leđa, a da on to ne osjeti, bit ćete u svemu “sretne ruke”, sve dok ne operete tu ruku.

Čuješ li u noći da ti netko kuca na vrata, a uzrok ne možeš protumačiti, nagovještaj je zla.

Kad se u noći badnjaka otopljeno olovo ulije u vodu, prikažu se figure koje opisuju događaje koji će se zbivati u godini pred nama.

Skočiš li na Staru godinu sa stolice u ponoć, kako si skočio, takva će ti biti cijela iduća godina.

Kad ujutro izlaziš iz kuće, pazi tko ti dolazi ususret: Djeca donose sreću i radost cijeli dan. Mladić i djevojka znak su da taj dan neće biti nesretan. Muškarac i žena predstavljaju da sve u danu neće proći po tvojoj želji. Ako je mnogo starijih ljudi, tog ćeš dana biti ljut.

Ako ti se još izjutra dogodi neka nezgoda, tog dana ne započinji ništa važnoga.

Kad si krenuo na put pa se moraš vratiti po nešto što si zaboravio, od tog puta ne očekuj koristi.

Kad prvi put spavaš u tuđem krevetu, zapamti što sanjaš, jer će ti se taj san ispuniti.

Prve noći što sanjaš u novom stanu, ispunit će ti se.

Kad se dvoje sudare glavama u želji da nešto podignu, zavoljet će

LJUDSKA OSJETILA

Zatitra li:

VRH GLAVE, nadaj se nekom dobitku.

ČELO, morat ćeš izvršavati tuđe odluke.

POTILJAK, očekuj žalosnu vijest, ali uz sretan ishod.

SLJEPOOČNICE, čut ćeš loš glas.

OBRVE, veliko veselje

DESNO OKO, u poslu ćeš imati uspjeha

LIJEVO OKO, znak je svađe

GORNJA USNA, doći će nepoznati gosti

DONJA USNA, uspjet ćeš u nakanama

OBJE USNE, ljubit ćeš

BRADA, doživjet ćeš radostan susret

ZGLOB DESNE RUKE do šake, neuspjeh u poslu

LIJEVI ZGLOB RUKE do šake, čut ćeš radosnu vijest

TRBUH, veliki dobitak, uspješan posao

LEĐA, iz nevolje ćeš uspješno izaći

Zasvrbi li te:

NOS, bit ćeš ljut

BRADA, bit ćeš sretan

DESNI DLAN, izdat ćeš novac

LIJEVI DLAN, novac ćeš primiti

Zazvoni li ti:

DESNO UHO, dobit ćeš dobru vijest

LIJEVO UHO, loša vijest

Ugrizeš li se za:

JEZIK, netko te ogovara.

astro-portal.hr

Kako izlečiti bolesti prostate prirodnim putem

Kako izlečiti bolesti prostate prirodnim putem
Fitoterapija nudi mnogo rešenja u lečenju prostatičnih problema.


Određene biljke direktno utiču na smanjivanje povećane žlezde, sprečavaju ili odlažu promene te ublažavaju neprijatne tegobe.

Rast prostate pokreće prisustvo dihidrotestosterona koji se u muškom organizmu proizvodi iz hormona testosterona i enzima.

Ekstrakt plodova patuljaste palme (Serenoa repens), prema zaključcima više studija, može zaustaviti telesnu proizvodnju dihidrotestosterona, smanjujući pritom veličinu žlezde što dovodi i do uklanjanja smetnji.

Azijski ginseng (Panak ginseng) može, takođe, da ublaži neke od simptoma povećane prostate. Uzima se u obliku ekstrakta ili se koristi osušeni koren biljke.

Kora drveta afričke šljive (Pigeum africanum) dobila je široku primenu u lečenju povećane prostate u Evropi. Istraživanja su pokazala da značajno smanjuje neprijatne simptome.

Koren obične koprive (Urtica dioica) isto je efikasan kod prostatične hiperplazije što su potvrdili rezultati nekoliko velikih kliničkih studija.

Mineral cink onemogućuje enzim koji pomaže u proizvodnji dihidrotestosterona te se stoga preporučuje za lečenje prostate.

Cinkom obiluju bundevine semenke koje pružaju izvor i drugih minerala, a bogate su i esencijalnim masnim kiselinama. Dobar izbor su i semenke susama.

Vitamin B6 se, takođe, pokazao efikasnim kod prostatičnih problema. Nalazimo ga najviše u bananama, avokadu i suvom voću te spanaću i pšeničnim klicama.

Izbor namirnica kod bolesti prostate

Muškarci s problemima prostate iz ishrane bi trebalo izbaciti sve izvore kofeina te alkohol.

Ujedno, neke vrste crvenih paprika mogu iritirati prostatu.

Srećom, velik je izbor namirnica koje vam mogu pomoći kod problema s prostatom.

1. Kelj, prokelj, karfiol i brokoli idealno su antikancerogeno povrće.

Dosad je najviše istraživan sulforafan, sastojak brokolija koji deluje kao antioksidans u telu.

