Zdrav smoothie sa zelenim čajem, bananom i borovnicama

Zdrav smoothie sa zelenim čajem, bananom i borovnicama

Borovnica sadrži mnogo više antioksidanata nego bilo koje sveže voće. .
Posle naporne poslove koji zahtevaju puno energije, umesto energetskih pića, napravite sebi jedan smoothie sa zelenim čajem, bananom i borovnicama.
Potrebni sastojci: 4 supene kašike vode
2 čajne kašičice meda
1 kesica zelenog čaja
1 i po šolja borovnica
polovina banane
3/4 šolje mleka

Priprema:

Zagrejte vodu do ključanja i sipajte u malu činiju. Stavite kesicu zelenog čaja u vodu i ostavite da odstoji 3 minuta. Odstranite kesicu čaja, a zatim stavite med.
Pomešajte borovnice, bananu i mleko i stavite u blender. Smesi dodajte i čaj.
prevention.com