Začini protiv viška kilograma
Crni papar
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv viška kilograma tijekom zimskih dana. Crni papar sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih masnih stanica, otkrilo je nedavno istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Đumbir
Ne samo da će đumbir vam pomoći kod bolova u trbuhu, nego ćete se osjećati sitije i istopiti više kalorija. Jedno istraživanje je pokazalo da pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tijekom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.
Cimet
Cimet, s druge strane, pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale žličicu i po cimeta svaki dan tijekom šest tjedana uspjele su smanjiti bol u mišićima nakon vježbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.
Vanilija
I sam miris vanilije može pomoći kontrolirati želju za slatkim. Gojazni pacijenti koji su imali flaster s mirisom vanilije na zglobu mjesec dana, smanjili su unos slatkiša za 50 posto, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera, nisu pokazali nikakve promjene u prehrani.
Isprobajte i ovaj trik – da ne biste pretjerali sa slatkišima tijekom zime, upalite svijeće s mirisom vanilije ili nosite parfem s ovom mirisnom notom.
zenstvena
Crni papar
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv viška kilograma tijekom zimskih dana. Crni papar sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih masnih stanica, otkrilo je nedavno istraživanje objavljeno u časopisu The Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Đumbir
Ne samo da će đumbir vam pomoći kod bolova u trbuhu, nego ćete se osjećati sitije i istopiti više kalorija. Jedno istraživanje je pokazalo da pretili muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tijekom dana od ispitanika koji nisu pili čaj od đumbira.
Cimet
Cimet, s druge strane, pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale žličicu i po cimeta svaki dan tijekom šest tjedana uspjele su smanjiti bol u mišićima nakon vježbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine.
Vanilija
I sam miris vanilije može pomoći kontrolirati želju za slatkim. Gojazni pacijenti koji su imali flaster s mirisom vanilije na zglobu mjesec dana, smanjili su unos slatkiša za 50 posto, dok oni koji su imali flaster s mirisom limuna ili su bili bez flastera, nisu pokazali nikakve promjene u prehrani.
Isprobajte i ovaj trik – da ne biste pretjerali sa slatkišima tijekom zime, upalite svijeće s mirisom vanilije ili nosite parfem s ovom mirisnom notom.
zenstvena
Нема коментара:
Постави коментар