Navodi se kao jedan od razloga zašto se brokoli smatra nezaobilaznom namirnicom u bobi protiv raka.

Jedna američka studija pokazala je kako je konzumiranje brokolija i paradajza zajedno (prilikom jednog obroka) efikasnije protiv problema sa prostatom, nego kad se jedu odvojeno.

2. Paradajz

Ispitivanja su dokazala da su raku prostate manje podložni muškarci koji imaju visok nivo likopena u krvi.

Karotenoid likopen iz paradajza već je dugo poznat po antikancerogenom delovanju.

S obzirom na bogatstvo i drugih antioksidansa i vitamina, paradajza bi morale biti obavezno povrće na svakom tanjiru.

Likopen se pojačano oslobađa termičkom obradom, stoga je ova namirnica vrlo zdrava i nakon kuvanja ili prženja.

3. Soja

Na muškom jelovniku bi se od mahunarki svakako trebala naći i soja koja je bogata belančevinama, a dolazi iu raznim prerađenim oblicima (sojin napitak, tofu).

Odlična je protiv raka prostate jer sadrži izoflavone, fitonutrijente koji se u telu pretvaraju u biljne estrogene.

Koristite samo ekološku soju bez GMO-a.

4. Semenke lana

Još jedan važan prehrambeni faktor vašeg zdravlja.

Izvrstan su izvor alfa-linolenske kiseline (iz koje se dobija omega-3 masna kiselina) i fitohormona lignana.

Prema dosadašnjim studijama, lignani u kombinaciji sa omega-3 masne kiseline mogu sprečiti rak prostate.

Mlevene semenke lana možete umešati u gotovo svako jelo.

Laneno ulje možete koristiti u salatama, kao začin već gotovom kuvanom povrću ili za pripremu marinada.

 5. Kurkuma

Otkriveno je da kurkuma, kombinovana sa cvjetačom, sprečava rak prostate i zaustavlja rast kancerogenih ćelija.

Kurkuma je čudesan začin čija najvažnija komponenta – kurkumin ima snažno protivupalno delovanje širokog spektra. Koriste je mnogi koji boluju od teških oblika raka jer može suzbiti metastaze.

Bitno je ponoviti da je kurkuma rastvorljiva u masnoćama, stoga je uvek kombinujte u jelima koja sadrže biljna ulja ili prirodne masnoće.

Idealna je i kao začin u prelivima za salatu, kojima je baza maslinovo, laneno ili neko drugo ulje.

6. Nar

Uz korist za srce i krvne sudove, sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog creva, leukemiju te sprečavaju promene koje podstiču rast tumora.

Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno delovanje od čaše crnog vina ili zelenog čaja, dok ekstrakt nara deluje i do deset puta jače.

Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra sveže istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.

7. Zeleni čaj

Često istraživani polifenoli zelenog čaja pokazali su se vrlo efikasnim u suzbijanju raka prostate i sprečavanju njegovog nastanka kod već prisutnih problema koji bi mogli voditi kancerogenim promenama.

Redovna konzumacija zelenog čaja idealan je ulog u zdravlje, a može zameniti štetne stimulanse poput kafe.

 Recepti

Brokoli u sosu od paradajza i pšeničnih klica

Sastojci:

-600 G brokolija
-3 Dl soka od paradajza

-2 Kašike pšeničnih klica
-peršin

-malo ulja
-malo soli
-malo mlevenog crnog bibera

Priprema:

Brokulu podelite na cvetiće i lagano prokuvajte u slanoj vodi. Potom je ocedite, a vodu sačuvajte.

U drugu posudu ulijte vrlo malo ulja, zatim sok od paradajza i začinite solju, biberom i seckanim peršunom. Dodajte pšenične klice i lagano promešajte.

Potom dodajte brokoli i dinstajte u poklopljenoj posudi na laganoj vatri, dok brokoli potpuno ne omekša.

Po potrebi dodajte 1 do 1,5 dl vode u kojoj se brokoli prethodno kuvala.

Zapečena karfiol s bundevinim semenkama i kurkumom

Sastojci:

-600 G karfiola
-bundevine semenke u količini po želji
-po želji, krupno seckani bademi ili orasi
-naribani dimljeni tofu ili tvrdi sir
-sjeckani peršun
-kurkuma
-malo seckanog belog luka
-malo maslinovog ulja
-malo soli
-malo bibera
-po želji, malo čilija

Priprema:

Karfiol podelite na cvetiće te blanširajte u vreloj i slanoj vodi 30 sekundi. Potom je ocedite, ubacite u hladnu vodu i ponovo ocedite.

Dno vatrostalne posude premažite s malo maslinovog ulja i složite komadiće karfiola.

Dodajte peršun, seckani beli luk i bundevine semenke.

Ako želite, dodajte još bademe ili orahe. Začinite solju i biberom. Po želji, dodajte i čili.

Pospite kurkumom i malo poprskajte maslinovim uljem.

Pecite u rerni na 170 – 180 ° C, 20 – 30 minuta.

Pred kraj pospite rendanim dimljenim tofuom ili sirom te još malo zapecite.
web-tribune